Geheilt bin ich nicht aber ich kann von mir sagen,wenn die Angst kommt und ich starr wie ein Brett werde.
Versuche ich erst gar nicht dagegen an zu kämpfen,das macht es bei nur noch schlimmer.
Ich lasse es einfach geschehen und versuche dabei ruhig zu atmen.Auch ganz wichtig bei mir
den Kopf frei kriegen,ich stell mir dann immer die berühmte einsame Insel vor,auf die ich zu Schwimme.
Wo mich nichts erreichen kann.
Wenn es klappt,dann lösen sich bei mir nach und nach die verkrampften stellen.
Danach achte ich darauf das ich mich langsam wieder fange und trinke erst mal ein Glas Wasser.
So bekomme ich das ganz gut rum.
29.06.2017 00:48 •
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