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201722.12




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hallo,

ich habe durch die Einnahme von Antidepressiva 15 kg zugenommen und hätte gern Tipps, was ich tun kann, um abzunehmen, aber auch Eure Erfahrungen !

:kichern:

Auf das Thema antworten


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Bodensee
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  22.12.2017 11:33  
Du hast ja nicht durch die Antidepressiva zugenommen sondern duch den gesteigerten Appetit. Den gilt es hier auszutricksen.
Stell dir überall was zu trinken hin oder gesundes zum zwischendurch essen.



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  22.12.2017 11:34  
Hallo,
ist mir leider auch passiert. Solange man Medikamente nimmt, die die Gewichtszunahme begünstigen, kann man zwar durch viel Selbstdisziplin etwas an Gewicht verlieren, aber das hat bei mir nicht geklappt, solange ich die Medis nahm.
Ich hatte dann Medikamentenwechsel und habe mit der Ärztin darüber gesprochen, daß ich abnehmen muß. Mein Blutdruck war auch sehr hoch, vor allem durch das Übergewicht.
Nach dem Medikamentenwechsel habe ich dieses Jahr 20 kg abgenommen, auch mit viel Selbstdisziplin, Diät und Sport. Ich will nie wieder so arg viel zunehmen. Momentan halte ich mein Gewicht ganz gut und habe auch keine Angst, in den Feiertagen sehr viel zuzunehmen. Aber eine Frühjahrsdiät werde ich trotzdem wieder machen - schadet nichts und Zucker und Fette zu reduzieren, richtet auch keinen Schaden an.

Was für Medis hast du genommen?



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  22.12.2017 11:42  
Ich wünsche mir das Gegenteil das ich durch die Antidepressiva zunehme.Habe aber seit August nun 5 Kilo zugenommen. Mal schauen ob ich über die 50 Kilo komme.



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Sachsen
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  22.12.2017 12:04  
Mein Gewicht nahm auch zu als ich mit Antidepressiva angefangen habe. Der Appetit wurde immer mehr und ich habs lange Zeit auch nicht wirklich reguliert. Seit ich bißchen mehr auf die Ernährung achte, regelmäßig Sport treibe, hab ich es gut im Griff und mein Gewicht wieder reduzieren können. Brauchte etwas Disziplin und Zeit.



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6****
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  22.12.2017 16:46  
resalu hat geschrieben:
Du hast ja nicht durch die Antidepressiva zugenommen sondern duch den gesteigerten Appetit.


Antidepressiva verursachen nicht nur gesteigerten Appetit, sondern sie verlangsamen auch den Stoffwechsel, so dass der Körper weniger kalorien verbrennt und oft kommt es auch noch zu Wassereinlagerungen im Gewebe. Nur dem Heißhunger nicht nachgeben reicht meistens nicht. Man muss dazu auch noch viel Sport machen.

Danke2xDanke


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  27.12.2017 19:09  
Am besten nehme ich ab, wenn ich die Kohlenhydrate drastisch reduziere.
Ich starte ab 2.1. wieder eine Diät. Bzw. Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, nichts ganz Striktes, das würde mich nur stressen. Habe schon einmal trotz Medis abgenommen, ich schaffe das wieder! Macht vielleicht jemand mit? Dann könnten wir einander motivieren.



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  27.12.2017 19:25  
Wie unterschiedlich es doch ist. Ich nehme eher ab, anstatt zu


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