Angst keine Luft mehr zu bekommen

Hallo liebe Freunde,
Irgendwie komisch das ich hier mal nach Rat frage, aber ich glaube, ich muss es machen,weil es sonst niemanden gibt der mir hilft.
Alles fing an wo ich einen *beep* mit 16 geraucht habe.
-übertrieben
-Herzrasen
-Panikattacke

Das übliche.
Kurz darauf 1 Woche später. Wieder eine Panik Attacke. Und ins Krankenhaus.
Danach waren die restlichen Wochen/ Monate überhaupt nicht schön.

Alles was mich an Herzrasen erinnerte, hat mir Angst gemacht.
Keine Cola, kein Café, aufgehört zu rauchen.
Aufeinmal wurde ich jemand, der sich nur noch Gedanken macht.

Diese Angst würde besiegt aber ich hatte seit der Zeit, immer das Gefühl richtig schlecht Luft zu bekommen.
Natürlich haben die Ärzte gesagt ja das bildest du dir ein.
War auch bei 3 Psychotherapeuten
Dann hab ich, vor einem Jahr, escitalopram bekommen.
Mir gings besser aber die schlecht Luft war da! Aber ging auch nicht weg.
Ich wusste ich bilde es mir nicht ein und recherchierte.
Bin dann aufs roemheldsydrom gekommen.
-Luft im Bauch
-herzstolpern nach essen
-Herzrasen
-hitzewallung

Alles was ich immer hatte, wo mir jeder sagte, es ist Kopfsache.
Aber Ich habe vor nichts Angst !
Ich hatte aber trotzdem das Gefühl immer schlecht Luft zu bekommen und natürlich bekommt man dann Angst

So und dann hab ich das erste mal mein Bauch durch Tee entspannt und massiert und siehe da. 1 Stunden massiert und Tee getrunken.
Keine schlechte Luft mehr.
Aha also bin ich zum Arzt und der hat mir dann paar Sachen verschrieben. (Pantropazol )
(Escitalopram hab ich abgesetzt.)
Nichts hilft mir.
Ich ess kaum noch weil ich einfach nicht weis was ich essen soll.
Mein Arzt hilft mir kaum.
In einem Monat ist erst die Magenspiegelung, kann ja auch was anderes als das roemheldsyndrom sein.
Aber ich warte schon 3 Monate auf mein Termin.

Habt ihr irgendwelche Vorschläge und Tipps ?
Ich nehme grade carmenthin, hilft ein bisschen.
Aber schon am Morgen hab ich richtig Luft im Bauch.

Liebe Grüße

Liebe Mitglieder,
ich bin neu hier und ich hoffe ihr könnt mir helfen oder Rat geben.

Kurz zu mir:
Ich bin 20, leide seit meinem 13ten Lebensjahr unter Panikattacken, Ende 2017 habe ich mich selbst einweisen lassen kurz nach der Krebsdiagnose meines Bruders, 12 Wochen stationäre Therapie ohne Medis (lehne ich strikt ab) und Diagnosen Depressionen und generalisierte Angststörung. Ich bin eigentlich sehr rational eingestellt, kann gut reflektieren und das hilft mir enorm um meine Probleme zu erkennen und daran zu arbeiten.

Ich habe mich vor ca. 3 Wochen erkältet, ich war vor einer Woche beim Arzt und habe mich untersuchen lassen, er hat mich ohne Medis heimgeschickt und sagte es sei ein grippaler Infekt. Ich vertraue ihm da auch, er ist ein guter Arzt, ich habe bei ihm mein einjähriges Praktikum gemacht und bin seit meinem 10 Lebensjahr Patientin dort und war immer sehr zufrieden da er sehr gründlich arbeitet.
Es ist mittlerweile auch besser geworden, ab und an spüre ich es noch "rasseln" und huste dann bewusst ab. Also so weit alles i.O. denke ich mal.

Das Problem ist: Am 14.11 ist meine Mutter gestorben. Sie war immer fit, hatte nie großartig was und war plötzlich ein Pflegefall und genau so schnell wie sie krank wurde starb sie auch, keine 8 Wochen nach der Diagnose die nicht mal wirklich eine war. Im Endeffekt starb sie an Verdacht auf Leberkrebs, denn der Haupttumor wurde nicht gefunden trotz unzähligen Untersuchungen inkl. PET-CT.
Heute ist ihre Beerdigung und ich habe bereits in den letzten Nächten gemerkt dass ich je näher heute rückte, immer schlechter schlafen konnte und heute ist das ganze am Höhepunkt, sodass ich ständig denke, ich würde ersticken.

Das ganze ist total paradox, denn ich liege hier, genau so wie die ganze Zeit und bin natürlich gerade abgelenkt doch sobald ich die Augen zu mache und versuche mich etwas auszuruhen, bekomme ich das Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, dass sich alles zu setzt mit Schleim.
Gerade, wo ich das hier tippe, habe ich das nicht. Es macht mich wahnsinnig.
Ich denke über verschleppte Erkältung und Lungenentzündungen nach obwohl es mir eigentlich wieder gut geht und die Erkältung scheinbar in den letzten Zügen liegt.

Krankheiten und die panische Angst davor krank zu sein waren immer mein Problem und jetzt, da meine Mutter so unerwartet und plötzlich mit 55 verstorben ist, triggert das natürlich genau diesen Punkt.
Ich habe riesen Angst vor heute, bisher war ihr Tod für mich kaum greifbar und so unrealistisch obwohl ich sie tot gesehen, berührt und mich von ihr verabschiedet habe. Ich denke, dass ihre Beerdigung heute alle Dämme sprengen wird und genau davor und vor dem Tag als ganzes habe ich eine heiden Angst.
Meine Mutter war seit meinem 13 Lebensjahr alleinerziehend, sie war meine Hauptbezugsperson und trotz aller normalen Teenager Probleme und meiner Panikstörung die sie nicht gut nachvollziehen konnte immer für mich da und hat mich in genau solchen Momenten beruhigt.

Ich hoffe mich kann jemand beruhigen oder mir Tipps geben.
Probiert habe ich es bisher mit meinen Standard Methoden die eigentlich immer helfen (Relaxing Melodies App, TV, lesen, Tee) aber jedes mal wenn ich die Augen zu mache, habe ich das Gefühl zu ersticken.

LG
vanillafella

Hallo,
Seit ca 5 Wochen habe ich Panikattacken, dass ich keine Luft bekomme (das Nase zu wäre, Klos im Hals), kann deswegen kaum essen und trinken. Ich habe das Gefühl den ganzen Tag über, ab und an voll stark.
Komm deswegen auch nicht mehr vom Nasenspray weg.
Will endlich wieder ein normales Leben führen, das macht mich voll fertig.
Kann auch kaum irgendwo hin, weil ich Angst habe keine Luft zu bekommen und das ich sterbe.
Hat ihrgend jemand Tipps.
Wäre um jeden Rat dankbar.