Schreckliche Angst zu sterben!

Ständige Angst zu sterben

Hallo,

Ich leide seid ca. 4 Jahren an Angstzustände, vor allem die Angst plötzlich zu sterben oder durch eine Krankheit zu sterben .

Jetzt habe ich seid ca 6 Tagen starke Kopfschmerzen und steigere mich wieder total rein die Gedanken sind sofort bei Gehirn Tumor, Schlaganfall usw. es macht mich einfach verrückt und mein Umfeld kann meine Sorgen und Ängste die ich auch ständig äußere nicht mehr ernst nehmen .

Durch meine Panikattacken habe ich auch oft das Gefühl das meine Umgebung und diese Welt nicht real ist . wenn ich drüber nachdenke wirklich verrückt aber in diesem Moment sind die Gefühle und Gedanken zu stark um mir einzureden das diese Panikattacke zu Ende gehen wird .

Habt ihr Erfahrungen oder Tipps wie man diese Phase am besten übersteht und nicht so wie ich zum 818171 im Krankenhaus landet, um dann wieder zu hören das alles gut ist .

Vielen Dank im Voraus.

In meinen Gedanken gefangen zu sterben

Hallo,

mal wieder bin ich es. Ich weiß momentan einfach wieder nicht, was mit mir los ist. Vielleicht hatte ja mal eine ähnliche Situation und ich kann mich wenigstens etwas beruhigen. Es nimmt mich echt sehr lange mit.
Ich leide nun seit einem Jahr an einer Panikstörung. Dazu kam im Verlauf der Therapie auch Agoraphobie hinzu, da ich merkte, dass ich mich zu Hause viel wohler fühle und Schwierigkeiten habe, rauszugehen. Nichtsdestotrotz zwinge ich mich nach draußen, fahre Auto, gehe einkaufen und kann meinen Nebenjob ausführen (Nebenjob: 2 Tage in der Woche). Hauptsächlich studiere ich. Allerdings kann ich keinen Zug mehr fahren und mache weitgehend vieles online. Ich traue mich nicht mehr alleine zu reisen und habe draußen das Gefühl, dass ich keine Luft bekomme und sterbe.
Diese Gedanken um den Tod quälen mich zurzeit sehr. Ich versuche mich zwar abzulenken, dann geht es auch, jedoch nur für eine Weile. Zudem muss ich sehr oft weinen. Die ganze Situation ist einfach sehr anstrengend.
Am schlimmsten ist es gegen abends, wo es dunkel wird. Ich bin sehr gereizt, bekomme eine quälende innere Unruhe (so ein komisches Gefühl in der Brust, Engegefühl, als ob ich keine Luft kriegen würde). Zudem bin ich total angespannt und die Gedanken drehen sich nur darum, dass ich vielleicht gleich sterben könnte, dass das Leben zu schnell vergeht, dass der Tag bereits zu Ende ist.
Was mich zurzeit auch sehr stark beeinträchtigt ist die extreme Lustlosigkeit. Ich muss mich echt aufraffen, um irgendwas zu machen. Meistens will ich einfach nur rumliegen und nichts tun. Manchmal bin ich in einer echten Tiefphase. Es fühlt sich auch alles komisch und unreal an.. So, als würde ich auf etwas warten, aber es kommt nie. Keine Ahnung?! Das ist echt verrückt
Ich bin sehr verzweifelt und kann das Leben so überhaupt nicht genießen. Vor irgendetwas habe ich Angst und ich schiebe sehr oft Panik, kann es mir aber nicht erklären. Meistens geht es dann darum, dass ich sterben könnte.
Wieso bin ich dermaßen in diesen Gedanken gefangen, obwohl ich alles dafür tue, um nicht in diese Schiene reinzurutschen? Wieso kriege ich solche Gedanken?
Es macht mich total fertig, mit den gesundheitlichen Symptomen will ich sowieso erst recht nicht anfangen.
Ich hoffe, dass mir evtl. jemand einen Rat geben kann - ich wäre so dankbar und freue mich jetzt schon auf die Rückmeldungen.
Zudem bedanke ich mich fürs Lesen und hoffe darauf, dass wir alle diese Phasen (?) gut überstehen.

Liebe Grüße und einen schönen Abend noch!

Angst eine Krankheit zu haben oder zu sterben

Hallo ich habe mal eine Frage, vielleicht kennt das jemand oder hat die selben Probleme.

Ich habe vor ca. 2 Jahren auf der Couch auf der Linken Brust wie einen Krampf bekommen, danach hat die Komplette Brust geschmerzt und habe wohl dadurch auch eine Panikattacke bekommen. Im Krankenhaus alles untersucht nichts gefunden. Danach habe ich bis zum Heutigen Tag , unzählige Symptome bekommen und auch wahrscheinlich eine Herzneurose.

Jetzt habe ich eine Frage: Kennt das jemand . zwischen dem Schulterblatt schmerzen und ein ständiger Unangenehmer Druck auf der Brust. Bei bewegung wird das besser. mich plagt das jetzt schon seid 2 Jahren und ich weiß nicht was das ist.

Angst zu sterben

Hallo,
Heute habe ich wieder sehr stark meine Angststörung.
Meine Gedanken drehen sich darum das ich sterben werde.
Ich messe ständig Blutdruck.
Habt ihr Tips wie ich da wieder rauskommen kann ?
Kennt das jemand ?