Ich bin Hypochonder !

Es ist unfassbar……. Keinen einzigen Ruhen Tag mehr seit einem Halben Jahr.
Angst wegen Bauch-speichel-Darm-drüssen was auch immer Krebs. Dann ist es wieder Hirntumor, dann Hautkrebs und jetzt wieder Lungenkrebs. Aber das beste kommt jetzt.

Es ist momentan so heiss da dachte ich mir am Mittag hüpfste rasch in den Pool rein. Entspann dich ein bissche am Mittag dachte ich mir. PUSTEKUCHEN, zack in die Nase ging ein bisschen Wasser und paff fängts an mit dem Gedankenkarussel. Das Wasser ist 28grad Warm im Pool, ich habe mir bestimmt ne Amöbe eingeholt dich mich sofort töten wird (oder in ein paar Tagen). Die kriecht momentan bestimmt gerade durch die Nase in mein Gehirn ! Am Abend jetzt natürlich fängts noch mehr an zu rattern. In den Staaten und asiatischen Ländern gibts immer wieder Meldungen darüber. Ich wache nach einem Schläfchen auf und bilde mir links am Kopf Kopfschmerzen ein. Ich weiss es nicht was mein Körper wieder anstellt mit mir. Bin sogar extra raus gucken gegangen, läuft die Pumpe ? Filter etc. Ist das Wasser still ? Nein PUMPE läuft Wasser bewegt sich sieht sauber aus und klar perfekt………also was zur höhle ist los mit mir ? Es gibt null Dokumentierte Fälle im Lande hier……

Wieder dieses Gefühl von verzweiflung und Angst. Ich glaube meine Therapeutin wird mich nächste Woche vierteilen wenn ich ihr das erzähle ? Ach ne warte die Amöbe holt mich bestimmt bevor ich das kann.

Was sind eure Erfahrungen dazu und was hilft euch dann ?

Drüber reden hilft mir. Dafür sind z.B. Therapeuten da.

Hallo Onix,

Zitat von Onix142:

Keinen einzigen Ruhen Tag mehr seit einem Halben Jahr.
Angst wegen Bauch-speichel-Darm-drüssen was auch immer Krebs.

ich verstehe Dich. Das fühlt sich bestimmt schlimm an. Nun wird es sinnvoll sein, wenn Du beginnst
dagegen etwas zu tun.

Zitat von Onix142:

Es ist momentan so heiss da dachte ich mir am Mittag hüpfste rasch in den Pool rein. Entspann dich ein bissche am Mittag dachte ich mir.

Das war ein guter Gedanke von Dir.

Zitat von Onix142:

in die Nase ging ein bisschen Wasser und paff fängts an mit dem Gedankenkarussel.

Ich bin sicher, dass das kein Gedankenkarussell ist, was da bei Dir angefangen hat.
Gedanken erzeugst Du wenn Du das willst.
Was bei Dir dann immer sofort beginnt, ohne dass Du etwas dazu machen musst, ist etwas,
was ich mal eine Gefühle-Explosion nennen möchte.
Diese unangenehmen Gefühle hast Du gar nicht absichtlich gerufen. Und auch Deine Angst die
dort wie automatisch erscheint, ist ein Gefühl.
Nur nebenbei gesagt. Wir können Angst auch als Gedanken herstellen, wenn wir das wollen.
Was Du allerdings hier schreibst sind überwiegend Gedanken von Dir.
Schreiben erzeugt meistens Ruhe in unserem Gefühle-Gedanken System.
Wenn Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bekommen möchtest, dann wird es helfen, wenn Du übst,
häufiger einmal zu überlegen. Denke ich das gerade? Oder fühle ich das gerade.

Zitat von Onix142:

Das Wasser ist 28grad Warm im Pool, ich habe mir bestimmt ne Amöbe eingeholt dich mich sofort töten wird (oder in ein paar Tagen).

Zitat von Onix142:

Am Abend jetzt natürlich fängts noch mehr an zu rattern.

Auch hier sprichst Du von Gefühlen.
Gedanken rattern nicht. Gedanken funktionieren so langsam, dass sie kontrollierbar,
das bedeutet steuerbar bleiben.

Zitat von Onix142:

Ich wache nach einem Schläfchen auf und bilde mir links am Kopf Kopfschmerzen ein.

Warum eingebildet? Die Kopfschmerzen können doch echt gewesen sein.

Zitat von Onix142:

was zur hölle ist los mit mir

Ich vermute, mit Dir ist nichts Schlimmes los. Bitte achte häufiger darauf, ob Du etwas denkst
oder ob Du eher nur etwas fühlst.

Wenn Du etwas mehr Ruhe im Kopf haben möchtest, dann funktioniert das, wenn Du
ein wenig mehr bewusst denkst. Weil besonders das, was Du als Gedanken selbst erzeugst,
das bringt Ruhe in Deinen Kopf.

Zitat von Onix142:

Wieder dieses Gefühl von verzweiflung und Angst.

Diesmal liegst Du richtig. Verzweiflung und Angst sind beides Gefühle, die in Dir
unterbewusst entstehen.

Viele Grüße
Bernhard