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Lady_Di

Lady_Di
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Hallo. ich brauche dringend euren Rat, in Bezug zum oben genannten Thema, welches mich explizit seit einem Vorfall von gestern Morgen wieder extrem beschäftigt und runter zieht. Seit einer sehr schweren depressiven Episode mit starker Angstsymptomatik vor ca 3 Jahren, habe ich ein deutlich schlechteres Gedächtnis. Damals stellte man die Diagnose Pseudodemenz. Zu dem Zeitpunkt war ich außerdem im 8. Monat schwanger.Nach der Entbindung verlagerte sich der Fokus auf meine Tochter und die Symptome traten in den Hintergrund. Ich kam gut im Alltag klar, war jedoch geistig nicht wieder so fit wie vorher. Seit der Geburt meiner zweiten Tochter im Dezember, geht es aufgrund zahlreicher körperlicher Beschwerden und einer unklaren Diagnose, mit einem erhöhten Wert, der sich bis jetzt noch nicht klären ließ, wieder Berg ab. Bin gedanklich ständig mit den Sorgen um meine Gesundheit beschäftigt und darüber hinaus muss ich ja auch als Mutter von zwei Kleinkindern funktionieren. Seit dem WE hab ich bestimmt 10 körperliche Beschwerden dazu bekommen, die teils wieder sehr bedrohlich erscheinen(ständiges Zucken des linken Auges, Appetitlosigkeit ind Übelkeit z. B) Gestern wollte ich dann Brötchen holen und noch zur Apotheke um Magentropfen zu besorgen. Ich hab beide Kiddies eingepackt und bin dann noch vorher zur Sparkasse und habe Geld abgehoben. Bin dann weiter zum Bäcker und habe keinen Parkplatz gefunden und habe dann noch ne Runde gedreht, wollte dann zum anderen Bäcker, der aber aufgrund einer Baustelle nicht erreichbar bar. Bin dann direkt zu meiner Schwiegermutter, wo wir zusammen mit meinem Mann frühstücken wollten. Da der Bäcker nur wenige Meter entfernt war, wollte ich die Kinder rein bringen und zu Fuß Brötchen holen. Mein Mann fuhr auch grade auf den Hof und nahm mit die Kinder ab und jetzt kommts:Gedankenlos fragte ich ihn nach Bargeld, aber mir fiel dann ein das ich noch Kleingeld hatte. Beim Bäcker angekommen, fand ich im Portemonnaie 50 Euro und fragte mich 2 sek. Woher diese kamen, bis mir Schock artig einfiel das ich doch GERADE bei der Sparkasse war. Was zur Hölle war das?Oder vorgestern klingelt die Waschmaschine und ich frag mich echt für nen kurzen Moment was ich gerade gewaschen habe. Kennt das jemand?Würde mich über Erfahrungen zum Thema Vergesslichkeit freuen

03.03.2024 #1


125 Antworten ↓
Calima

Calima
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Du hast keine Demenz. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es permanent automatisch Wichtiges von Unwichtigem trennt, um nicht überlastet zu werden. Gerade Dinge, die wir häufig tun - und dazu gehört ein Großteil unserer Alltagsgeschäfte - werden als unwichtige Routine betrachtet und nicht ständig neu präsent gehalten.

Aufgrund deiner Angst versuchst du nun - vermutlich bereits unbewusst - dir jede Tätigkeit, jedes Detail zu merken, anstatt es deinem Hirn vertrauensvoll zu überlassen, selbst die Spreu vom Weizen zu trennen. Um dein Gedächtnis zu testen, überprüfst du zudem permanent, ob du dir alles gemerkt hast.

Das stört die natürlichen Prozesse und führt zu einer permanenten Überlastung. Da es völlig unmöglich ist, sich ständig alles merken zu können, tut dein Hirn das, was es tun tun muss, um sich vor Überlastung zu schützen und sortiert aus.

Das ist ein völlig normaler Prozess, der ebenso automatisch abläuft, wie Herzschlag und Atmung. Auch die kann man empfindlich stören, wenn man meint, man müsse sich "einmischen" um die Kontrolle zu haben.

Wenn du jemals auf Prüfungen gelernt hast, weißt du, dass irgendwann der Punkt erreicht ist, an dem einfach nichts mehr hängen bleibt, egal, wie sehr man sich bemüht. Dann muss man aufhören zu lernen, etwas anderes tun und dem Gehirn Zeit geben, den Input zu sortieren und Platz für neuen zu schaffen. Dabei trifft es durchaus recht eigenwillige Entscheidungen darüber, was wichtig und unwichtig ist: Manche Dinge kann man sich einfach nicht merken.

Bei Babys und Kleinkindern hat das Gehirn so wenig Routinen, weil fast jede Information neu ist, dass der einzige Schutz vor Überlastung Schlaf ist. Deswegen brauchen Babys auch so viel davon.

Bei Erwachsenen funktioniert dieser Schutz auf die oben beschriebene Art. Deine Probleme entstehen nur daraus, dass du versuchst, den Schutz auszuhebeln, weil du glaubst, du müsstest ständig kontrollieren.

Wenn du wieder darauf vertraust, dass dein Hirn das viel besser ohne deine ständige Einmischung hinkriegt, wird sich auch die Überlastung und damit deine "Demenz" verabschieden.

24.06.2021 09:02 • x 6 #26


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A


Angst vor Demenz

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P

Pauline333
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Das mit dem Termin im Handy plus dran denken deinerseits könnte man so deuten, dass du alles kontrollieren möchtest und selbst dir nicht traust dabei. Du solltest Spaßes halber den Spieß für eine Weile umdrehen: alles, woran du dich nicht erinnern kannst (Besuche bei der SchwieMu) waren es einfach nicht wert, Speicherplatz zu opfern. Punkt. Nimm da den Druck raus und dich selbst liebevoll an die Hand. Bist du halt gerade schusselig und verpeilt. Mein Mann ist immer so. Vergisst Sachen, erinnert sich an viele für mich wichtige Dinge nicht oder nicht mehr genau, wirft Zahlen und Daten durcheinander u.s.w.
Trage dir Termine ein und streiche sie aus dem Kopf. Achte ganz, ganz dringend auf ausreichend Flüssigkeit und genügend guten Schlaf. Diese beiden Punkte sind zentrale Stellschrauben fürs Gehirn. Habe ich gerade noch anlässlich meines Vaters gelesen. In seinem Alter ist es so, trinkt er zu wenig, ist er richtig gehend verwirrt.
Ein weiterer Punkt ist Achtsamkeit, auch das kann man lernen und muss man üben. Schreib dir abends auf, was du tagsüber gemacht hast, dann wird es fester verankert durch den zweiten Sinn beim Abspeichern. Hatte ich, glaube ich, schonmal geraten.

Ein weiteres Experiment, was einen u.U. weiter bringen kann, wäre die Frage, ob es eventuell einen Nutzen dieser Störung für dich gibt. Darüber nachzudenken lenkt einen manchmal auf das, was einem fehlt. Meine Panikstörung vor gut 1,5 Jahren hatte den Nutzen, dass ich nicht mehr verantwortlich sein musste, weil ich es offensichtlich nicht mehr sein konnte. Ein Learning war für mich - neben Schaffung der Basis für eine mentale Gesundheit - die Maßnahme, meinem Mann eigene Aufgabenblöcke abzugeben und zeitgleich bei meinen Aufgaben nicht so verbissen perfektionistisch zu sein.

08.09.2021 17:28 • x 3 #106


Zum Beitrag im Thema ↓


E
Das ist doch völlig normal. Erstens läuft dein Hirn permanent auf "Volllast" weil es mit Sorgen machen und ist irgendwas bedrohlich beschäftigt ist. und zweitens hast du innerhalb eines kurzen Zeitraums 1000 Sachen erledigt, Bank, Kinder, Bäcker, aärgern dass mein keinen Parkplatz findet, weiter neuer Bäcker, Kinder Kinder Kinder, umplanen etc. erledigt da ist das normal dass Dinge die auf "Autopilot" laufen z.B. Geld abholen nicht präsent sind.

x 1 #2


A
Solche Phasen kenne ich auch...wenn ich stark unter Stress stehe...

wenn du so willst nenne es Pseudodemenz.hat aber mit einer richtigen Demenz nichts zu tun....

Frage gerne nochmal deinen HA....er wird dir das bestätigen. liebe Grüße

x 3 #3


Lady_Di
Danke für deine lieben Worte bin völlig fertig. Vergesse soviel echt. Muss oft überlegen wann ich was gemacht hab und ob überhaupt. Und das mit 32 Jahren. Hab ich gestern meiner Tochter die Haare gewaschen oder nicht wann hab ich das letzte Mal Blumen gegossen und und kann mir wirklich fast nix merken. Muss mir etliche Notizen machen und muss ständig kontrollieren.

x 3 #4


petrus57
Ich denke,dass das vom Stress kommt. Ich hatte früher regelmäßig vergessen ob ich schon meine abendlichen Tabletten genommen hatte. Jetzt funktioniert es meist wieder.

x 2 #5


Lady_Di
Danke für eure Rückmeldungen..würde mich über weitere freuen..bin echt völlig am Boden zerstört..kann mich überhaupt nicht mehr richtig konzentrieren seitdem das war und manche mir wahnsinnige Sorgen

#6


Chingachgook
Seit meine Mutter die Alzheimer - Diagnose bekam und ich erlebe, welche Konsequenzen diese Krankheit für ihr Leben hat, horche ich auch viel in mich hinein.
Stelle mir Fragen, die ich mir früher nicht gestellt habe und bin beunruhigt über Sachen, die ich früher entspannt unter "Schusseligkeit" verbucht hätte.
Vieles läuft wohl auf "Selektive Wahrnehmung" hinaus und ich versuche, mich nicht verrückt zu machen.
Niemand kann in die Zukunft sehen und bis auf Weiteres lebe ich so gut wie möglich.
Alles andere lasse ich auf mich zukommen............

x 3 #7


A
genetische Faktoren machen den geringsten Teil aus , außerdem sind Frauen häufiger betroffen als Männer.

Zur Vorbeugung ist es wichtig auf gesunde Ernährung zu achten,Gewicht,Blutfettwerte und Blutzucker unter Kontrolle zu halten.

Regelmäßige Bewegung dient auch der Vorbeugung von Altheimer.en

x 2 #8


Lady_Di
LeroyDingsbums ja da ist was Wahres dran man sollte sein Leben viel mehr genießen...das Nachdenken und sich Sorgen verhindert nicht zu erkranken, eher im Gegenteil.

x 2 #9


Lady_Di
Es ist einfach nur so schwer umzusetzen. Ich kann mich kaum Ablenken und achte auf alles und beobachte mich...jeden noch so kleinen Handgriff...kann kaum noch klar denken und zusätzlich dann noch die körperlichen Beschwerden, wie zb das Augenzucken, das ich bestimmt schon seit ner Woche habe.

#10


Gordon123
Und genau das ist vermutlich der Grund warum es gefühlt schlimmer wird.
Übermäßige Selbstwahrnehmung macht alles schlimmer....
Ist nicht einfach, aber versuche mal weniger darauf zu achten.

x 1 #11


S
Ich kenn das extrem, wenn ich aus einer Phase komme, wo ADS erhöht werden oder wenn ich das Ad gewechselt hab.

Ich wusste nicht mehr, ob ich dieses o jenes bereits erzählt hatte. Ich hab oft gefragt, ob ich das eigentlich schon erzählt hatte (ja hatte ich).
Ich hab auch Sachen verlegt, und wusste nicht, wohin.

Nach ein paar Wochen vergeht das IMMER, du brauchst Dir meiner Mn keine Gedanken machen.

Hatte aus Interesse mal gegoogelt und Voila ....

Depressionen äußern sich häufig auch in Konzentrationsschwierigkeiten. Die damit einhergehende Vergesslichkeit kann so groß sein, dass die Betroffenen glauben, an einer Demenz zu leiden.

x 3 #12


E
Ja, das kenne ich auch, mit meinen gerade mal 27 Jahren.
Passiert hauptsächlich bei Routinesachen wie der Wäsche, dem Weg zur Arbeit usw.
So Sachen, die wir schon 1000x gemacht haben, wie z.B. Geld abheben, speichert das Gehirn mitunter gar nicht mehr ab, um Platz für wichtigere Dinge zu lassen.
Auch warst du bei der beschriebenen Situation eh schon gefordert genug durch Parkplatzsuche, Bäckersuche, 2 Kinder. Auch da kommt es vor, dass sowas dann unter geht.
Ist völlig normal.
Ich nenne es dann liebevoll Schusseligkeit, oder "ach heute bin ich aber auch ein bisschen dusselig im Kopf" 🙂

x 2 #13


S
Ich sehe grad, Du leidest auch an schweren Depressionen.

Man überlegt doch gefühlte 24/7, wie man da wieder rauskommt. Das ist doch der ständige Begleiter überhaupt.

Das heißt, Dein Kopf ist doch gar nicht frei, dazu ständig die Sorge, wird das je wieder besser (ja, wird es zwinkern

Siehe meinen vorherigen Post.

x 2 #14


P
Demenz bedeutet doch nicht "nur" ein eingeschränktes Kurzzeitgedächtnis. Lies dich, wenn du davor wirklich Angst hast, mal in die Symptome ein. Schusseligkeit ist Kindergeburtstag dagegen.

In den stressigsten Phasen meines Lebens habe ich auch Sachen gebracht, die ich nicht für möglich gehalten hätte: Brille gesucht (in der Hand), Handy im Kühlschrank, Kaffee gekocht, ohne die Kanne in die Filtermaschine gestellt zu haben, Autotür stundenlang sperrangeweit aufstehen lassen nach dem Aussteigen, einmal auch den Kofferraum u.s.w.

x 2 #15


A
Nein dazu zählen Orientierungs und Sprachprobleme
Verhaltens und Persönlichkeitsveränderung

x 1 #16


Lady_Di
Leute, vielen lieben Dank für euer Feedback und eure Erfahrungen!Hat mir wirklich Mut gemacht, trotz das heute wieder gefühlt nichts funktioniert hat. Die Betonung liegt auf "gefühlt", da ich realistisch betrachtet, ja doch auch einiges schaffe. Das schlimmste ist, dass das Gehirn total auf Sparflamme läuft. Man kann irgendwie gar nicht richtig denken. Hab mich schon im Internet über Demenz und Alzheimer belesen. Und viele Punkte treffen halt zu. Deswegen die große Sorge. Hab auch öfter Wortfindungsstörungen und muss überlegen, wann was war. Wann hab ich nochmal geduscht, gestern oder vorgestern, dann versuch ich mich an Details zu erinnern und bemerke dabei an was ich mich noch nicht genau erinner. Dann muss ich teilweise bei WhatsApp recherchieren Rolling Eyes Manchmal erwähnt man dann ja was in ner Unterhaltung. Oder ich bereite eine Flasche für die kleine vor, weil es wieder fast an der Zeit ist, füttere sie dann auch und bemerke dann, das es sinnvoller gewesen wäre, sie erst fertig zu machen und dann vor dem schlafen legen zu füttern, wie ich es sonst auch immer mache. Sie schläft noch unregelmäßig am Tag und dadurch verschieben sich die Zeiten ja manchmal. Anstatt einfach vorher zu überlegen.

x 1 #17

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E
Zitat von Lady_Di:
Danke für deine lieben Worte bin völlig fertig. Vergesse soviel echt. Muss oft überlegen wann ich was gemacht hab und ob überhaupt. Und das mit ...

Krass, mir geht es genauso.

x 1 #18


E
Zitat von Lady_Di:
Leute, vielen lieben Dank für euer Feedback und eure Erfahrungen!Hat mir wirklich Mut gemacht, trotz das heute wieder gefühlt nichts funktioniert ...

Ich kann zur Zeit nicht sagen, wann was war oder ich getan oder nicht getan habe.
Als ob alles leer ist im Kopf....

x 1 #19


Lady_Di
Hey Emilnala danke für deine Erfahrung. Einerseits wünsche ich das niemandem, das Gefühl zu haben nicht Herr seiner Sinne zu sein und andererseits tut es gerade wahnsinnig gut zu hören, das ich nicht alleine damit bin. Wie alt bist du und was ist deine Grunderkrankung, wenn ich fragen darf.

x 1 #20


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Dr. Matthias Nagel
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