Schwindel sofort nach Aufwachen und den ganzen Tag lang :(

Hallo Chidel,
das mit deinem Job ist natürlich großer Mist, aber sehe es mal von einer anderen Seite Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich auch immer eine neue, vielleicht hilft dir diese Situation alte Sachen abzulegen und neu anzufangen...vielleicht (auch wenn du es jetzt noch nicht spürst) wird sich dadurch auch deine Angst verändern! Vielleicht hast du es innerlich schon gespürt und es hat sich in deinen Ängsten bemerkbar gemacht!

Zu deinen Fragen...Ich hatte schon vielfältige Symptome, die auch über einen längeren Zeitraum anhielten...angefangen hat es mit Herzrasen und Herzstolpern-Angst vor einer Herzerkrankung, abgelöst wurde dies durch extreme Beklemmungen und Atmungsproblemen - Lungenkrebs, und jetzt der doofe Schwindel - Gehirntumor, MS, Durchblutungsstörungen...der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Allerdings kann ich mir mittlerweile eher sagen, dass es eigentlich nichts Schlimmes sein kann (habe ihn ja phasenweise schon zwei Jahre), denn sonst wäre ich jetzt bestimmt schon tot. Aber trotzdem geht er mir tierisch auf die Nerven und es fällt mir immer noch schwer zu glauben, dass es psychisch ist, aber mir fällt nicht anderes ein ! Wie genau fühlt sich dein Schwindel an? Ich würde gerne mal vergleichen...
Ich glaube bei mir ist das folgendermaßen: Ich erlebe eine extreme Schwindelaktion und von diesem Moment an fange ich automatisch an auf mein Gleichgewicht zu achten, immer und immer wieder...dadurch entsteht natürlich der Kreislauf der Angst...und der Schwindel bzw. die Gleichgewichtsstörungen werden schlimmer...dann ist beispielsweise mein erster Gedanke, wenn ich morgens aufwache hoffentlich ist der Schwindel heute nicht schlimm und dies zieht sich durch den ganzen Tag, habe ich ihn dann einige Wochen habe ich mich anscheindend unbewusst (weil nerven tun sie mich bewusst immer noch) daran gewöhnt und langsam geht es besser...aber auch nur so lange bis eine heftige Schwindelattacke wieder folgt und dann beginnt sich das Rad neu zu drehen !
Ich versuche nach wie vor dem Schwindel keine große Bedeutung zu messen, aber da fängt es ja schon an, nimmt man sich das vor, dass man etwas tun möchte, achte man ja wieder verstärkt darauf...echt verrückt! Manchmal versuche ich ihn einfach anzunehmen, dann geht der Tag irgendwie rum, aber ist meine Grundstimmung nicht allzu gut kann mich das wieder in eine Panikattacke versetzen.
Übrigens habe ich das seit neuestem mit dem tauben Gefühl auch, immer nur für einen kurzen Moment und meistens in den Gelenken...Ellebogen, Knie und Fußgelenk, auf beiden Seiten! Auch nervig und das setzt natürlich mein Gedankenkarusell bezüglich schlimmer Krankheiten wieder in Gang!
Mein Freund versucht dies nicht so ernst zu nehmen, weil er meint, dass das besser wäre als auch noch panisch zu reagieren. Da hat er bestimmt recht! Aber er verreist sehr gerne und kann einfach nicht verstehen, dass ich das nicht kann. Ich wünschte mir auch so oft, dass meine Leute dies nur mal für einen Tag hätten. Nicht, dass ich dann von ihnen Mitleid will, sondern dass sie einfach mal wissen, womit wir uns neben den alltäglichen Sorgen noch rumschlagen müssen!

So, jetzt reichts aber !
Freu mich von euch zu lesen...

Sonne

Hallo ihr Lieben!

Jetzt will ich mich endlich mal wieder melden, hab mich doch etwas rar gemacht in letzter Zeit

Wie geht es euch denn?

Was macht der Schwindel?

@ Chidel
Wie sieht's bei dir in zwischen jobmäßig aus? Hast du schon was Neues in Aussicht?
Noch zu deinen Fragen von neulich:

Zitat von chidel:

Ich würd mal gerne von euch wissen von was bestimmten ihr Angst habt was für eine Krankheit ??!

Angst hab ich abwechselnd vor Hirntumor, Schlaganfall, Herzstillstand, oder überhaupt plötzlich tot umzufallen... Dementsprechend hab ich auch Angst vor Todesanzeigen und Liedern im Radio, die mit Tod zu tun haben.

Zitat von chidel:

Und ist euer Schwindel kontinuirlich da ?

Bei mir ist er nicht kontinuierlich da. Jetzt hatte ich tagelang nichts, aber immer bei negativen Inputs, die was mit Tod (vor allem plötzlicher und unerklärlicher) zu tun haben, geht es wieder los. So richtig kommt es dann am nächsten Tag raus, und das kann dann auch den ganzen Tag lang andauern, mal stärker, mal schwächer. Zeitweise hält es dann auch mehrere Tage lang an.
Heute ist es wieder krass - nachdem ich gestern das Video von November Rain gesehen hatte. Hatte vorher das Video nicht gekannt und wusste auch nicht, worum es da geht und fand daher das Lied an sich bisher einfach toll. Aber nachdem ich jetzt weiß, worum es in dem Video geht, hab ich heut wieder volle Kanne einen Schub. Dieses Lied ist jetzt natürlich für mich zum Horror geworden...

Zitat von chidel:

Was habt ihr schon dagegen gemacht ?

An früherer Stelle in diesem Thema (Seite 3) hatte ich das ja schon geschrieben. Ich nehme auch weiterhin die Bachblüten und das homöopatische Mittel.
Ich glaube aber, besonders wichtig ist es, gut für sich selbst zu sorgen und jeden Tag etwas zu tun, was einem selbst gut tut - also: Zeit für sich selbst.... Und sich dabei nicht ständig über sogenannte alltägliche Pflichten verrückt machen (Ich müsste ja noch die Fenster putzen... Und der Wäscheberg ruft....) Das ist momentan eine meiner Haupt-Lernaufgaben.

Zitat von chidel:

Leidet euer Familienleben oder auch die Partnerschaft darunter ??

Ich versuche, meine Partnerschaft nicht mehr als nötig damit zu belasten. Mein Mann kennt meine Probleme und ich kann mit ihm darüber reden, aber ich will ihm auch nicht den ganzen Tag die Ohren volljammern.


So, jetzt muss ich leider erstmal Schluss machen.
Ich melde mich wieder so bald es geht und freu mich, von euch zu hören!!

Bis hoffentlich bald....
Sonnige Grüße

Laetitia

Hallo Laetitia,
lieb, dass du dich nach uns erkundigst , obwohl er sich fast eine Woche verabschiedet hatte. Aber ich glaube durch die Angst vor einem Rückfall, die ich mir unbewusst mache, kam er wieder. Aber zurzeit lässt es sich einigermaßen damit leben, versuche ihn zu ignorieren und dem Alltagsgeschäft nachzugehen. Ich habe ja nie den Zusammenhang verstanden...früher einfach nur Panikattacken, die für einen Moment da waren und wenn nicht, ging es mir gut...und jetzt die Symptome, die ich manchmal durchgehend verspüre. Mittlerweile glaube ich, dass sich die Angst ein neues Ventil gesucht hat. Mit der Zeit habe ich gelernt, dass PA sauunangenehm, aber nicht lebensbedrohlich...demnach hatte ich nicht mehr so eine Angst davor und sie wurden weniger...also die Angst vor den Symptomen einer PA ließen nach...und schwupps geht es auf eine andere Art und Weise los...jetzt habe ich Angst vor dem Symptom Schwindel. Kannst du das nachvollziehen? Dies würde doch wirklich die Erklärung dafür geben, dass nichts Organisches zugrunde liegt, sondern dass wir einfach lernen müssen, keine Angst vor dem Schwindel zu haben!
Dass mit dem Lied oder irgendeine andere Info, die einem ins Bewusstsein ruft, dass das Leben vergänglich ist, würde mich auch wieder ängstlich machen. So habe ich beispielsweise den Radiosender immer gewechselt, wenn das Lied Geboren um zu leben von Unheilig kam...echt verrückt ! Hoffe, du hast noch einen schönen Abend...
Freu mich von euch zu hören!

Liebe schwindelfreie Grüße
Sonne

Hallöchen!

Ich freu mich, wieder von dir zu lesen, Sonne!
Dein Beitrag könnte auch von mir stammen....

Habe heute einen Bericht über Reinkarnation gelesen. Ich könnte mir vorstellen, dass die Panik- und Schwindelsymptome und vor allem auch die Angstgedanken (ja, bei Geboren um zu leben schalte ich auch sofort um!) eventuell auch mit Erfahrungen aus einem früheren Leben zusammenhängen könnten

Aber ich melde mich heut abend nochmal, muss gleich dann los.
Tschö, bis später!

Ebenfalls schwindelfreie Grüße
Laetitia

Zitat von sonne32:

...jetzt habe ich Angst vor dem Symptom Schwindel. Kannst du das nachvollziehen? Dies würde doch wirklich die Erklärung dafür geben, dass nichts Organisches zugrunde liegt, sondern dass wir einfach lernen müssen, keine Angst vor dem Schwindel zu haben!

Das kann ich absolut nachvollziehen! Bei mir ist das sehr ähnlich. Mal habe ich alles zusammen (Schwindel/Benommenheit, Angstgedanken, Herzklopfen, Herzstolpern, totale innere Unruhe/Nervosität, Stechen in der Brust, Stechen im Kopf an wechselnden Stellen, Stechen im Bauch....), oft aber auch nur eines oder zwei dieser Symptome.

Als das alles zum ersten Mal aufgetreten ist, war es so, dass ich zuerst einen abartigen Schwindelanfall hatte, den ich mir aber erklären kann: an jenem Abend war alles zusammengekommen: wochenlang zu wenig Schlaf, Unmengen an Cola und Kaffee tagsüber, ungewohnt langes Stehen, extremer Wetterumschwung. Bei diesem Schwindel hatte ich dann echt Angst, ich müsste jetzt sterben, und da war sie, die Panikattacke. Ich glaube, das war dann sofort konditioniert: also die Angst vor der Angst - oder wie du schreibst: die Angst vor einem Rückfall - produziert dann beliebig die Symptome (oder eben auch nur eines oder einen Teil davon) - ob mit oder ohne einen Auslöser.

Ja, wir müssen lernen, keine Angst vor dem Schwindel zu haben. Nur, wie wir ja wissen, kann das Unterbewusstsein kein nicht oder kein verarbeiten und versteht dann nur: Angst vor dem Schwindel zu haben.
Hilfreicher könnten positive Affirmationen sein, vielleicht so in der Art wie Ich bin im Gleichgewicht, Ich vertraue meinem Körper, Ich vertraue dem Leben ....
Mir hilft sowas oft.

Übrigens noch eine Anmerkung zu den Bachblüten:
Mein erstes Fläschchen (30 ml) hatte ich ja über eine online-Apotheke bestellt, inkl. Versand für etwas über 12 Euro. Da ich es mittlerweile aufgebraucht hatte, dachte ich, fragst mal bei einer örtlichen Apotheke nach. Die eine wollte über 19 Euro. Daraufhin hab ich nochmal bei einer anderen Apotheke angerufen, wo ich dann auch gekauft habe: Preis für 30 ml mit 7 Bachblüten: 4,80!! Nicht zu fassen, oder?

Soviel für heute,
bis bald
viele liebe Grüße

Laetitia

P.S. Zu meinen Symptomen gehören auch noch: Beklemmungsgefühle, Enge in der Brust, Atemschwierigkeiten und Kloß im Hals

Huhu,
bei mir hat es ja mit reinen Panikattacken angefangen, die aus heiterem Himmel über mich kamen. Hier hatte ich dann auch Atemnot, Beklemmungen, Druckgefühl, Kloß im Hals, Zittern, Herzrasen, einfach Todesangst. Diese sind weniger geworden und dafür kämpfe ich jetzt mit Symptomen, die NICHT nur in Angstphasen auftreten. Alles ist eigentlich gut, aber ein Symptom ist häufig mein Begleiter. Es war schon das Herzstolpern, Beklemmungen und jetzt der Schwindel, der einfach nicht gehen will Hast du denn ein Symptom auch über eine längere Zeit oder nur in solchen Angstmomenten, sprich in Form einer Panikattacke??
Dass mit den Bachblüten ist ja der Hammer, werde auch hier mal in die Apotheke gehen und nachfragen.

Zitat von sonne32:

Hast du denn ein Symptom auch über eine längere Zeit oder nur in solchen Angstmomenten, sprich in Form einer Panikattacke??

es ist doch aber schon ein Fortschritt, dass die PA weniger geworden sind. das erleichtert doch auch schon ein wenig.

mein symptom ist auch dieser blöde schwindel.. manchmal ist er weg und dann kommt er wieder. aber ich versuch ihm fast keine aufmerksamkeit zu schenken und gerade wenn er da ist, versuche ich sachen zu erledigen!
auch so ein symptom sind kopfschmerzen. nach einem ct letzten jahres weiß ich, dass alles okay ist und das nur von der anspannung kommt.

liebe grüße!

Hallöchen!

Zitat von sonne32:

Hast du denn ein Symptom auch über eine längere Zeit oder nur in solchen Angstmomenten, sprich in Form einer Panikattacke??

Ja, genauso ist es bei mir. Es kommt vor, dass nur eines der Symptome, die ich aufgezählt habe (v.a. Schwindel oder Bruststechen), einfach auftaucht und auch eine längere Zeit bleibt (Stunden oder Tage), ohne dass dabei Angstmomente/Panikattacken vorkommen. Schwindel wird zwar begünstigt durch negative Meldungen (siehe oben), kann aber auch völlig ohne erkennbaren Auslöser auftreten.

Genausogut tauchen aber auch immer wieder diese Angstgedanken (Angst zu sterben) auf, ohne dass dabei irgendwelche körperlichen Symptome vorkommen.

Das heißt also, auch ich hatte schon länger keine reine Panikattacke (mit dem vollen Programm) mehr - immer wieder nur ein oder zwei einzelne Symptome, mal dieses, mal jenes. Momentan hab ich vorrangig immer wieder so ein Stechen im Kopf, aber immer an wechselnden Stellen. Das macht mir zwar natürlich auch so ein kleines bisschen Sorgen, ist aber Lichtjahre von einer Panikattacke entfernt.

Zitat von terrorkruemel10:

es ist doch aber schon ein Fortschritt, dass die PA weniger geworden sind. das erleichtert doch auch schon ein wenig.

Auch ich halte mittlerweile eine organische Ursache für den Schwindel eher unwahrscheinlich - erstens, wie du ja schon schreibst, weil sonst bestimmt schon längst Schlimmeres passiert wäre, und zweitens, weil er ja auch immer wieder mal weg ist.

Zitat von sonne32:

du bist noch nie umgekippt, noch nicht gestorben, ...also stell dich nicht so an! Manchmal hilft es....

Übrigens, noch eine weitere empfehlenswerte Bachblüten-Seite:
http://www.bach-bluetentherapie.de/Orig ... eorie.html

Bis bald,
liebe Grüße

Laetitia

25.03.2011 13:10 • #49