Komisches Schwankschwindelgefühl

19.04.2011

Hallöchen,

bin ganz neu hier und find es richtig super sich mal auszutauschen zu können
Ich leide schon seit Jahren an Panikattacken mal krass und mal weniger krass.
Hab jetzt letzte Woche eine Therapie angefangen und hoffe das diese mir helfen wird!
Hab Paroxetin verschrieben bekommen, hab mich aber noch nicht getraut es zu nehmen,
der Nebenwirkungen wegens, ich weiss is blöd weil viel schlechter kann es einem ja nicht gehen.
Hab da noch ein anderes nervendes Problem, ich leide an einem ganz komischen Schwankschwindel, ich habe immer das Gefühl beim laufen, das es mich nach links zieht,
auch beim ruhig dastehen hab ich Probleme, verkrampfe mich dann voll und denke ich schwanke, man sieht mir aber garnicht an......das macht mich noch verrückt...kennt das einer?Über jede Antwort freue ich mich.......tschaui bis bald;-))

Peace, Alex

29.06.2009

Guten morgen Leya

Ja, ich hab das auch schon morgens... Allerdings nicht mehr ganz so schlimm...

Zitat:
Ich wach morgens auf und weiß überhaupt nicht wo ich bin und wie rum ich im Bett liege. Gerate dann gleich in Panik, weil ich nicht weiß, wie ich mich bewegen muss, damit ich auf stehen kann... Weiß einfach nicht, wo das Bett aufhört. Ist echt zum kotzen.... Bei mir hört das auch den ganzen Tag nicht wirklich auf.. Zum Nachmittag hin wird es dann meist ein wenige besser... Und wenn ich dann abends ins Bett gehe, weiß ich, dass es am nächsten Morgen diieder losgeht. Echt ein Teufelskreis.

Das ist Deine erwartungsangst. Du wartest, natürlich unbewusst, morgens schon auf Deinen Schwindel und verkrampfst sobald Du aufwachst, weil die sofort ins Gehirb schießt: "Jetzt wird mir wieder schwindelig"
Versuche mal morgens, wenn Du aufwachst, erstmal ruhig liegen zu bleiben. Bekomme in ruhe alle "7 Sinne" zusammen. Strecke Dich im liegen richtig aus, konzentriere Dich auf das Vogelgezwitscher und schiebe l alle angstmachenden Gedanken zur Seite.

Und denke abends vor dem einschlafen nicht an den nächsten morgen. Überlege lieber was Du den ganzen Tag gemacht hast oder stelle Dir einen schöne Geschichte vor. Aber beschäftige Dich auf keinen Fall mit Deiner angst.
Das wird nicht gleich klappen, aber Du wirste merken mit der Zeit erwachst Du immer entspannter

Zitat:
Und was mich noch interessieren würde, ob es noch mehr Leute gibt, die Probleme beim Anziehen haben? Ich hab fürchterlicher Probleme n t-shirt richtig umzudrehen, also wenns jetzt zum Beispiel auf "links" ist, es wieder umzudrehen. Ich krieg ich irgendiwie einfach nicht hin. Ist echt unglaublich.... Irgendwas stimmt da echt nicht mit mir.... -.-

Was genau meinst Du damit, Du kannst die Sachen nicht auf rechts drehen? Weil Dir dabei schwindelig oder schummerig wird oder liegt es an der motorik?

LG
Deelight

Komisches Schwankschwindelgefühl

08.09.2010

Zitat von Deelight:
Ich hoffe Du hast trotzdem Termine bei den Psychologen vereinbart. Klar, haben die lange Wartezeiten, aber auch die 8 Monate sind i-wann rum....

Du kannst Dir ja erstmal bei zwei oder drei Psychologen einen Termin machen und dann schaust Du einfach wo es am besten passt

Hmm, bei denen wo es so lange dauert habe ich bisher noch keine Termine gemacht. Aber wahrscheinlich bleibt mit nichts anderes übrig.

Möchte auch ungern immer nur einmal hingehen. Mir ist das mittlerweile schon echt unangenehm andauern die rechnungen zu meiner Mutter zu schicken. Irgendwann findet die Versicherung das bestimmt auch nicht mehr lustig. Ich weiß, es geht um meine Gesundheit, aber irgendwie fällt es mir dann auch sehr schwer dem Psyhologen dann zu sagen, dass ich bei ihm nicht bleiben will... Ist aber ja wichtig mit dem Psychologen auch klar zu kommen, sonst bringts ja nichts.

Ach mensch.. es ist alles so ärgerlich.

Bei mir steht durch diese Panikattacken auch langsam mein Studium aufm Spiel. Setzt mich selber unter Druck und krieg dadurch nichts wirklich auf die Reihe. Mach mir dann ständig gedanken über die Finanzierung, obwohl ich weiß, dass meine Eltern mich da unterstützen. Aber Gedanken mache ich mir trotzdem viel zu viele.

29.06.2009

Hallo Alex,

Dein Schwindel ist ganz normal bei einer Angststörung. Schau mal hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Angstst%C3%B6rung

14.02.2011

oder schau mal hier bei dem forum: ,, Schwindel sofort nach Aufwachen und den ganzen Tag lang ''

liebe grüße

29.06.2009

Ohja, das kenne ich auch, wobei es bei mir meistens so die erste halbe Stunde am Tag noch geht

19.04.2011

Zitat von Deelight:
Hallo Alex,

Dein Schwindel ist ganz normal bei einer Angststörung. Schau mal hier:
http://de.wikipedia.org/wiki/Angstst%C3%B6rung

Huhuuuu...

Danke fuer den Tip.

LG

Alex

19.04.2011

Zitat von terrorkruemel10:
oder schau mal hier bei dem forum: ,, Schwindel sofort nach Aufwachen und den ganzen Tag lang ''

liebe grüße

hey you,

alles klar, ich schau gleich mal nach.

LG

Alex

19.04.2011

Zitat von Deelight:
Ohja, das kenne ich auch, wobei es bei mir meistens so die erste halbe Stunde am Tag noch geht

Sorry to hear that, ist echt ein aetzendes quaelendes Gefuehl!
Geniesse die erste halbe Stunde,lol
Ich hab das auch staendig und dauernd,mal mehr mal weniger!
Geht einfach nicht weg,wuerg!

Gute Besserung;-)

lg

alex

29.06.2009

@Pokahontas: Mein arzt hat mir mal erkärt, das man sich nicht auf sein Gleichgewicht konzentrieren darf. Man kann sich auf das sehen konzentrieren um z.B schärfer zu sehen, auf das hören um leise Dinge wahrzunehmen. Nur mit dem Gleichgewicht funktioniert das nicht. Je mhr wir uns darauf konzentrieren, desto schlimmer wird es.
Das ist bei "normalen" genau so wie bei uns "Angsthasen". Ich habe das damals auch gleich mit meinem Mann ausprobiert. Er musste sich gerade hinstellen, Füße zusammen und sich auf sein Gleichgewicht konzentrieren. Er hat gewankt wie ein baum im Sturm
Die devise bei Schwindel lautet also: Bloß nicht darauf konzentrieren, auch wenn das nicht immer gelingt

19.01.2011

Huhu!
@ Pocahontas:
Mir gehts seit einigen Wochen schon genauso, hab seit letzten Sommer Panikattacken und bin bis vor kurzer Zeit vor diesem Schwindel verschont geblieben. Mich ziehts zB auf die rechte Seite und dabei konzentriere ich mich blöderweise wieder voll drauf.
@ Deelight:
Danke für diesen Tipp! Wirklich interessant, ich werds das nächste mal versuchen.

29.06.2009

@Djete: Das "schöne" daran ist, man sieht mit eigenen augen das es anderen genau so ergeht, wenn sie sich darauf konzentrieren

19.01.2011

@ Deelight:
Hast du recht, habs gerade mit meinem Freund ausprobiert

19.04.2011

Zitat von Deelight:
@Pokahontas: Mein arzt hat mir mal erkärt, das man sich nicht auf sein Gleichgewicht konzentrieren darf. Man kann sich auf das sehen konzentrieren um z.B schärfer zu sehen, auf das hören um leise Dinge wahrzunehmen. Nur mit dem Gleichgewicht funktioniert das nicht. Je mhr wir uns darauf konzentrieren, desto schlimmer wird es.
Das ist bei "normalen" genau so wie bei uns "Angsthasen". Ich habe das damals auch gleich mit meinem Mann ausprobiert. Er musste sich gerade hinstellen, Füße zusammen und sich auf sein Gleichgewicht konzentrieren. Er hat gewankt wie ein baum im Sturm
Die devise bei Schwindel lautet also: Bloß nicht darauf konzentrieren, auch wenn das nicht immer gelingt

@Delight,

da hast D sowas von Recht, es klappt nicht immer, wie hast Du es denn in den Griff bekommen? Das wanken wie ein Baum ist sooooo anstrengend,lol

LG,Alex

29.06.2009

Leider hab ich es ja auch noch nicht im Griff, sonst wäre ich ja nicht nur die erste halbe Stunde des Tages Schwindelfrei
Aber es macht mir zumindest nicht mehr so eine angst

19.04.2011

Zitat von Deelight:
Leider hab ich es ja auch noch nicht im Griff, sonst wäre ich ja nicht nur die erste halbe Stunde des Tages Schwindelfrei
Aber es macht mir zumindest nicht mehr so eine angst

Mmmmmm....Du Arme, ich kann das super nachvollziehen.Bei mir ist es wie Achterbahn fahren, mal rauf mal runter, aber der blöde Schwindel ist meistens present. So richtig annehmen kann ich ihn garnicht! Ich bekämpfe ihn eigendlich den ganzen lieben langen Tag. ATTACKE;-)))

29.06.2009

Also ich muss sagen, es ist schon deutlich besser mit dem Schwindel. ich hatte Zeiten, da ging absolut gar nichts. Ich konnte nichtmal alleine zum Briefkasten

Aber ich habe mir für meinen Schwindel eine alte Lebensweisheit zur Hilfe genommen und damit fahre ich ganz gut.
Verfahre mit dem Schwindel genau so, wie Du mit bescheuerten leuten umgehen solltest: "Ignorieren statt bekämpfen"

Es braucht übung und es gelingt nicht immer, aber Du wirst merken, mit der zeit wird es besser.
Wenn Du wieder ein so ein Schwindelgefühl bekommst, schenke Ihm keine beachtung sondern vertiefe Dich in das, was Du gerade machst.
Ist Dir vlt. schonmal aufgefallen das wenn der Schwindel kommt und Du z.B in ein interessantes Gespräch verwickelt wirst, das der Schwindel auf einmal weg ist?
Bei mir ist das total oft so....

19.04.2011

Zitat von Deelight:
Also ich muss sagen, es ist schon deutlich besser mit dem Schwindel. ich hatte Zeiten, da ging absolut gar nichts. Ich konnte nichtmal alleine zum Briefkasten

Aber ich habe mir für meinen Schwindel eine alte Lebensweisheit zur Hilfe genommen und damit fahre ich ganz gut.
Verfahre mit dem Schwindel genau so, wie Du mit bescheuerten leuten umgehen solltest: "Ignorieren statt bekämpfen"

Es braucht übung und es gelingt nicht immer, aber Du wirst merken, mit der zeit wird es besser.
Wenn Du wieder ein so ein Schwindelgefühl bekommst, schenke Ihm keine beachtung sondern vertiefe Dich in das, was Du gerade machst.
Ist Dir vlt. schonmal aufgefallen das wenn der Schwindel kommt und Du z.B in ein interessantes Gespräch verwickelt wirst, das der Schwindel auf einmal weg ist?
Bei mir ist das total oft so....

Das macht Mut, ich danke Dir total, im Moment ist es sehr schlimm bei mir, ich denke immer mich zieht es nach links,verrückt, ich verkrampf mich dann total, dann schwankt es oder alle Bewegungen um mich rum drehen mir den Magen, am schlimmsten empfinde ich diesen bescheuerten nach links-zieh-drang. Ich konzentriere mich den lieben, langen Tag drauf,uff! Man will das ja alles garnicht und um so schwerer ist es dann zu verstehen, das man organisch nix hat. Ich werde deinen Rat befolgen und hart an mir arbeiten, ich schaffs grad so garnicht zu relaxen und in zu ignorieren, der verfolgt mich wie son Schatten.ICH WERD JETZT MAL NE GANZ IGNORANTE ZICKE UND IGNORIERE DEN DOOFEN SCHWINDEL,LOL
Dank Dir für alles
LG,Alex

19.04.2011

Zitat von Djete:
Huhu!
@ Pocahontas:
Mir gehts seit einigen Wochen schon genauso, hab seit letzten Sommer Panikattacken und bin bis vor kurzer Zeit vor diesem Schwindel verschont geblieben. Mich ziehts zB auf die rechte Seite und dabei konzentriere ich mich blöderweise wieder voll drauf.
@ Deelight:
Danke für diesen Tipp! Wirklich interessant, ich werds das nächste mal versuchen.

Hi Djete,

ich kann das sowas von nachvollziehen, echt Kacke dieses Gefühl. Ich weiss im Moment so garnicht wie ich damit umgehen soll und denke auch von Morgens bis Abends drann.Die Panikattacken steck ich immer irgendwie weg, aber dieser komische Was auch immer SCHWINDEL macht mich fertig. Ich verkrampf mich immer total und das hilft so garnicht.
Was machst Du denn so gegen dieses Horrorgefühl?
Hoffe es geht Dir schon besser.

LG,Alex

19.01.2011

Also bewusst kann ich noch recht wenig dagegen tun. Ich konzentrier mich leider zu viel darauf.
Aber je länger ich ihn habe, umso besser versuche ich, mit diesem Schwindel umzugehen und sage mir auch, dass es nur ein sehr unangenehmes Symptom ist.

Wirklich unzählige Male das Symptom oder die Attacke durchstehen müssen , aber wem erzähl ich das.^^

Lg Lisa

19.04.2011

Zitat von Djete:
Also bewusst kann ich noch recht wenig dagegen tun. Ich konzentrier mich leider zu viel darauf.
Aber je länger ich ihn habe, umso besser versuche ich, mit diesem Schwindel umzugehen und sage mir auch, dass es nur ein sehr unangenehmes Symptom ist.

Wirklich unzählige Male das Symptom oder die Attacke durchstehen müssen , aber wem erzähl ich das.^^

Lg Lisa

Hey Lisa,

mich interessiert es echt wo das Gefuehl herkommt und warum. MICH NERVT DAS EINFACH NUR NOCH, ich versuche es auch als harmlose Nebenerscheinung zu aktzeptieren, aber man ist so eingeschraenkt irgendwie. Ich zwinge mich den Tag wie immer zu leben und die Dinge zu tun die ich immer schon gemacht habe, egal ob Panikattacke oder Schwindel, aber manchmal stoesst man da echt an seine Grenzen!
Die Panikattacken hab ich angenommen, so wie ein Freund,wenn sie kommen dann denke ich ACH HALLO AUCH MAL WIEDER DA und ich warte bis es wieder vorbei geht...der Schwindel ist noch mein Feind ,lol.....aber das bekommen wir auch nohc in den Griff,nimmst Du irgend etwas dagegebn ein?

LG,Alex

29.06.2009

Also auch wenn es schwer ist, versucht mal wenn Euch wieder schwindelig wird, Euch i-wo hin zu setzen (schreibt man das jetzt zusammen oder getrennt??) oder am besten hin legen und sämtliche Muskeln zu entspannen.
Am anfang ist das ein komisches Gefühl man könnte auch sagen ein beängstigendes in gewisser Weise, weil man ja die Kontrolle abgibt an seinen Körper.
Aber wenn Ihr das ein paar mal gemacht habt, werdet Ihr sehen, das Euer Körper ganz gut alleine zurecht kommt

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