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Hallo Leute,

nun melde ich mich mal wieder, weil mich wieder extrem die Angst gepackt hat.

Ich hatte ja die letzten Wochen Probleme mit meinem Darm, Verstopfungen etc. War auch beim Arzt deswegen und habe meine Angst erläutert, da mein Vater vor 5 Jahren an Darmkrebs erkrankt ist (zum Glück ist er gesund aktuell). Er hatte mir wegen der Verstopfung Movicol empfohlen, ging auch ganz gut damit, hat aber keine weitere Behandlung gemacht. Nun aber habe ich eine andere Angst undzwar wegen Bauchspeicheldrüsenkrebs. Ich trinke ab und mal einen, jetzt seid längerem auch nicht mehr und habe seid 3-4 Tagen immer mal so ein ziehen im Oberbauch. Mein Stuhlgang ist relativ normal ab und an was dunkler und ab und an was heller. Vorhin ist mir aber aufgefallen das der Stuhlgang etwas säuerlich gerochen hat und recht hell war (Hellbraun) was natürlich wieder die Angst getriggert hat. Seit heute morgen habe ich auch Juckreiz an verschiedenen Stellen am Körper (mal ganz kurz, dann kratze ich und dann ist gut) weiß nicht ob es vom aktuellen Schwitzen ist wegen dem Wetter, oder doch etwas ernstes dahinter steckt.Spannungsgefühl im oberen Bauch und Sodbrennen hab ich aktuell auch häufiger immer mal wieder. Schwach oder abgenommen oder ähnliches habe ich bisher nicht, auch keine gelbe Haut oder Augen. Aktuell habe ich leider Angst zum Arzt zu gehen wegen einer schlechten Diagnose aber er behauptete mal das man in meinem Alter an sowas noch gar nicht denken soll. Aber wiederrum lese ich häufiger das jüngere Menschen an solchen Krebsarten erkranken. Langsam macht es mich echt verrückt und es tut mir auch echt leid euch damit auf den Zeiger zu gehen . Aber in der Vergangenheit tat es mir echt gut wenn hier die Leute mich ein wenig beruhigt haben. Bis vor 3 Monaten ging es mir echt gut, hatte so gut wie keine Angst mehr und Panikattacken schon gar nicht mehr.Aber seitdem ich mich geschnitten hatte und große Angst vor einem Wundkrampf hatte, ist meine Welt wieder ein ticken zusammengebrochen. Ich weiß, hier sind keine Ärzte oder sonstiges, aber aufmunternde Worte tun mir echt gut.

Eventuell werde ich doch mal den Weg zum Arzt diese Woche machen.

19.08.2025 10:58 • • 29.08.2025 #1

17 Antworten ↓

Hallo helpme,

wenn es Dir nun so langsam genug ist, mit der häufigen Angst, dann könnte jetzt der Punkt
gekommen sein, an dem Du eine Wende in Deiner Angstbewertung startest.

Zitat von helpmeifyoucan:
Langsam macht es mich echt verrückt und es tut mir auch echt leid euch damit auf den Zeiger zu gehen

Uns gehst Du damit nicht auf den Zeiger. Du belastest nur Dich selbst damit.

Zitat von helpmeifyoucan:
Aber in der Vergangenheit tat es mir echt gut wenn hier die Leute mich ein wenig beruhigt haben.

Das mag sich wie Beruhigung angefühlt haben. Dauerhaft kann dies aber nie eine echte Beruhigung
gewesen sein.
Beruhigen kann sich genaugenommen nämlich jeder Mensch nur selbst.
Und wie Du das von Dir schon kennst. Kannst Du Dich nicht alleine beruhigen, dann ärgert Dich Deine
Angst immer weiter. Dann gibt sie keine Ruhe.
Was glaubst Du, warum das so ist?

Eine wichtige Frage ist. Hast Du Lust zu verstehen und dann auch zu lernen, wie Du Dich selbst
besser beruhigen lernst?


Viele Grüße
Bernhard
A


Langsam reicht es mit der Angst

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Zitat von Hotin:
Hallo helpme, wenn es Dir nun so langsam genug ist, mit der häufigen Angst, dann könnte jetzt der Punkt gekommen sein, an dem Du eine Wende in Deiner Angstbewertung startest. Uns gehst Du damit nicht auf den Zeiger. Du belastest nur Dich selbst damit. Das mag sich wie Beruhigung angefühlt haben. Dauerhaft kann ..


Das ich mich damit selber belaste, weiß ich. Aber es ist schwer zu kontrollieren vor allem wenn man dann die Symptome hat, die darauf hindeuten könnten(?) Aber ich denke wenn es so wäre, würde es mir definitiv um weiten schlechter gehen. Das man allerlei Symptome von der Angst bekommen kann, das weiß ich auch. Sonst wäre ich vor 3-4 Jahren schon tot umgefallen wenn ich diese Sachen auch gehabt hätte die ich mir damals eingebildet habe . Aber ja, ich habe Lust zu verstehen und zu lernen um mich beruhigen zu können.
Zitat von helpmeifyoucan:
ja, ich habe Lust zu verstehen und zu lernen um mich beruhigen zu können.


Danke für Deine Antwort. Aus Deinen Texten habe ich schon herausgelesen, dass Du einiges über die Zusammenhänge zwischen den Ängsten, unserem Körper und den oft entstehenden
Krankheitssymptomen kennst. Allerdings reicht es nie, diese Zusammenhänge nur zu kennen.
Mit Deinen Gedanken kannst und musst Du ständig Einfluss darauf nehmen, was Du denken möchtest.

Vorab erst einmal. Unser Gehirn arbeitet so etwa wie ein biologischer Computer. Da gibt es viele
verschiedene Denkebenen.
3 wichtige Ebenen spreche ich hier mal an.

Ein Bereich steuert tief in unserem Unterbewusstsein die Grundfunktionen wie Herzschlag, Atmung,
Verdauung und ganz viele andere Vorgänge und Organe. Bewusst können wir hier kaum etwas
beeinflussen. Auch wenn sehr starke Ängste manchmal die einwandfreie Funktion im schlimmsten Fall
negativ beeinflussen können.

Dann gibt es den sehr großen und wichtigen Bereich unseres Unterbewussten Denkens.
Dieser Bereich wird überwiegend nur von unserm Gehirn allein gesteuert.

Das steuert unser Gehirn mit unseren Gefühlen, zu denen alle unsere Wünsche gehören.
Weiterhin macht unser Gehirn das mit unseren Ängsten. Darüber sprechen wir ja hier ständig.

Das merkwürdige ist. Dieses unterbewusste, fast nur vom Gehirn gesteuerte Denken, fühlt
sich immer so realistisch an, als wenn wir es gerade selbst absichtlich denken.

Und vor allem versucht unser Gehirn uns mit allem, was es bisher gefühlt und erlebt hat zu
zu steuern. Dazu gehören unsere Erfahrungen, alles was andere uns gelernt haben und auch
das, was wir uns selbst gelernt haben.
Schreiben, Lesen und Rechnen können wir schnell und ohne Mühe, weil wir es uns selbst gelern haben.

Aber alles, was wir noch nicht gelernt haben, das meinen wir oft gar nicht zu können.

Und dann gibt es noch den Bereich, den wir Bewusstes Denken nennen.
Nur hier können wir selbst Einfluss nehmen. Nur hier konnen wir etwas lernen.
Und das Wichtigste. Nur hier können wir etwas entscheiden. Und nur hier können wir erkennen,
verstehen und verhindern, dass uns die Ängste solche großen Sorgen und Probleme machen.

Was dann aber oft nur schwer zu verstehen ist. Mit unserem bewussten Denken können wir
mit viel Aufwand und Mühe erreichen, dass wir unserem Gehirn lernen, dass es mit unseren
unterbewussten Ängsten zukünftig anders umgehen kann.

Wenn wir nun versuchen in ein gemeinsames Gespräch einzusteigen, dann sollten wir als erstes
klären, wie Dein Verständnis von den Vorgängen in unserem Gehirn aussieht.

Nur, wenn wir hier ähnliche Sichtweisen haben, können wir uns unterhalten.
Falls Du aber etwas grundlegend anders siehst, müssen wir zunächst eine gemeinsame Grundlage finden.
Denn sonst reden wir immer aneinander vorbei.
Mir geht's fast genauso. Hatte vor ca. 2 Monaten Magen Darm und seitdem ist meine Angst, innere Unruhe, Gedankenkarussell präsent. Lt. Arzt Blutwerte im grünen Bereich. Dauert halt bis wir aus der Spirale wieder raus kommen
@Dori83

Ist schon nervig. Aber glaube langsam das ich eine Gastritis habe. Mal wieder..
Habe die gleiche Sorgen gehabt wie du. Aber es zu akzeptieren und damit sich zurecht zufrieden hilft aufjedenfall auch wenn es schwer fällt habe selber einen Test Online bestellt und gemacht und der Entzündungswert war bei 7500 normal ist 2050. Woran es lag. Meine Psyche hat mein Immunsystem im Darm so krass getriggert das es extrem überempfindlich war. Stuhl mal Hell man dunkle oftmals wie Brei oder Durchfall. Nachdem ich es geschafft habe aus der Angst Spirale auszubrechen wurde mein Stuhl wieder Fester. Keine Schmerzen mehr und alles wieder gut.

Also versuche aus der Angstspirale auszubrechen und akzeptiere es wenn der Arzt sagt alles ist okay. Und ja Bauchspeicheldrüsenkrebs bei mir z.b mit 26 wäre % gesehen bei unter 0,001% . Ja Junge Leute erkranken auch daran aber extrem selten und auch durch bestimmte Umstände wie extremen Alk.. Ich trinke und rauche z.b gar nicht.
@Gimpel

Da gebe ich dir vollkommen recht. Wie gesagt, habe auch nicht die typischen Symptome dafür. Hatte ein paar Wochen ne Verstopfung und glaube im Darm/Magen ist aktuell einfach alles gereizt, dazu noch die Angst und Panik macht es halt nicht besser. Bei mir in der Familie hatte niemand Bauchspeicheldrüsenkrebs.Alk. ist nicht wirklich extrem, alle 2-3 Wochen mal bisschen was, was sich aber seid letzter Zeit auch reduziert hat.
Heute Morgen wieder Panik gehabt da mir ein bisschen übel in der Hals Gegend war. Denke vom Sodbrennen, hab dann ein Mittelchen gegen Sodbrennen genommen. Kurz danach Durchfall gehabt, was ich jetzt die ganze Zeit nicht hatte. Der erste Stuhlgang heut Morgen war recht normal. Langsam verzweifle ich.. hab aber am Montag einen Arzt Termin, ich hoffe der kann mich etwas beruhigen das ich nichts schlimmes habe
Kannst Du das auseinanderhalten, was Du zuerst empfindest?
Hast Du zuerst Panik und wird Dir danach übel.
Oder ist es eher so, dass Du erst dann Panik bekommst, wenn irgendetwas in Deinem Körper
passiert, was Du als nicht normal einordnest?
@Hotin

Das zweite trifft zu. Weiß echt nicht was mit meinem Körper aktuell abgeht, vor allem im Magen Darm Bereich.
So ganz verstehe ich aber auch schlecht, warum Dich das nervös macht, wenn Du mal Durchfall hast.
Dafür kann es sehr viele Gründe geben. Aber normalerweise wird es fast nie etwas Schlimmes sein.
Du bist ja sowieso ein nervöser Mensch, wie Du oft sagst. Da reagiert ein Körper manchmal so.

Wenn es Dir manchmal etwas übel in der Halsgegend ist, dann wird auch das eher nichts Ernstes sein.
Machst Du Dir manchmal etwas viel Gedanken?
@Hotin

Weil es Reaktionen von meinem Körper sind, die ich nicht kenne. Und da ich aktuell eh sehr feinfühlig bin und recht schnell alles als komisch und schädlich ansehe, reagiere ich so. Vor allem wenn man dann gewisse Krankheiten noch im Kopf hat, die man ja haben könnte . Langsam falle ich wieder in mein altes Muster, wo ich 20 tödliche Krankheiten habe, aber im Endeffekt gesund bin.
Zitat von helpmeifyoucan:
Weil es Reaktionen von meinem Körper sind, die ich nicht kenne.

Unser Körper ist so vielseitig. Da werden immer neue Reaktionen auftreten, die Du und auch ich
noch nicht kennen. Warum muss Dir denn ein Symptom immer gleich Angst machen, nur weil Du es
nicht gleich irgendwo einordnen kannst? Acht oder neun von 10 Symptomen sind fast immer völlig
harmlos.

Zitat von helpmeifyoucan:
Und da ich aktuell eh sehr feinfühlig bin und recht schnell alles als komisch und schädlich ansehe, reagiere ich so.

Das halte ich für eine völlig überzogene, ich könnte auch sagen, für eine falsche Einstellung von Dir.

Ist Dein Thema nicht. Langsam reicht es mit der Angst.
Deine Aussage scheinst Du wohl nicht sehr ernst zu nehmen. Scheinbar hast Du es einfach nur so gesagt.

Zitat von helpmeifyoucan:
Vor allem wenn man dann gewisse Krankheiten noch im Kopf hat, die man ja haben könnte

Das ist ja eine kluge Aussage.Es gibt einige tausend Krankheiten, die Du Mensch theoretisch
haben könntest.
Folglich kann das kein Grund dafür sein, dass Du immer gleich nervös wirst.

Was macht Dich dann so schnell nervös?
@Hotin
Natürlich istdas eine falsche Einstellung von mir, aber was soll ich denn machen? Kriege diesen Gedanken aktuell irgendwie nicht aus meinen Kopf. Hat sich extrem reingefressen. Zu mal ein paar Symptome eventuell darauf hindeuten? Keine Ahnung. Im endeffekt denke ich mir, wenn ich es wirklich hätte, würde es mir richtig beschissen gehen, also würde glaube nicht mal einen Geraden Satz auf die Kette kriegen. Aber naja.. mal sehen was der Doc am Montag sagt, obwohl mir ein bekannter (Proktologe) schon gesagt hat, das es sehr sehr unwahrscheinlich ist diese Krankheit zu haben in meinem alter.
Zitat von helpmeifyoucan:
Natürlich ist das eine falsche Einstellung von mir, aber was soll ich denn machen?

Wenn Du weißt, dass es eine falsche Einstellung von Dir ist, dann ist es am bessten, wenn Du Deine Einstellung langsam änderst.
So machen das die Menschen, die weniger Angst fühlen wollen.

Zitat von helpmeifyoucan:
Kriege diesen Gedanken aktuell irgendwie nicht aus meinen Kopf. Hat sich extrem reingefressen.

Das extren reingefressen kann keine richtige Wahrnehmung von Dir sein. Du hast offensichtlich
aus irgendeinem Grund früher mal gespeichert, dass Du auf Deinen Körper aufpassen willst, damit
Du sicher bist, daß Dir nichts Schlimmes passiert.
Das kann aber nur falsch sein. Denn Dein Körper zeigt Dir schon, wann es Zeit wird, mal mit
einem Arzt über etwas zu sprechen, was länger anhält und scheinbar nicht weggehen will.
Nur bei ganz wenigen Krankheiten ist Eile geboten. Nur sehr selten muss man sofort reagieren.

Natürlich ist es in Ordnung, wenn Du Symptome Deines Körpers beobachtest. Und es ist auch in
Ordnung, wenn Du darauf achtest, ob Symptome über längere Zeit anhalten und auch ob sie sich
verstärken, also schllimmer werden.

Zitat von helpmeifyoucan:
Zu mal ein paar Symptome eventuell darauf hindeuten?

Auch das scheintst Du, wie auch andere Menschen, die starke Krankheitsängste haben, falsch
zu bewerten. Ich würde gern näher mit Dir darüber sprechen. Dafür solltest Du allerdings
bereit werden, einige Zusammenhänge einmal ganz anders zu betrachten.

Richtig ist, viele Symptome die Du an Deinem Körper erkennst, können auch bei bestimmten,
ernsten Krankheiten auftreten. Aber dieselben Symptome treten auch oft auf, wenn man keine
schlimme Krankheit hat. Genau das führt häufig dazu, dass Du meistens völlig umsonst Angst hast.
Wenn Du für Dich etwas Gutes tun willst, dann kannst Du lernen, nicht immer sofort von einer
schlimmen Krankheit auszugehen.
Dadurch bleibst Du dann meistens viel, viel ruhiger und bekommst dadurch eine deutlich bessere
Lebensqualität.


Nur macht das für mich natürlich wenig Sinn, wenn Du sagst. Von meiner Einstellung lasse ich
nicht los.
Denn dann darfst Du Deine Ängste behalten.
So,

hatte gestern meinen Arzt Termin und habe Ihm meine Angst geschildert zwecks Bauchspeicheldrüse etc. Er meinte Krebs würde er erstmal ausschließen da ich noch recht jung bin, eher eine Entzündung, wovon er nicht ausgeht meinte er. Er hat ein Ultraschall des gesamten Bauchraumes gemacht. Leber, Nieren, Magen, Bauchspeicheldrüse, Galle und zur vorsichtig noch Schilddrüse und Kehlkopf. Alles tippitoppi meinte er. Er hat mir aber noch Blut abgenommen und einen Lungenfunktionstest gemacht (112% Volumen). Jetzt bin ich mal auf die Blutwerte gespannt zwecks Bauchspeicheldrüse. Angst leider immer noch leicht vorhanden da ich heute morgen wieder komischen Stuhlgang hatte (leicht grünlich). Weiß nicht ob ich eventuell n Magen Darm Infekt habe oder keine Ahnung
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So,

Meine Blutwerte kamen heute. Soweit alles in Ordnung außer das der Zuckerwert Hba1c bei 6,1 war. Das macht mir natürlich wieder Sorgen . Naja abwarten was der Arzt sagt sobald ich den Termin habe.
A


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