Vermehrte Angst bei Wärme/Hitze

10.06.2014 12:24 • #81

@Morticia: Da geht's mir wie dir, von Gewittern hab ich auch noch gar nichts abbekommen. Höchstens mal ein kleiner Wind aber wirklich abgekühlt ist da nichts. Bin heute wieder bei 29 Grad aufgewacht und dachte mir nur, wie extrem stickig sich das anfühlt.
Aber heute soll ja der letzte Tag sein wo es so heiß ist, zumindest hier in der Gegend. Ich freu mich auf das nächste Wochenende bei angenehmen 23 Grad laut Wetterbericht.

10.06.2014 12:32 • #82

@Lizzerd: Genau, diese stickige Luft ist mir auch schon aufgefallen. Ganz schlimm ist es, wenn ich in meinem Auto die Klimaanlage an hatte und dann aussteige. Da trifft mich jedes mal der Schlag. Stelle sie jetzt immer nur ganz klein an, aber die Versuchung ist groß, sie einfach mal voll aufzudrehen.
Das klingt nach einem herrlichen nächsten Wochenende. Ich muss mal gucken, ob das auch hier bei uns so werden soll.

Vermehrte Angst bei Wärme/Hitze

10.06.2014 12:51 • #83

So geht's mir wenn ich aus unserem kühlen Treppenhaus nach draußen komme. Da hat man das Gefühl man rennt gegen eine Wand so warm ist es
Ich versuch auch keinen Ventilator anzumachen oder wenn dann nur mal ganz leicht um mich etwas abzukühlen weil es danach umso schlimmer wird.
Ich drück die Daumen dass es bei dir auch so wird!

10.06.2014 21:31 • #84

Hallo ihr Na, Tag überstanden?
Diese stickige Hitzewand ist schrecklich. Bei mir ist es auch im Treppenhaus kühler und wenn man dann reinkommt - wumm.
Gestern Nacht hat es gewittert, der Sturm dabei brachte immerhin etwas frische Luft ins Zimmer. Dafür war es dann heute wie erwartet umso schlimmer. Bin ich erleichtert, dass es ab morgen nicht mehr so heiß ist! Ich brauche echt eine Erholung davon, auch um meinen Kreislauf wieder anzukurbeln. Bei dieser Hitze und allein trau ich mich nämlich auch kaum was. Heute wurde es mir beim Aufstehen ein paar Mal leicht schwarz vor Augen, hat mich in totale Panik versetzt, dass es noch schlimmer wird.. Also gleich wieder hingesetzt.... Einen Tag lang wenig laufen merke ich sofort, fühle mich dann, als hätte ich ne Woche krank im Bett gelegen..

23.07.2019 14:06 • #85

Krankheitsangst und Hitze - wie geht es euch damit?

Hi!

Wir Krankheitsängstler neigen ja sowieso schon dazu, auf jede Kleinigkeit, die in unserem Körper vorgeht, zu achten.
Wenn es dann draußen 30 Grad und mehr hat, steigert sich das mitunter.
Wie ist das bei euch?
Ich habe jetzt zwar nicht direkt Kreislaufprobleme, aber ich fühle mich schlapp und muss mich zu vielen Dingen aufraffen. Bin auch lustloser, was Unternehmungen betrifft.
Im Moment achte ich auch vermehrt auf meinen Husten. Ich hatte erst vor kurzem eine Nebenhöhlenentzündung, die relativ langwierig war, und der Husten ist mir halt geblieben. Der kann ja wochenlang anhalten. Eigentlich mach ich mir da auch keine Sorgen drum, da ich das ja weiß - aber das Dahingehuste und der ständige Hustenreiz nerven mich. Fühle mich dann auch nicht prickelnd und weiß nicht, liegt's am Wetter oder nicht.
Auch die Laune ist ziemlich im Keller.

Wie geht's euch an Hitzetagen?

23.07.2019 14:21 • #86

Ich finde es anstrengend. Ich glaube so geht es jedem. Ich achte darauf immer genug zu trinken und Aktivitäten die nicht unbedingt gemacht werden müssen lasse ich weg. Ich bin auch total müde und würde am liebsten nur schlafen.

12.04.2020 13:44 • x 1 #87

Mehr Panik bei Hitze

Hallo meine lieben

Habt ihr im Sommer mehr symptome als im Winter?
Ich merke selber das mein Körper auf alles reagiert. .

Wünsche euch Frohe Ostern

12.04.2020 20:16 • x 1 #88

Hallo. Heute ist bei mir auch extrem. Habe gesteigerte Angst. Komische Wahrnehmung. Habe das Gefühl ich drehe gleich am Rad. Kein Hunger..liegt das am wetterumschwung? Obwohl ich 30 Milligramm Paroxetin nehme

12.04.2020 20:18 • #89

Dann geht es dir wie mir.. boor das ist echt zum ko.....

Mit den Medis kenne ich mich nicht aus. Hatte mal Sertralin genommen aber nach 11kg Gewichtszunahme wieder abgesetzt

12.04.2020 20:30 • x 2 #90

Ja, ich habe bei warmem Wetter definitiv mehr Symptome. Ich vermute, dass Hitze den Kreislauf stärker belastet.Und da wir als Angsthasen jedes Ziepen registrieren, gibt es bei warmem Wetter eben mehr, was registriert werden kann.

12.04.2020 20:49 • #91

Wie geht's euch abends?

12.04.2020 21:17 • x 1 #92

Die Tageszeit ist bei mir egal. Aber morgens geht es mir am besten.

12.04.2020 21:48 • #93

Zitat von Kaffeehörnchen:
Die Tageszeit ist bei mir egal. Aber morgens geht es mir am besten.

Was hast du? Nehmst du medi?

12.04.2020 22:05 • x 1 #94

Ich habe eine Panikstörung, die sich in Herzrasen, Angstattacken, Herzstolpern, Magenschmerzen, Schwindel, Brustschmerz und nicht-richtig-atmen-können äußert. Medis nehme ich nicht, mache aber seit Februar eine Verhaltenstherapie. Und du?

12.04.2020 22:11 • #95

Zitat von Kaffeehörnchen:
Ich habe eine Panikstörung, die sich in Herzrasen, Angstattacken, Herzstolpern, Magenschmerzen, Schwindel, Brustschmerz und nicht-richtig-atmen-können äußert. Medis nehme ich nicht, mache aber seit Februar eine Verhaltenstherapie. Und du?

Wie sieht die Verhaltenstherapie bei dir aus? Habe heute mal 10 Minuten am Stück eine Atemübung gemacht und danach ging es mir dann schlechter als vorher, obwohl es da schon echt schlimm war da dreht man ja am Rad. Habe vor allem auch diese Atemnot und ein komisches Gefühl in der brustgegend.

12.04.2020 22:19 • #96

Ich hab auch Panik bei Hitze ! Mir kommt vor dass das von den Antidepressiva kommt.
Kann dass wer bestätigen ?

12.04.2020 22:24 • #97

Zitat von Dannyboy:
Wie sieht die Verhaltenstherapie bei dir aus? Habe heute mal 10 Minuten am Stück eine Atemübung gemacht und danach ging es mir dann schlechter als vorher, obwohl es da schon echt schlimm war da dreht man ja am Rad. Habe vor allem auch diese Atemnot und ein komisches Gefühl in der brustgegend.

Ein komisches Gefühl in der Brustgegend habe ich auch oft. Mal fühlt es sich wie Stromschläge an, mal wie kaltes Wasser am Herzen, mal wie ein Ziehen am Herz. Ist aber alles nur psychisch.
Bei mir sieht die VT bisher so aus, dass ich einzelne Panikattacken auf einem Fragebogen protokolliere. Dann nehmen wir die Attacke ganz genau auseinander. Im Moment konkretisieren wir, wovor ich eigentlich genau Angst habe (sieht nach Tod / Kontrollverlust aus). Als nächstes schauen wir anhand meiner Biografie, wo die Angst früher schon mal aufgetaucht ist und entwickeln Strategien, wie ich es in der Zukunft verlernen kann, auf körperliche Symptome mit Panik zu reagieren. Meine Therapeutin wird außerdem eine Panikattacke mit mir zusammen durchstehen und mich da hindurchführen.
Viel Erfahrung habe ich also noch nicht, aber ich bin zumindest auf dem Weg.

12.04.2020 22:25 • #98

Zitat von Sonnenzombie:
Ich hab auch Panik bei Hitze ! Mir kommt vor dass das von den Antidepressiva kommt.Kann dass wer bestätigen ?

Ich nehme keine AD, bei mir stimmt es also nicht.

12.04.2020 22:33 • #99

Ich tue mich auch sehr schwer mit den Wetter und allgemein auch mit der langen Helligkeit. Mir ging es im Winter zwar genauso schlecht, aber auf Veränderungen jeglicher Art reagiere ich zusätzlich empfindlich. Echt bekloppt...

@Sonnenzombie welches AD nimmst du? Und wie lange?

Ich nehme nun seit 4 Wochen Fluoxetin (30 mg) und merke keine Wirkung. Echt zum kot.....
Zum Glück hat es endlich mit einer Therapie geklappt. Bin nun frisch in Behandlung (Tiefenpsychologisch).

12.04.2020 22:37 • x 1 #100

Zitat von Kaffeehörnchen:
Ein komisches Gefühl in der Brustgegend habe ich auch oft. Mal fühlt es sich wie Stromschläge an, mal wie kaltes Wasser am Herzen, mal wie ein Ziehen am Herz. Ist aber alles nur psychisch. Bei mir sieht die VT bisher so aus, dass ich einzelne Panikattacken auf einem Fragebogen protokolliere. Dann nehmen wir die Attacke ganz genau auseinander. Im Moment konkretisieren wir, wovor ich eigentlich genau Angst habe (sieht nach Tod / Kontrollverlust aus). Als nächstes schauen wir anhand meiner Biografie, wo die Angst früher schon mal aufgetaucht ist und entwickeln Strategien, wie ich es in der Zukunft verlernen kann, auf körperliche Symptome mit Panik zu reagieren. Meine Therapeutin wird außerdem eine Panikattacke mit mir zusammen durchstehen und mich da hindurchführen. Viel Erfahrung habe ich also noch nicht, aber ich bin zumindest auf dem Weg.

Das klingt auf jeden Fall sehr interessant, würde mich freuen wenn du darüber mehr berichtest wie das läuft! Bei mir ist es wohl die selbe Angst, die Angst vor dem Sterben und dem Tod und den Verlust der Kontrolle, deswegen kontrolliere ich den Körper auch bei jeder kleinsten Sache sofort, was dafür dann eben spricht .

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