S
Sibos
Mitglied
- Beiträge:
- 20
- Themen:
- 5
- Mitglied seit:
Wie kann man Stress abbauen
• • 21.10.2021 #1
18 Antworten ↓
×
Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
19
• Seite 1 von 1
G
Gina68
Mitglied
- Beiträge:
- 1490
- Themen:
- 22
- Danke erhalten:
- 122
- Mitglied seit:
Also mir hilft Fahrrad fahren
und Musik machen
und malen
und Musik machen
und malen
• #2
A
Stress abbauen - wie geht das?
x 3
U
Urifda
Gast
Sich in Ruhe gemütlich was leckeres zu Essen machen 
• #3
I
Imagedragon
Mitglied
- Beiträge:
- 58
- Themen:
- 2
- Mitglied seit:
Musik hören,Yoga betreiben,ein gutes Buch lesen.
• #4
P
Psycho2go
Gast
Sport , bis zur totalen Erschöpfung. Danach bist Du zwar gerädert, aber auch entspannt und außerdem setzt Du dabei Glückshormone frei und tust noch was für die Gesundheit.
• #5
Dubist
Mitglied
- Beiträge:
- 19280
- Themen:
- 120
- Danke erhalten:
- 912
- Mitglied seit:
putzen, aufräumen und nochmal putzen, spazierengehen, joggen, oder Fahrrad fahren.
Viel Zucker, schokolade oder Kuchen oder was weiß ich.
Ein B. trinken.
Schlaaaaaaf
Viel Zucker, schokolade oder Kuchen oder was weiß ich.
Ein B. trinken.
Schlaaaaaaf
• #6
T
tCuMAB
Gast
ich fühl mich nach schlafen am entspanntesten. auch einfach nur mal 10 minuten die augen schließen und den kopf gegen ne wand lehnen und so viele geräuschquellen wie möglich stummschalten oder beruhigende musik hören hilft.
wenn ich total angespannt bin + wut empfinde hilft es im "notfall" meist sachen irgendwo gegen zu haun oder auch mal meine hände oder füße, was ich aber versuch zu vermeiden da ich mich nicht verletzen will.
wenn ich total angespannt bin + wut empfinde hilft es im "notfall" meist sachen irgendwo gegen zu haun oder auch mal meine hände oder füße, was ich aber versuch zu vermeiden da ich mich nicht verletzen will.
• #7
T
traurig79
Mitglied
- Beiträge:
- 121
- Themen:
- 2
- Mitglied seit:
Mir hilft Laute Musik und Sport. Ab und an auch ne Tafel Schokolade.
• #8
HeikoEN
Mitglied
- Beiträge:
- 1484
- Themen:
- 51
- Danke erhalten:
- 200
- Mitglied seit:
Ziel ist vielleicht, Stress dauerhaft abzubauen und vor allem, entgegenzuwirken?
Schau mal hier:
https://www.psychic.de/stress-abbau-men ... annung.php
Die wirkungsvollsten Methoden sind körperliche Betätigung und entsprechende Entspannungstechniken zu nutzen. Allerdings muss alles regelmäßig angewandt werden. D.h., min. 3x in der Woche. Unter dem ist der Effekt nur sehr gering, ähnlich wie bei Sport.
Schau mal hier:
https://www.psychic.de/stress-abbau-men ... annung.php
Die wirkungsvollsten Methoden sind körperliche Betätigung und entsprechende Entspannungstechniken zu nutzen. Allerdings muss alles regelmäßig angewandt werden. D.h., min. 3x in der Woche. Unter dem ist der Effekt nur sehr gering, ähnlich wie bei Sport.
• #9
Dubist
Mitglied
- Beiträge:
- 19280
- Themen:
- 120
- Danke erhalten:
- 912
- Mitglied seit:
Ein schönes Bad daheim nehmen, Besuch in der Therme, am Meer sein, Baggersee, oder Freibad?
• #10
C
Castro
Gast
Mir hilft Rad zu fahren. Allerdings da, wo nicht viel Verkehr ist, sonst bekomm ich noch mehr Stress. Oder sich mal etwas Gutes tun. Das hilft auch.
• #11
F
Finja
Mitglied
- Beiträge:
- 5820
- Themen:
- 169
- Danke erhalten:
- 66
- Mitglied seit:
Autogenes Training täglich und Yoga, Spaziergänge sind für mich hilfreich.
• #12
Y
Yvonnchen
Mitglied
- Beiträge:
- 13
- Themen:
- 1
- Mitglied seit:
Vielleicht ist die Antwort etwas spät,aber ich glaube das Problem ist bei vielen von uns immer akutell.
Wenn du willst,kannst du ja mal hier nachschauen.
Da sind einige gute Tipps.
Vielleicht hilft dir das ja künftig
lg
Wenn du willst,kannst du ja mal hier nachschauen.
Da sind einige gute Tipps.
Vielleicht hilft dir das ja künftig
lg
• #13
marcel_man
Mitglied
- Beiträge:
- 391
- Themen:
- 28
- Danke erhalten:
- 46
- Mitglied seit:
Auf jeden Fall mit Sport (Ausdauer) und alles das, was Dir Spaß macht und wobei Du Dich gut fühlst.
Auch der Se. hilft sehr gegen Stress, da während des Orga. ein Stoff frei gesetzt wird und ins Blut geht, der Ängste und Stress reduziert.
Auch der Se. hilft sehr gegen Stress, da während des Orga. ein Stoff frei gesetzt wird und ins Blut geht, der Ängste und Stress reduziert.
• #14
A
abra77
Gast
ein 5000er puzzle!
• #15
Schlaflose
Mitglied
- Beiträge:
- 40497
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 28592
- Mitglied seit:
Dafür braucht man einen Riesentisch. Leider kann ich nur welche mit höchstens 1500 Teilen machen, weil ich für mehr keinen Platz habe. 
• #16
A
abra77
Gast
wir haben dafür so extra zuschnitte aus dem baumarkt. einer als unterlage, einer als abdeckung. kann dann so auch ausgelagert werden, wenn man fertig ist. nen tisch braucht man ja schon, den kann man nicht so lange blockieren aber 1500 teile entspannen auch schon mal ganz schön.
aber 1500 teile entspannen auch schon mal ganz schön.• #17
J
Julechen
Mitglied
- Beiträge:
- 1
- Mitglied seit:
Hallo,
ich hab auch viel ausprobiert um meinen Stress zu verringern, aber irgendwie haben normale Tipps und Tricks nicht mehr gebracht, darum habe ich mir gedacht das ich mir vielleicht anders Hilfe suche bzw. etwas zur Unterstützung nehme das mir hilft meinen Stress zu regulieren. Ich habe lange gesucht, da ich auch keine starken Medikamente nehmen möchte. Irgendwann bin ich auf zimplynatural.de gestoßen, ich finde es wirklich sehr spannend und habe mich jetzt dafür entschieden es mal auszuprobieren, vielleicht hilft es ja was !
ich hab auch viel ausprobiert um meinen Stress zu verringern, aber irgendwie haben normale Tipps und Tricks nicht mehr gebracht, darum habe ich mir gedacht das ich mir vielleicht anders Hilfe suche bzw. etwas zur Unterstützung nehme das mir hilft meinen Stress zu regulieren. Ich habe lange gesucht, da ich auch keine starken Medikamente nehmen möchte. Irgendwann bin ich auf zimplynatural.de gestoßen, ich finde es wirklich sehr spannend und habe mich jetzt dafür entschieden es mal auszuprobieren, vielleicht hilft es ja was !
• #18
Moonlight_74
Mitglied
- Beiträge:
- 41933
- Themen:
- 10
- Danke erhalten:
- 43291
- Mitglied seit:
Sport, tanzen, singen.
• #19
A
x 4
Seite 1 von 1 • 19 Beiträge
Dr. Reinhard Pichler