Selbstverletztung bei instabiler Persönlichkeitsstörung

Das erste was zu tun wäre, wäre es zu akzeptieren dass du es getan hast. Du hast dich heute verletzt. Ist nicht schön aber auch kein Weltuntergang. Solche Rückschläge kommen vor. Die wird es vielleicht auch immer geben.
Du hast schon selbst einen großen Einfluss darauf ob es jetzt schlimmer wird oder eben nicht. Du wirst doch in der Therapie gelernt haben welche Strategien man anwenden kann. Welche waren denn deine lieblings Skills? Hast du davon welche diesbezüglich versucht?

In den letzten zwei Wochen, gab es da irgendeinen Auslöser? Irgendetwas was dir zuviel war?
Welche Medikamente hast du damals bekommen? Und warum hast du die denn komplett abgesetzt?

Was hat dir denn deine Therapeutin gestern geraten?
Hast du einen Psychiater? Da könntest du vielleicht mal nach einem Bedarfsmedikament nachfragen. Hausarzt müsste auch gehen.

Helfen Dir die Gespräche mit deiner Therapeutin?

Wohnst du denn alleine? Hast du dich schon mal in den letzten fünf Jahren mit dem Verlust und der Schuld in der Therapie auseinandergesetzt?

Ich verstehe nicht so ganz die Reihenfolge. Zuerst in der Psychosomatik und dann in der geschlossenen? Hast du dort Probleme bekommen?

Du darfst dich jetzt wirklich nicht dafür verurteilen dass du dich wieder selbst verletzt hast. Deine Wunde ist ja noch gar nicht verheilt. Klar bist du enttäuscht und frustriert dass du wieder rückfällig geworden bist aber hey, es ist deine Mutter. Du darfst traurig sein. Wirklich. Gibt es etwas bei dir zu Hause was dich belastet? Läuft mit deinem Vater alles rund? Oder gab es irgendwelche Trigger von ihm aus.

Es gibt immer noch den sozialpsychiatrischer Krisendienst. Da kannst du dich in akuten Krisen immer hin wenden.

Ich habe mich fast meine ganze Jugend selbstverletzt dann war ein paar Jahre Ruhe und letztes Jahr habe ich es wieder getan
Bei mir war es immer wenn ich überfordert war und nicht wusste was ich tun soll
Irgendwie eine Art Kontrolle über mein Leben behalten
Ich verstehe also sehr gut wie es dir gerade geht
Ich habe mich wie ein versager gefühlt..wertlos..dumm und nutzlos
Heute ein Jahr später weiß ich das es Quatsch ist und man halt manchmal unbewusst in alte Verhaltensmuster rutscht und bedingt durch den Todestag deiner Mutter was immer wieder einen schlimmen und tief sitzenden Verlust bedeutet bist du hast einfach in alte Verhaltensmuster
Mach dich deswegen nicht verrückt
Es kann sein das manche Skills nach einer Zeit nicht mehr wirken
Mir wurde damals geraten die Skills in regelmäßigen Abständen auszutauschen und auch selbst nach neuen suchen soll
Fühl dich fest umarmt
Gut das du wieder zu deiner Therapeutin gehst

Was haben denn die Suizidgedanken ausgelöst? Die Thematik und das Auseinandersetzen mit deiner Mutter?

Ach Mensch
Lässt du deine Trauer auch mal so richtig raus? Also so richtig heulen und traurig sein? Es dir wirklich auch erlauben? Das ist wirklich sehr wichtig. Wenn dir nach Weinen ist dann weine. Wie ein kleines Mädchen. Und das darfst du.
Sprich mit deiner Mom in Gedanken. Und dann Weine. Du hältst das aus. Du schaffst das.

Es wird wahrscheinlich immer wieder solche Momente geben in denen du deine Mutter sehr sehr vermisst und es dich sehr mitnimmt. Das ist einfach so. Und diese Momente wirst du aushalten. Auch wenn du dich hin und wieder mal selbst verletzt und dich sehr schlecht fühlst. Es wird immer wieder bessere Tage geben. Immer.