Hoher Cholesterinspiegel wer weiss Rat

Hallo @Burgenland
Als erstes könntest du deine Ehrnährung umstellen z.b. bessere Fette und Öle einbauen.
Olivenöl,Leinöl,Kokosfett alles kaltgepresst am besten.
Auch einige Gemüsesorten sind bekannt dafür den Cholesterinwer senken zu können .
Wie Melanzani ,Avocados,Walnüsse,Tomaten u.v.m . .....
Dann könntest du noch mit Heilkräuter versuche starten da wäre Löwenzahn (TEE,in Salat )Brennesseltee,oder Artischokenkapseln aus der Apo sehr gut .
Viel Knofi essen rate ich dir auch das putzt die Gefässe frei !
Man muss quasi eine Mittelmeerdiet machen die Menschen dort haben viel weniger Herz ,Cholesterinprobleme durch das gesunde Olivenöl und dass Sonnengereifte Gemüse und Obst .
Das kann dir auf jeden Fall eine ordentliche Verbesserung deiner Werte bringen und sorgt dafür dass du dich fitter und besser fühlst !
Bist doch aus dem schönen BURGENLAND da gibt's so leckere Sachen zum Essen ....
Hoffe das hilft dir und du machst dir nicht mehr zu grosse Sorgen vor dem Ergebniss .
Leider muss man sowieso alles so nehmen wie es eben kommt .
Auf jeden Fall drück ich dir die Daumen und wünsche dir das deine Werte besser werden.....
LG Sonnenzombi

Ja das braucht eben seine Zeit bis sich der Körper umstellt !
Aber mit der Ehrnährung kann man da viel machen dran.
Was auch noch ultrasuper ist wäre Indische Flohsamenschale die bekommstbin jeden Dro. und
Hilft gut dass Cholesterin zu senken !
Viel Spass beim shoppen und nimm diesen Anlass doch für dich her dass du dich ab jetzt gesund zu ernähren versuchst !
Der Körper schickt uns immer solche Botschaften dass es an der Zeit ist etwas zu ändern ,meine liebe @burgenland!
Liebe Grüsse sonnen z.

Zitat von Burgenland:

Hab zuhaus auch ein Cholesterin Messgerät das hat heut nur 190 gesamt ch. Angezeigt. Kann ich kaum glauben.

Es kommt auch darauf an, was du am Tag vor der Messung gegessen hast. Wenn es etwas Fettiges war, was den Cholesterinspiegel erhöht, wird das natürlich auch angezeigt. Als ich auf der Reha war, hat man uns in eine Vortrag gesagt, man soll z.B. keine Gänseleber o.ä. vor einer Messung essen, weil man danach eine extrem hohen Cholsterinspiegel hat.

Mach dich nicht verrückt Burgenland. Eine Bekannte, auch 61 J. wie ich, hat schon ewig einen viel zu hohen Wert. Und lehnt Senker konsequent ab. Sie meint, kann auch Vererbung sein. Ihre Mutter, Mitte 80, lebt damit übrigens auch noch.

Also mein Papa hat das auch obwohl er schlank und sportlich ist. Er hat gewechselt von Kaffee auf Tee und weniger Käse und fette