Halte das Alleinsein nicht mehr aus

Zitat von AmandaE3:

Weil ich einsam bin, esse ich viel und bin eben pummelig. Da ich so pummelig bin, habe ich wenig Selbstvertrauen, fühle mich unwohl und hässlich.

Das ist mir sehr vertraut. Bei mir war nicht Einsamkeit der Grund, dafür gab es 257 andere. Und jeder einzelne taugte als ganz wunderbare Entschuldigung für die Futterei.

Essen ist die bequemste Sache, die man tun kann. Es ist schnell verfügbar - je mieser die Qualität des Essens um so einfacher - und man muss sich überhaupt nicht anstrengen, um sich damit zufrieden zu stellen. Und genau das ist das Problem, denn es gibt nichts anderes, was auch nur ansatzweise so einfach wäre, wie Essen. Und weil das so ist, scheitern auch Abnehmversuche mit schöner Regelmäßigkeit, weil man nämlich so schnell nichts findet, was einem auch nur einigermaßen so leicht fallen und so viel Spaß machen würde, wie sich die Wampe vollzuschlagen.

Unterm Strich macht uns aber die Esserei ja nicht wirklich glücklich. Bei mir kam das schlechte Gewissen mit schöner Regelmäßigkeit dann, wenn ich mir mal wieder den Bauch bis zum Platzen vollgehauen hatte. So lange man isst, fühlt es sich gut an - der Rest dagegen umso schlimmer.

Im Gegensatz zu dir war ich nicht pummelig, sondern mit 110 Kilo auf 168 einfach fett. Fett und unglücklich. Und auch wenn man immer wieder hört, dass Abnehmen nicht alle Probleme löst: Bei mir war das so. Erfolgreich abzunehmen bringt nämlich eine Menge Dinge ins Rollen. Zum einen das Erfolgserlebnis, es geschafft zu haben. Das ist eine Leistung, auf die man mit Recht stolz sein kann. Und das darf man auch sein.

Zum anderen funktioniert erfolgreiches Abnehmen nur dann, wenn man sein Leben komplett umkrempelt. Gesunde Ernährung und selber frisch kochen erfordert eine andere innere Haltung, als sich mit Fast Food und Süßkram vollzustopfen. Sich täglich von der Couch schubsen und sich draußen bewegen, bringt einen auch innerlich in Bewegung. Und nicht zuletzt muss man sich Beschäftigungen suchen, die einen vom Essen ablenken.

Nichtstun ist Gift für die schlanke Linie. So lange der Hintern auf der Couch klebt, beschäftigen sich die Gedanken mit Essen und anderem Mist. Deswegen hilft es, neue Dinge für sich zu entdecken. Ich hab' angefangen zu stricken .

Ich kann dir nur aus tiefster Überzeugung raten, beginne deinen Weg damit, abzunehmen. Weight Watchers sind ein hervorragendes Konzept, weil man nebenbei eine Menge über gesundes, gutes Essen lernt. Wenn du diese Baustelle erfolgreich meisterst, wird sich auch vieles andere regeln.

Bewegung zum Beispiel macht gute Laune, wenn man sie erst mal hinter sich gebracht hat.

Hallo Amanda,

ich war auch lange alleine (hatte mit 21 meine erste Partnerin), du denkst du bräuchtest jemanden zum glücklich sein, das du dich nicht alleine fühlst, in Wahrheit hast du aber immer jemanden der bei dir ist und das bist du selbst.

Du solltest dich selbst wie deinen besten Freund behandeln, wenn es dir Gesundheitlich nicht gut geht, arbeite daran.

Kannst du kochen ? Viel kann man über die Ernährung regeln, Süßigkeiten weglassen, Softdrinks weglassen etc. es gibt viele kleine Stellschrauben an denen man drehen kann um einiges an Gewicht zu verlieren ohne zu hungern

Das Männer nur schlanke Frauen wollen stimmt nicht, ich bin selbst sportlich, mir wäre es aber egal wie meine Partnerin aussieht, ich kann diesen schlanken Insta Frauen z.B. überhaupt nichts abgewinnen (das sei mal dahin gestellt).

Du solltest dich erstmal um dich selbst kümmern, bevor du deine Probleme in eine Beziehung trägst. Zu mal ich eher die Erfahrung gemacht habe, das man in einer Beziehung deutlich zunimmt.

Jedenfalls Freunde wirst du schon finden, du bist noch so jung dir steht quasi noch alles offen^^