Hallo! Ich bin weiblich und 16 Jahre alt.
Das erste Mal, dass ich eine Panikattacke hatte, war im Sommer letzten Jahres.
Bevor ich darauf weiter eingehe, sollte ich erwähnen, dass mein Vater, dem ich sehr nahe stand (war ein ,,Papakind) im Sommer 2010 verstarb.
Es war ein riesen Schock für uns alle, meine Mutter hatt und hat immer noch einen sehr langen Trauerweg, doch es geht ihr wieder gut. Sie hat sich Zeit gelassen, wogegen bei mir alles Zack Zack ging, eine Woche nach Papas Tod wieder beim Sport und in der Schule, wieder gelacht...
Ich dachte es wäre so in Ordnung, doch im Nachhinein glaube ich, das ich meine wahre Trauer immer einfach nur runtergeschluckt habe.
Nun aber weiter im Text. Wie schon gesagt war meine erste Panikattacke letztes Jahr in der ersten Nacht der Sommerferien. Schwindel, Herzrasen- es war furchtbar.
Habe natürlich auch den größten Fehler gemacht und gegoogelt, danach war ich mir sicher, mein Ende naht. Es war natürlich nicht so.
Komischerweise war das erst einmal die letzte Panikattacke. Die ganzen Ferien war ich so abgelenkt bzw. habe nicht mehr daran gedacht, dass sie nicht wieder kam.
Dann kamen die Herbstferien, wo ich meinen absoluten Tiefpunkt erreicht hatte. Schwindel, Kopfschmerzen und ich konnte keinen Laden länger als 5 Minuten betreten. Alle möglichen Tests folgten, Diagnose: Kerngesund.
Nach diesen Tests wurde der Schwindel weniger, die Panikattacken auch und ich konnte wieder leben wie vorher, da die Angst erst einmal ,,besiegt war.
In all dieser Zeit hatte ich eigentlich kaum Angst um mein Herz, sondern nur um meinen Kopf.
Doch jetzt wird es wieder richtig schlimm. Habe vor ca. 2 Wochen eine richtig fette Erkältung bekommen und lag nur zu Hause rum. Sobald ich mich aber anfange zu entspannen und die Last von mir abfällt, habe ich das Gefühl als ob die Panikattacken nur so zugeflogen kommen.
Diesmal war es mein Herz. Stiche im Brustkorb, Herzrasen, Schweißausbrüche etc...
Ich denke seit 2 Wochen ständig, dass mich gleich die Geister rufen.
Zwar weiß ich in mir drinnen, das ich 16 Jahre und kerngesund bin, aber was hilft das schon in so einem Moment.
EKG etc. wurde auch gemacht, alles okay.
Tja und nun sitze ich hier und mir geht es schlecht. Musste die letzten Wochen viele Medikamente nehmen und mein Kreislauf erholt sich nur schleppend, habe ich das Gefühl.
Sport kann ich noch keinen machen, aber er fehlt mir...
Habe einen niedrigen Blutdruck zur Zeit und die dazupassenden Symptome (bin sehr schlapp, Schwindel, kann nicht schnell aufstehen etc.)
Heute bin ich zu Hause geblieben.
Ich habe Angst, das die Angst wieder mein Leben bestimmt, wie in den Herbstferien.
Ich will das nicht! Das sage ich mir auch immer, vor allem wenn der doofe Schwindel kommt! Ich will ihn nicht!
Ich will mit meinen Freunden feiern gehen, ins Kino gehen, das schöne Wetter genießen!
Aber wie besiege ich meine Angst?
Es ist ein Teufelskreis, ich habe Angst und verkrampfe/verschließe mich, und davon wird die Angst noch mehr...
Was soll ich tun?
Vielen Dank für alle, die den Text gelesen haben.
Das erste Mal, dass ich eine Panikattacke hatte, war im Sommer letzten Jahres.
Bevor ich darauf weiter eingehe, sollte ich erwähnen, dass mein Vater, dem ich sehr nahe stand (war ein ,,Papakind) im Sommer 2010 verstarb.
Es war ein riesen Schock für uns alle, meine Mutter hatt und hat immer noch einen sehr langen Trauerweg, doch es geht ihr wieder gut. Sie hat sich Zeit gelassen, wogegen bei mir alles Zack Zack ging, eine Woche nach Papas Tod wieder beim Sport und in der Schule, wieder gelacht...
Ich dachte es wäre so in Ordnung, doch im Nachhinein glaube ich, das ich meine wahre Trauer immer einfach nur runtergeschluckt habe.
Nun aber weiter im Text. Wie schon gesagt war meine erste Panikattacke letztes Jahr in der ersten Nacht der Sommerferien. Schwindel, Herzrasen- es war furchtbar.
Habe natürlich auch den größten Fehler gemacht und gegoogelt, danach war ich mir sicher, mein Ende naht. Es war natürlich nicht so.
Komischerweise war das erst einmal die letzte Panikattacke. Die ganzen Ferien war ich so abgelenkt bzw. habe nicht mehr daran gedacht, dass sie nicht wieder kam.
Dann kamen die Herbstferien, wo ich meinen absoluten Tiefpunkt erreicht hatte. Schwindel, Kopfschmerzen und ich konnte keinen Laden länger als 5 Minuten betreten. Alle möglichen Tests folgten, Diagnose: Kerngesund.
Nach diesen Tests wurde der Schwindel weniger, die Panikattacken auch und ich konnte wieder leben wie vorher, da die Angst erst einmal ,,besiegt war.
In all dieser Zeit hatte ich eigentlich kaum Angst um mein Herz, sondern nur um meinen Kopf.
Doch jetzt wird es wieder richtig schlimm. Habe vor ca. 2 Wochen eine richtig fette Erkältung bekommen und lag nur zu Hause rum. Sobald ich mich aber anfange zu entspannen und die Last von mir abfällt, habe ich das Gefühl als ob die Panikattacken nur so zugeflogen kommen.
Diesmal war es mein Herz. Stiche im Brustkorb, Herzrasen, Schweißausbrüche etc...
Ich denke seit 2 Wochen ständig, dass mich gleich die Geister rufen.
Zwar weiß ich in mir drinnen, das ich 16 Jahre und kerngesund bin, aber was hilft das schon in so einem Moment.
EKG etc. wurde auch gemacht, alles okay.
Tja und nun sitze ich hier und mir geht es schlecht. Musste die letzten Wochen viele Medikamente nehmen und mein Kreislauf erholt sich nur schleppend, habe ich das Gefühl.
Sport kann ich noch keinen machen, aber er fehlt mir...
Habe einen niedrigen Blutdruck zur Zeit und die dazupassenden Symptome (bin sehr schlapp, Schwindel, kann nicht schnell aufstehen etc.)
Heute bin ich zu Hause geblieben.
Ich habe Angst, das die Angst wieder mein Leben bestimmt, wie in den Herbstferien.
Ich will das nicht! Das sage ich mir auch immer, vor allem wenn der doofe Schwindel kommt! Ich will ihn nicht!
Ich will mit meinen Freunden feiern gehen, ins Kino gehen, das schöne Wetter genießen!
Aber wie besiege ich meine Angst?
Es ist ein Teufelskreis, ich habe Angst und verkrampfe/verschließe mich, und davon wird die Angst noch mehr...
Was soll ich tun?
Vielen Dank für alle, die den Text gelesen haben.
26.03.2012 08:52 • • 08.10.2012 #1
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