Positiv Thread bei Depressionen

08.12.2020

Ich dachte ich eröffne mal eine Titelauswahl:Wo man täglich einfach den Zustand von der Seele schreiben kann.
Ein Psychologe hat mir gesagt:es ist gut ,dass man das macht.Schreibe auch Kleinigkeiten hier rein.

Z.B: Zu mir es geht mir gut:habe ausgeschlafen:konnte meine Mutter im Haushalt unterstützen(Tisch decken,abräumen,Geschirr spülen+ abtrocknen,Vater pflegen. . ).Und mich getraut . .

Zudem bin ich jetzt hier und meine Erfahrung als Neumitglied ist das alle zusammenhalten ,helfen und und auch wenn sie Angst vor Kontakten . . haben:Ist es schon mal was ein Danke zu hinterlassen was positives ,wenn sie mit jemanden gleicher Meinung sind.

Macht das am Ende eures Tages:bevor ihr psychic. verlasst.Zitiert euch immer wieder selber:so ne Art Tagebuch:ich hoffe das funktioniert.

Ich erhoffe mir:das wenn man was positives vom anderen liest bzw. bei sich vergessen hat,dass man das dann bei sich auch reinschreiben kann einfach gegenseitig hochschaukelt.

Ich weiß nicht ob es funktioniert?Ein Versuch ist es wert die wo Lust haben.

Da ich neu bin kann auch gerne eine erfahrene Person hier diese Idee Kopieren:und genau beschreiben.Grüßle Smud

29.07.2019

So. Also mein montag war erstaunlich nett und harmonisch:
-Wurde nur drei mal in Grund und Boden gebrüllt aber natürlich mit ganz viel liebe... Oder so
-die neuen Geräusche die da aus meiner Tochter kommen können einem n Herzinfarkt verpassen durfte ich feststellen aber sie freut sich jedes Mal
-Der kardio hat (wie erwartet) mitgeteilt das keine Rhythmusstörung da ist - und somit auch die lange phase über stunden am mittwoch genau das war als das ich sie gesehen habe... Angstgemacht- ich nur nochma nach meinem Blutdruck schauen lassen bzw das beobachten soll
-Der Weihnachtsbaum is angegangen und hat mir ein lächeln ins Gesicht gezaubert
-es gab ne leckere suppe mit Gemüse, Wurst und spätzle drin, dazu frisch aufgebackene Brötchen
-meine omi ist gut drauf gewesen bei unserem Telefonat vorhin und hat stolz vom Rollator erzählt der ihr das laufen jetzt endlich leichter machen darf
-mein mann is heile wieder aus der verrückten welt zu uns nach hause gekommen und wir werden jetzt einen Familienabend verbringen.

Und ihr so?

Positiv Thread bei Depressionen

12.12.2020 15:59

Hey,
Ich finde diese Idee super. Gibt es ja auch als Tagebuch Form, dass man aufschreiben soll, wofür man dankbar ist.
Also, ich finde es positiv, dass ich, obwohl kein bock, aufgestanden bin und mich hübsch gemacht habe und zu meinen Freund gefahren bin.
Und das ich die Panikattacke im Bus gut weggesteckt habe. Bin nicht einfach ausgestiegen und weggelaufen.
Und, was mich wirklich positiv überrascht, das Wetter zieht mich mal nicht runter. Ich finde es sogar ganz schön, dass es so grau und nass ist. Very Happy

07.06.2018

Ich hab meinem Vater Lammfleisch u Reis gekocht und grosspackung kreon Tabletten als Weihnachtsgeschenk gekauft (Hausarzt geizt mit Rezepten Sad

Viele Weihnachtskarten geschrieben . Mein Sohn hat heut Geburtstag und wir waren spazieren (8000 Schritte ). Jetzt mache ich eine Pause und lade Energie . Fühl mich grad dankbar für den Tag (bin gut durchgekommen ).

22.03.2020

Ich war heute mit dem Förster unterwegs, um unseren Weihnachtsbaum auszusuchen. Wir sind noch nicht sicher, ob wir in diesem Jahr überhaupt einen haben wollen, da die Enkelkinder eh nicht im Haus sein werden. Trotzdem habe ich für alle Fälle die Option geschaffen, und wir können ihn jederzeit schlagen, wenn wir wollen. Das macht mir ein gutes Gefühl.

Außerdem Rundumschlag in Sachen Hausputz gemacht und auf besonderen Wunsch des Liebsten Rouladen mit Blaukraut gekocht.

09.06.2011

Die Katzenklos gereinigt und neu befüllt.

07.12.2020

Eine gute Freundin war zu Besuch und ich habe nicht vorher abgesagt...

29.12.2014

Ich bin zwei Stunden spazieren gewesen.
Habe meine Wäsche abgenommen und in den Schrank Sortiert und endlich was gegessen. Gestern ging nämlich gar nichts rein .

16.11.2020

Ich hatte einen Sehtest und dann war ich einkaufen. Es war zwar total voll aber ich bin ruhig geblieben .

25.12.2019

Ich habe trotz meiner Ängste den ganzen Tag mit meinen Kindern gespielt anstatt zum Arzt zu gehen und es hat Spaß gemacht.

13.12.2020 00:47

Über schöne Dinge nachgedacht

06.10.2019

Habe gerade dieses schöne Positivbuch entdeckt.

Ohne Licht kein Schatten. Ohne Schatten kein Licht. Licht und Schatten lieben lernen.

Heute ist es mir gelungen, mal alles vom Tisch zu nehmen, was zum Frühstück nicht drauf gehört.
Dann habe ich das Frühstück, das strahlende Adventslicht und die wunderschöne Weite der Tischfläche genossen.

09.06.2011

10km joggen.

24.06.2017

Mir fällt es schwer, nach Gestern positiv zu denken,. Ich verstehe nicht, wie manche Menschen,
durch ihre Lügen, die sie verbreiten, noch in den Spiegel schauen können.

Aber ich weiß, das Liebe alles vermag, das Liebe heilt.
Ich werde für diese Menschen beten.

09.06.2011

Zitat von Abendschein:
Mir fällt es schwer, nach Gestern positiv zu denken,. Ich verstehe nicht, wie manche Menschen,
durch ihre Lügen, die sie verbreiten, noch in den Spiegel schauen können.

Es geht hier nicht darum, ob du positiv denken kannst oder nicht aufgrund von Dingen, die ANDERE getan haben, sondern darum, hinzuschreiben, was DU Positives GETAN hast.

08.12.2020

Zitat von Smud:
Ich dachte ich eröffne mal eine Titelauswahl:Wo man täglich einfach den Zustand von der Seele schreiben kann. Ein Psychologe hat mir gesagt:es ist gut ,dass man das macht.Schreibe auch Kleinigkeiten hier rein.Z.B: Zu mir es geht mir gut:habe ausgeschlafen:konnte meine Mutter im Haushalt unterstützen(Tisch decken,abräumen,Geschirr spülen+ abtrocknen,Vater pflegen. . ).Und mich getraut . .Zudem bin ich jetzt hier und meine Erfahrung als Neumitglied ist das alle zusammenhalten ,helfen und und auch wenn sie Angst vor Kontakten . . haben:Ist es schon mal was ein Danke zu hinterlassen was positives ,wenn sie mit jemanden gleicher Meinung sind.Macht das am Ende eures Tages:bevor ihr psychic. verlasst.Zitiert euch immer wieder selber:so ne Art Tagebuch:ich hoffe das funktioniert.Ich erhoffe mir:das wenn man was positives vom anderen liest bzw. bei sich vergessen hat,dass man das dann bei sich auch reinschreiben kann einfach gegenseitig hochschaukelt.Ich weiß nicht ob es funktioniert?Ein Versuch ist es wert die wo Lust haben.Da ich neu bin kann auch gerne eine erfahrene Person hier diese Idee Kopieren:und genau beschreiben.Grüßle Smud

Gestern habe ich noch Geschirrspülmaschine ausgeräumt ,mein Vater ins Bett gebracht und heute ausgeschlafen,wiederum im Haushalt geholfen und Vater geholfen

08.12.2020

Zitat von Schlaflose:
10km joggen.

respekt

13.12.2020 15:06

Ich war mit meinen Freund spazieren, das war echt schön.
Die depri Stimmung ist was weggegangen und ich fühle mich besser.
Das finde ich sehr positiv.

08.12.2020

Zitat von kleinpübbels:
Ich war mit meinen Freund spazieren, das war echt schön.Die depri Stimmung ist was weggegangen und ich fühle mich besser. Das finde ich sehr positiv.

sehr schön.

13.12.2020 15:17

Ich habe einem Freund eine email gesandt und versucht, ihn aufzubauen. Quasi, dass ich an ihn denke. Ich weiß auch, dass er es schätzt.

08.12.2020

Bitte an alle eine positive Tat :dann ist der Tag schon gelungen.Nicht das unterlassene zählt.Es sind auch so Sachen wie an jemanden gedacht zu haben und die Tat:ihm einen guten Morgen gewünscht zu haben.Hier ein "Danke" zu erhalten zu haben. Hier ein" Danke" gegeben zu haben.Es sind Kleinigkeiten.

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