Hallo zusammen
um meine Anspannung zu verringern hilft es mir in Angstsituationen oft mich zu bewegen. Also einfach zu laufen zum Beispiel. Aber wenn ich in einer Situation bin wo das nicht geht, z.B. in der Vorlesung hält die Angst oft länger an und ich bin dann auch total angespannt.
Was macht ihr in solchen Situationen? Könnt ihr mir Tipps geben?
LG Angsthäschen
um meine Anspannung zu verringern hilft es mir in Angstsituationen oft mich zu bewegen. Also einfach zu laufen zum Beispiel. Aber wenn ich in einer Situation bin wo das nicht geht, z.B. in der Vorlesung hält die Angst oft länger an und ich bin dann auch total angespannt.
Was macht ihr in solchen Situationen? Könnt ihr mir Tipps geben?
LG Angsthäschen
28.05.2013 15:09 • • 29.05.2013 #1
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