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la2la2
Hey MrsD
so gut wie ALLE Zellen im Körper haben einen Vitamin D Rezeptor, d.h. sie können Vitamin D aufnehmen und verarbeiten - auch im Gehirn. Außerdem reguliert Vitamin D den Hormonhaushalt. Es kann also durchaus deutliche positive psychische Effekte haben, wenn man den Mangel beseitigt. Da gilt "probieren geht über studieren".
Wieviel und wie oft sollst du denn nehmen?
Nimm unbedingt Magnesium dazu! Vitamin D3 verbraucht Magnesium um in die aktive Form umgewandelt zu werden. Und Stress (den du sicher hast) ist ein Magnesiumfresser......

Nach dem Auffüllen am besten TÄGLICH nehmen (wöchentlich höhere Dosen wirken nur auf die Knochengesundheit, aber nicht in den anderen Bereichen). Da kann man mit 5.000IE täglich langfristig nichts falsch machen. Auch weiterhin Magnesium einnehmen.

Falls du mehr zum Vitamin D wissen willst: erfolgserlebnisse-f59/la2la2-s-medizinschrank-diverse-themen-t93207.html#p1535226

• x 1 #121

Mrs-D
Die Ärztin meinte am Telefon das ich entweder täglich 2000 I.E nehmen soll oder 1x wöchentlich 20.000 I.E.
Wie niedrig mein Wert war weiss ich leider gar nicht .

• #122

A


Vitamin D3-Mangel als Auslöser für Panikattacken?!

x 3

E
Zitat von la2la2:
wöchentlich höhere Dosen wirken nur auf die Knochengesundheit, aber nicht in den anderen Bereichen


Ich nehme einmal wöchentlich 20000IE und wäre natürlich nicht begeistert , wenn ich "nur" meinen
Knochen einen Gefallen tue.

• #123

Mrs-D
Hast du denn eine Veränderung bemerkt durch die 20.000?

• #124

la2la2
Zitat von evelinchen:
Ich nehme einmal wöchentlich 20000IE und wäre natürlich nicht begeistert , wenn ich "nur" meinen Knochen einen Gefallen tue.

Das ist ein Designfehler verdammt vieler Studien zum Thema Vitamin D3, dass wöchentlich oder monatlich das Vitamin D3 genommen wird, statt täglich.

Zur Wichtigkeit der täglichen Einnahme gibts hier ein leicht verständliches Interview:
https://www.vitamind.net/interviews/dr- ... -taeglich/

Und zur Wichtigkeit von Magnesium:
http://www.tekk.tv/gesundheit/magnesium ... gt-studie/
Lächerlich was ein Professor dort im Jahr 2018 schreibt. Das ist schon seit VIELEN Jahren bekannt und wird jetzt als Neuentdeckung verkauft rofl

• x 2 #125

E
Zitat von Mrs D:
Hast du denn eine Veränderung bemerkt durch die 20.000?


Nicht wirklich , das ist vielleicht nach fünfwöchiger Einnahme auch nicht zu erwarten.

• x 1 #126

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Mrs-D
Hab jetzt nochmal angerufen aber sie besteht auf die 20.000 1x in der Woche. Weil die das immer so machen. :-/

• #127

petrus57
Zitat von la2la2:
Zur Wichtigkeit der täglichen Einnahme gibts hier ein leicht verständliches Interview:
https://www.bahn.de/p/view/angebot/regi ... s-nrw_LZ01


Falscher Link?

Zitat von evelinchen:
Nicht wirklich , das ist vielleicht nach fünfwöchiger Einnahme auch nicht zu erwarten.


Du musst aber auch daran glauben. Very Happy

• x 3 #128

Mrs-D
Hab mich auch schon gewundert Very Happy

• #129

E
Zitat von la2la2:
Das ist ein Designfehler verdammt vieler Studien zum Thema Vitamin D3, dass wöchentlich oder monatlich das Vitamin D3 genommen wird, statt täglich.

Na ja , nützt nichts , ich habe noch 45 Stück vor mir.

• #130

E
Zitat von petrus57:
Du musst aber auch daran glauben


Ich geb mein Bestes knuddeln

• #131

Gerd1965
Zitat von petrus57:
Falscher Link?

Schon der richtige link...

Der Zug ist abgefahren rofl

• x 2 #132

E
Vielleicht gibt es in ein paar Jahren wieder neue Studien über Vitamin D.

Natürlich würde ich gern meinem ganzen Körper die Vitamin D Zufuhr gönnen ,
aber wenn es sich nur in den Knochen einlagert , dann ist das eben so.

Als Laie kann ich mir das aber überhaupt nicht vorstellen.

• #133

la2la2
@evelinchen Es wirkt zwar so auch auf den Körper, wenn du es wöchentlich nimmst, ABER die anderen Effekte sind VIEL schwächer im Vergleich zur täglichen Einnahme. Wink
Kannst ja nachdem du die 20.000er aufgebraucht hast, dir mal 5.000IE Kapseln beschaffen und die täglich nehmen und schauen, ob du einen Unterschied merkst. Wink

• x 1 #134

E
Zitat von la2la2:
Kannst ja nachdem du die 20.000er aufgebraucht hast, dir mal 5.000IE Kapseln beschaffen


Das kann ich machen , muss sie sowieso lebenslang einnehmen.
Vor allem werde ich sie mir nicht wieder in der Apotheke holen ,
da doch sehr preisintensiv.

• x 1 #135

petrus57
@evelinchen

Kannst ja die mal probieren:

https://www.amazon.de/Vitamin-5000-Mena ... ot-Bioverfügbarkeit/dp/B01MCWTQ8K/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1545394609&sr=8-4&keywords=vitamin+d+k2+5000

PS: Du musst den ganzen Link kopieren und in die Adressleiste einfügen.

• x 1 #136

Mrs-D
Also ich habe gestern Dekristol 20.000 I.E genommen und mir geht es heute seit langem mal wieder "gut". Bin aktiver, wacher, fitter, bisher keine Panikattacke.
Ich bilde mir ein das es am Dekristol liegt. Kann eigentlich nicht sein aber an irgendwas muss man ja glauben, oder?

• x 1 #137

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petrus57
Zitat von Mrs D:
Kann eigentlich nicht sein aber an irgendwas muss man ja glauben, oder?


Wie heißt es so schön: Der Glaube versetzt Berge.

• #138

Matze1983
Shadow77
Eigentlich eher vom magnesiummangel. Da du aber ja jetzt dein vitamin D3 auffüllen musst solltest du auch gleichzeitig etwas magnesium zu dir nehmen. Mache ich grade auch. Ich hqb mir ein vitamin d3 öl geholt mit 5.000 iE (interne Einheiten).
https://www.sunday.de/vitamin-d3-5000-p...wTEALw_wcB

• x 1 #140

A


x 4

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Dr. Reinhard Pichler
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