Erkältung und Angst die 2

Hallo,

jetzt hat mich mal wieder eine Erkältung erwischt. Gerstern bekam ich starkes Kopfweh und nur ganz leichte Halsschmerzen und war total müde und schlapp. Eine Paracatamol half nur kuzr so dass ich heute Nacht nur wenig schlief und die Angst kam dann hoch. Gedanken von Mist schon wieder krank (das letzte Mal vor 3 Monaten) bis hoffentlich sind die Kopfschmerzen nix schlimmes. Es machte mir Angst dass sie nach dem Nachlassen der Tablette wieder kamen. Heute Morgen beruhigte mich zwar meine Freundin als ich ihr für heute Abend das Theater absagen musste mit den Worten: Ach das ist die Erkältung mit den schlimmen Kopfschmerzen, das hatten sie und ihr Mann auch letzte Woche, auch erst nur wenig Husten oder Schnupfen der kam später, aber 3 Tage die Kopfschmerzen und die Mattigkeit. So, jetzt wäre jeder normaler Mensch beruhigt und würde es halt erdulden auf dem Sofa liegen, schlafen fernsehen oder lesen. Nur ich kann das nicht in Ruhe, bin unruhig und total verspannt auf dem Sofa, sodass mir der Rücken und der Brustkorb schon wehtut, habe Angst dass es schlimmer wird, dass ich dadurch wieder in meine Herzangst rutsche, ist mir schon 2 mal passiert. Angst vor Herzmuskelentzündung. Angst umzukippen. Angst vor der Angst. Angst dass wenn ich mal was wirklich ernstes habe, dann ganz durchdrehe. Das ist doch sowas von bescheuert. Ich bin 50 und habe schon viele Erkältungen überlebt. Ich hasse diese Gefühl von Matsch und Schwindel im Kopf. Man jetzt schneit es auch noch und ich nicht Langlaufen gehen und ins Theater und Arbeiten.. Das ist sowas von kindisch. Ich mag mich geradeselbst nicht. Das schlimme ist nicht die Erklältung sonder die Angst,die sie auslöst.

Erkältungen gehören zum Leben dazu. Ich weiß. Ich habe nur das Eindruck, dass wir Ängstler mehr darunter leider.
Kennt das jemand, wie geht ihr damit um ?

Toni

Hallo Toni,

ich sehe das umgekehrt: Habe ich erst mal was Richtiges, dann geht es mir gut und eine Diagnose stellt erst mal ein Ruhegefühl her in meiner Psyche. Der Körper arbeitet , Tabletten helfen und es wird wieder. Die Angst kann man nicht behandeln vor Krankheiten. Der Schwindel und die Mattigkeit kommen von der Erklältung und der Arbeit des Körpers, er malocht grade wie verrückt. Genau deswegen ausruhen und viel trinken, die Herzmuskeln haben damit nichts zu tun. Wenn du dich allerdings zu viel bewegen würdest, also sportlich, wäre das was Anderes. Aber das machst du nicht, aussitzen und auskurieren. Ich hatte Ende 2014 zwei Mal richtig fette Bronchitis und Grippe und das hat mir auch wieder Angst gemacht. Es ist aber nur temporär und geht wieder weg. Nimm ein heißes Bad, tu etwas was dir und deiner Seele gut tut, bestell dir leckeres Essen, nimm deine Tabletten und schau schöne Sachen im TV

Ich weiss dass ich der Letzte bin der das sagen darf, aber anderen kann ich meist gute Ratschläge geben. MEine Hypochondrie schlug eben auch wieder an, als meine Frau hier vorhin sich krank hinlegte. Dabei hatte sie in all den Jahren zig mal Beschwerden und ich bekam nichts. Punktuell mal Gliederschmerzen und Nase dicht und dann auch Angst vor Grippe, aber sobald ich wieder abgelenkt war, ging es wieder aufwärts. Bin aber ein Mensch der seine Krankheitsangst auch auf seine Frau überträgt und das führt auch zu Spannungen, ist ja klar. Will ja keiner hören dass er krank zu sein hat, nur weil er man schnieft, zum Arzt gehen soll und und und...

Dir gute Besserung!

Lieber Toni, ich bin zwar kein krankheitsängstler,,aber ich hasse Erkältungen auch.

Trotzdem sehe ich es so : Stell dir deinen Körper als nützliche Maschine vor. Da kommt ein Erreger und jetzt wird mit geballter Kraft daran gearbeitet, dass der eliminier wird.
Und weil der Körper gegen diesen Eindringling arbeitet, fährt der hoch. Fieber, prima,,verbrennt doch tatsächlich auch andere Sachen mit, die wir gar nicht haben wollen.
Nase läuft, prima, Abwehr ist schon eingeschaltet.
Husten, Abtransport von Schleim, Abwehr
Körperliche Schmerzen, Abgeschlagenheit, Schwäche: kein Wunder, jetzt wird gearbeitet, also lege dich ins Bett und lasse deinem Körper alle Energie, die er braucht, um die Viren in Griff zu bekommen.
Was hilft? Trinken, trinken, trinken und Ruhe.
Vertraue doch, dein Körper reagiert sehr zufriedenstellend. Lass den die Arbeit tun und Ruhe dich aus. Das ist das beste.

Natürlich sind die Symptome blöd, wer will schon einen blöden grippalen Infekt.
Aber das ist wirklich nur unangenehm. Mehr auch nicht.

Danke für Eure verständnisvollen Antworten.

Ich weiss dass alles vom Kopf her, aber das ist als hätte von ein Teufelchen in einem der diese ganzen Gedanken auslöst. Heute morgen fühle ich mich besser, aber ich saß vorhin auf der Couch vom TV und fühlte mein Herz klopfen 88 Schläge und Unruhe in mir, fand ich sofort zu hoch, saß vielleicht 5 Minunten vorher bin durch die Wohnung gelaufen. Normalerweise ist mein Puls niedriger. Kommt das durch den Infekt, Fiebe habe ich keins mehr. Ich weiss blöde Frage.

Toni

Definitiv, selbst keine krankheitsängstler haben diese Probleme. Meine Freundin ist seit 1,5 Wochen total am Ar.. Hat auch ne sog. Grippe. Habe sie heute zum Pferd mitgeschleppt.

War total,erschöpft, zittrig, und schwach. Und ihr Puls bestimmt auch hoch.

Aber sie hat sich dennoch gefreut.

Das wird wieder, keine Sorge

Wenn ich kein Angsthase wäre, ging es mir heute eigentlich fast wieder gut, nur noch leichter Husten und ein wenig Mattigkeit, das ich aber leider ein Angsthase bin kocht meine Angst heute wieder hoch. Ich will heute Mittag ins Büro, habe Angst, vor Schweißausbrüchen Unwohlsein, Schwindel und im schlimmsten Fall noch Herzstolpern. Das sind meine Angstsymtome. Nur bei Infekten kommte das leider auch vor, außer dem Herzstolpern. Teufelskreis der Infekt macht die Symptome ich habe Angst davor und das verstärkt sie noch. Ich hasse diese Situationen. Schon sooft erlebt. Ich will sie einfach nicht mehr haben. Alles sagen ich müsste es einfach akzetpieren, mir nicht soviel daraus machen einfach loslassen.. Leichter gesagt wie getan. Und jetzt hat auch meine demenzkranke Mama noch eine nicht heilende Wunde am Bein. Zusätzlicher Streß. Ich gehe auch nicht gerne zu Ärzten.Wartezimmer-Horror. Na ja er kommt morgen her der Arzt.

Musste mich mal auskotzen. Mein Mann kann mein Gejammer nicht mehr hören. Irgendwie ja auch verständlich.

Toni

Toni,

Klar kannst du dich hier mitteilen. Dazu sind wir ja da. Machst du eine Therapie?

So von der Arbeit zurück, ziemlich anstrengend. Nach einer halben Stunde am Telefon komisches Gebühl am Hals, Herzstolpern keine Ahnung, jedenfalls darauf dann Schweißausbruch, Schwindel und Angst, PA vom Feinsten. Aber durchgehalten. Dann kam noch meine Kollegin und erzählte von einer Horror-Geburt, solche Geschichten kann ich schon seit der Schulzeit nicht abhaben, damit fing es eigentlich an, dass ich im biounterricht bei Geburten mir flau wurde,also der nächste Schweißausbruch. Ich habe es geschafft, eigentlich sollte ich stolz sein, bin aber frustriert,dass es wieder soooooo heftig war. Ich weiß ich soll nicht bewerten, ob Angst da war sondern ob ich bewältigt habe.

Übrigens ich mache Therapie, nach 3 VT nach dem Therapeutin in Rente ist, probiere ich es gerade mal einer Gestalttherapeutin.

@ Malduar, genau diese Matschigkeit ist das Problem.

Gruß Toni

Toni, das mit den krankenhorrorgeschichten kenne ich auch aus meinen panikattackenzeiten.

Bei mir hat es damals gereicht, wenn ich nur einen Krankenwagen gesehen haben, das hat dann eine PA ausgelöst.

Mir Haben dann die AD geholfen. Was aber wichtig ist, warum das bei dir so ist. Das sollte mithilfe der Therapie geklärt werden. Dann kann man besser damit umgehen.

Hallo,

mir geht es wieder besser,fast weg. Habe meine Kollegin angesteckt. Hat genau saselbe, sie sagt gestern, neben dem Husten bin ich total kaput und heute morgen war mir kurz schwindlig und übel. Tse der Unterschied zu mir: Sie macht sich nichts draus.

Toni

Habe meinen alten Beitrag rausgeholt.

sitze hier mal wiede mit einer Erkältung, die letzt war vor einem Jahr. Habe mal wieder Fieber obwohl der Husten und Schnupfen gar nicht so doll ist. Warum kriege ich fast immer gleich Fieber und jedesmal bekomme ich deswegen Angst.

Toni

38;3 ist heute wieder besser, genau deine Antwort wollte ich hören

Im ohr