✔ Empfohlene Antwort
STOPP!
Das sind keine Fragen, sondern Vorwürfe an Dich selbst.
Du fühlst Dich schuldig - aber Du bist NICHT schuldig! Es ist ein Gefühl, aber NICHT die Wahrheit. Es ist nur EIN Gefühl.
Diese Gedanken und Gefühle werden Dir von der Depression eingeflüstert. Was habe ich verbrochen? Ich bin schuldig an allem. Warum muss ich so leiden?
Bitte erkenne, dass diese bohrenden Grübeleien die Stimme des Schwarzen Hundes sind. Sie schreien nur deshalb, weil Deine Seele überlastet ist. Räume ihnen keinen Raum ein, lasse sie nicht weiter in Dir herumdenken.
Du hast keine Schuld.
Du hast nichts verbrochen.
Stoppe mit diesem Mantra diese Gedankenkreisel. Die Vorwürfe sind falsch und nicht fair.
Du möchtest Verantwortung für alles übernehmen. Das kannst Du nicht, darfst Du nicht, brauchst Du nicht.
Übernehme nur die Verantwortung für Dich selbst.
Was kannst Du jetzt tun, damit es Dir besser geht?
Wäre es eine Möglichkeit, die Telefonseelsorge anzurufen?
Es gibt in jedem Landkreis eine Kontaktstelle, die Rat und Hilfe gibt für Eltern und für Jugendliche.
Suche heute noch die Kontaktdaten raus und verpflichte Dich, am Montag dort einen Termin auszumachen.
Warum? Du möchtest das Beste für Deine Familie. Du möchtest, dass diese Situation nicht weiter eskaliert. Du hast eine Erkrankung und Du kannst Hilfe erhalten. Damit Deine Familie aus diesem Teufelskreis herauskommt.
Deine Tochter fährt Schlitten mit Dir, vielleicht, weil sie selbst mit der gesamten Situation überfordert ist. Vielleicht hat sie selbst so viel Angst und Hilflosigkeit, dass sie nicht mehr anders weiß, wie damit umzugehen.
Und wenn Du spürst, dass Du diese Situation keinen Tag weiter erträgst, dann suche Hilfe auf einer Akutstation.
03.11.2018 16:55 •
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