Schlaflos durch die Nacht

@Moll3rich

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zukunftsangst-generalisierte-angststoerung-f57/schlafstoerungen-angst-wer-kennt-es-t80689.html

zukunftsangst-generalisierte-angststoerung-f57/schlafstoerungen-angst-beim-einschlafen-t78940.html

agoraphobie-panikattacken-f4/angst-und-schlafstoerungen-t113863.html

agoraphobie-panikattacken-f4/schlafstoerungen-ohne-ende-angst-t66637.html

Beste Grüße
Carsten

Meistens versuche ich, dem Stress mit Entspannung entgegenzuwirken. Sei es nun Klassiker wie autogenes Training, Muskelentspannung oder aber Dinge, die mir Spaß machen. Zu meinem Pferd und dort Erholung abgreifen.

Leider kommt solch ein „Schub“ bei mir immer sehr spontan und hart. Manchmal kann ich das nervlich abfangen und manchmal nicht, dann nehme ich die Medis

Bin seit ca. 30 Tagen auch AD frei, dennoch merke ich langsam den Unterscheidung vorher.