Es heist ja immer, Sport hilft bei Depression / Angststörung etc, aber zur Zeit stelle ich anderes fest bei mir (was mich verunsichert).
Früher (vor meinen psychischen Problemen) war ich 5-6 mal die Woche in Fitnessstudio und 2-3 die Woche laufen oder schwimmen. War also sehr fit.
Seit einigen Monaten geht es mir 1-2 Tage nach einem Training aber psychisch immer schlechter. Ich bin dann sehr erschöpft und unruhig. Mache ich eine Woche keinen Sport, geht es mir besser. Dann wieder eine Einheit (auch nicht zu viel oder so) und Zack gehts mir wieder doof die Tage.
Kann das auch körperliche Ursachen haben oder löst das alles die Psyche aus? Ich bin echt verzweifelt, weil ich Sport eigentlich liebe. Aber seit dem muss ich mich immer sehr überwinden.
Danke.
VG
07.06.2022 17:17 • • 09.06.2022 x 1 #1