Was tut ihr, um vor die Tür zu kommen?

Hallo, in einem Punkt muss ich Dir @Holgerson rechtgeben. Wenn ich darüber nachdenke, wieviel ich schon durchprobiert habe, was ich mir alles aus eigenen Ideen und eigener Kraft gesucht habe, um etwas zu ändern / zu bessern... (Ehrenämter, Kurse, Vereine ---> okay, klar um sowas kümmert man sich selbst. Des weiteren psychosoziale Begegnungsgruppe, Unterstützung vom sozialpsych. Dienst, ... Sogar um die Teilnahme in einer Tagesstätte, sowie einer Einrichtung zur Eingliederung ins Arbeitsleben für seelisch beeinträchtigte Menschen, habe ich mich ganz alleine bemüht, ...)

Und nein, ich war keine erwachsene und gestandene Frau, von der man "wohl erwarten kann, dass sie sich schon irgendwie zu helfen weiß". Ich war noch so dermaßen jung, als das alles begann...
Wie ich darauf gekommen bin: entweder durch eigene Recherchen von Möglichkeiten, oder durch Tipps von anderen Betroffenen. Nichts mit einfallsreichen Ärzten / Psychiatern und Therapeuten. Bei denen habe ich dann höchstens meine Pläne vorgetragen bei Bedarf (also wenn ich deren Unterstützung gebraucht habe, wie ggf. Empfehlungen für die zuständige Behörde, Gutachten etc.) Manchmal hatte / habe ich anhand derer Reaktionen das Gefühl, die könnten durch die Fähigkeit zur Selbsthilfe und Ideenreichtum ihrer Patienten noch einiges dazu lernen.

Zurzeit hänge ich gänzlich in der Luft, weil es mir nicht besonders gutgeht und ich nichts auf die Reihe bekomme.
Wenn ich dann überlege, was eigentlich alles noch möglich wäre, werde ich noch deprimierter, weil man als Patient einfach hängen gelassen wird. Mit meinen Schmerzen muss ich leben, mit meinen massiven Schlafstörungen muss ich leben, mit meinen Konzentrationsstörungen muss ich auch leben. Damit müssen Sie leben, Frau Xyz. Nichts davon wurde je vernünftig untersucht, gegen nichts habe ich vernünftige Maßnahmen oder Therapien erhalten. Okay, ich lebe jetzt damit, weil ich (momentan) keine Kraft mehr habe.

Wenigstens meine Medikamente helfen (tatsächlich!) ein wenig und machen mein Leben ein kleines bisschen lebenswerter. Ich will nicht wissen, wo ich ohne diese jetzt wäre, also ich verteufle sie auf keinen Fall und bin dankbar wenigstens dafür.

Zitat von Holgerson:

Bin auf der Suche nach noch anderen Ideen, immer raus damit!

Geocachen?

Zitat von MandyN:

Nun reg dich doch nicht so auf.

Dein Mehrfachgesagtes ist nicht an mir vorüber gegangen. Und ich unterstütze auch deine Ansicht der Medikamente und Psychiater.

Jedoch komme ich noch nicht mit dem "anderen Weg" zu Recht. Ich beziehe das Gesagte mal auf mich: aufgrund meiner Struktur, die nichts mit der Störung zu hat, kann ich meine Lebenssituation nicht ändern. Das entspricht ja wieder ein Vermeidungsverhalten.

Ich möchte auch behaupten, dass niemand hier denkt, von den Medikamenten gesund zu werden. Aber zu dem Gedanken, dass die Ursache bekämpft werden muss und nicht die Symptomatik ist es ein weiter Weg.

Was für Therapien, ausser die Arbeitstherapie, hast du hinter dir und warum vor allem ohne Erfolg, sodass du wieder au bist?

Doch, genau das meinen viele. Ausserdem erwarte ich von einem Arzt, dass er mir hilft. Und das ist, nach meiner Erfahrung, in der Regel nicht der Fall!

Ich hab früher nach den Dro. 1,5 Jahre stationär Therapie gemacht (inkl.Reha und Nachsorge). Das war ne richtig gute Einrichtung, dort hab ich viel rausziehen können. Der Durchbruch kam aber erst mit Sport, Ausbildung, Kontakten - durch das eigentliche Leben halt, erst damit gings mir wieder besser. Und das auch erst nach 2-3 Jahren, die Zeit spielt definitiv auch eine Rolle!

Seitdem hab ich mich wieder zurück gekämpft, mit Erfolg. Mir gings so gut, dass ich weitesgehend normal leben konnte und mich vor allem auch gut gefühlt habe (ohne Tabletten, die hatte ich lange abgesetzt).

Dann dieser Burnout letztes Jahr, seitdem gehts mir dreckig. Hab 6 Monate zuhause gesessen und viel Sport gemacht, damit ging es. Dann sollte ich ne Reha machen, die ich aber nach 3 Wochen abgebrochen habe. Das wurde mir zuviel und ich kannte bereits die Vorträge über Autogenes Training und Innere - Kind - Findung. Das nutzt mir leider sowenig wie die Neuroleptika, die man mir verschrieben hatte.

Der ambulante Psychologe weiss genauso wenig was er sagen soll wie ich. Ich habe 4 verschiedene Diagnosen von 4 Ärzten und die Beschwerden werden nicht wirklich besser.

Jetzt hab ich gemerkt, dass meine Beschwerden bei körperlicher Bewegung schlimmer werden und bin Zusammenhängen mit Übertraining auf der Spur.