Kann ich normal werden ?

Du steckst gerade mittendrin. Da das bei dir so frisch ist, kannst du noch viel mehr dagegen unternehmen als du denkst. Ich habe es auch geschafft.

Dazu gehört aber auch: die Symptome akzeptieren UND dir klarmachen, dass sie wirklich von der Psyche ausgelöst werden; auf anderen hören, rational denken (so gut es geht) und eine feste Entschlossenheit, die Sache auf den Grund zu gehen und vor allem mit allen Mitteln zu bekämpfen. Dein Umfeld ist wichtig, vertraue dich deinen liebsten an. Sprich alles offen an. Und lass dir helfen, sie können dir Sicherheit geben.

Aber vor allem, du musst es wollen. Ich habe mir damals gesagt, dass ich nicht für immer so leben will. Und dann habe ich es geschafft.

Diese ganzen Symptome hatte ich auch, es war so schlimm. Du schaffst das, wenn du willst!

@Tom111 das spiegelt vieles wieder, fast jeder hat es hier mal erlebt. Fang an dich nur mit positiven Sachen zu beschäftigen. Vermeide Social Media falls es dich triggert. Und bloß nicht googeln, auch nicht ChatGPT fragen wenn es nicht unbedingt sein muss.

Das kennen hier sehr viele. Und die einen können es schon mehr annehmen und die anderen eher weniger.
Es ist ein Lernprozess, der ganz nach Charakter lange oder kurz dauert. Und wie schon Clown sagt, hilft es dir es zu akzeptieren und weiter nach vorne zu schauen.
Du wirst an dieser Attacke nicht sterben, auch wenn es sich so anfühlt und du dir doch so sicher bist.

Versuche Mal wenn sie wieder Auftritt, dich auf einen Punkt zu konzentrieren und warte ab. Durchlebe sie, koste jedes einzelne Symptom voll aus und mache dir den Ablauf bewusst. Erlebe ihn, studiere ihn, damit du beim nächsten Mal besser vorbereitest bist.
Und du wirst merken, dass nach max. 30 Minuten Hochphase, sie zusammenfällt und vielleicht nur noch vor sich hinglimmt. Und je mehr du über dich und diese Symptome lernst, desto leichter kannst du ihr gegenübertreten.
Und die radikale Akzeptanz kann dir dabei helfen, dein Ziel zu erreichen.

Viel Glück und Zuversicht auf deinen Wegen, Tom.

Allein die Frage "Kann ich normal werden?" ist schon so negativ, da redet man sich ein man wäre verrückt. Ich versuche auch davon weg zu kommen also lass am Besten davon ab, akzeptiere und versuche so gut wie möglich mit dir zu leben. Positiv. Umarme es, wenn nötig. (Wie Clown & Idefix so schön gesagt haben! 👍 )

Ja, es kommen auch wirder bessere und gute Tage aber lass den Kopf nicht hängen wenn die Psyche auch mal wieder durchdreht - sie versucht es auf allen möglichen Wegen. Sei also bereit.

Man lernt mit der Zeit damit besser umzugehen und die Angst steht auch nicht ständig vor der Tür - es liegt an einem selbst wie man damit umgeht.🙂