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M

Max85
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Beiträge:
24
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Mitglied seit:
Ich hab seid langem (6 Jahre) Probleme mit Ängsten.
Ich zähl mal die auf, die ich gerade habe.

1.Angst vor Krankheiten, besonders Herz
2.Angst vor Autofahren, Fliegen
3.Angst vor Gewalt durch Eltern (UNGERECHTFERTIGT!)

Es gibt noch mehr, die sind aber nicht aktuell, ich werde aktuell nicht mit ihnen Konfrontiert.
Diese Ängste treten nur Situationsabhängig auf, manchmal Wochenlang nicht.
Ich habe wenig bis wenig Vermeidungsverhalten, dafür aber halt extreme Angst bei der Situation.

Sollte ich in eine Therapie?

• • 03.05.2022 x 1 #1

7 Antworten ↓
Moonlight_74
Probieren geht über studieren. ..

• x 1 #2

A


Ich will in Therapie,bin aber nicht sicher,ob ich das brauch

x 3

F
Zitat von Max85:
Ich hab seid langem (6 Jahre) Probleme mit Ängsten. Ich zähl mal die auf, die ich gerade habe. 1.Angst vor Krankheiten, besonders Herz 2.Angst vor Autofahren, Fliegen 3.Angst vor Gewalt durch Eltern (UNGERECHTFERTIGT!) Es gibt noch mehr, die sind aber nicht aktuell, ich werde aktuell nicht mit ihnen Konfrontiert. ...




Ja , brauchst du

• x 1 #3

M
@life74 also ja?

• x 1 #4

Moonlight_74
Zitat von Max85:
also ja?


ja

• x 1 #5

Sonja77
Es kommt halt darauf an wie stark dich deine Ängste im Alltag bedrücken und wie stark sie dir den Alltag erschweren

Wenn du gut damit leben kannst,dann kannst du es auch weiterhin ohne Therapie versuchen

Jedoch würde ich Vorallem wegen der Angst vor Krankheiten nicht zu lange warten denn die verschwindet nicht von alleine aus deinem Leben

• #6

M
Zitat von Max85:
1.Angst vor Krankheiten, besonders Herz
2.Angst vor Autofahren, Fliegen
3.Angst vor Gewalt durch Eltern (UNGERECHTFERTIGT!)


Solange Du "Angst vor" hast, also Objekt- bzw. situationsbezogene Angst, sind z. B. verhaltenstherapeutische Ansätze oft und schnell hilfreich. Vor allem, wenn nahezu kein Vermeidungsverhalten vorliegt. Hierzu gibt es gute Bücher und manch einer kommt damit gut zurecht.

Da sich Deine Ängste jedoch im Zuge der Pubertät entwickelt haben, wäre ein wenig Elternhaus-Analyse m. E. durchaus ergänzend sinnvoll. Das sollte der Verhaltenstherapeut idR entscheiden können.

In diesem jungen Alter bereits 6 Jahre, also gut ein Viertel Deiner Lebenszeit mit Ängsten vor etwas zugebracht zu haben, prägt natürlich Deinen Charakter und Du läuft langfristig Gefahr, depressiv oder generell angstgestört zu werden.

Ängste sind nichts, wofür man sich schämen müsste. Offenbar hast Du jedoch auch Angst vor Deinen Eltern (s. Dein anderer Thread) und da wird man als Außenstehender schon hellhörig. Langsam kommst Du ja in ein Alter, wo ein Auszug aus dem Elternhaus in Betracht käme. Hast Du darüber schon mal konkret nachgedacht? Damit meine ich nicht finanzielle Überlegungen sondern was Deine persönliche Entwicklung und Unabhängigkeit angeht.

Ich frage das deshalb, weil auch objektbezogene Ängste oftmals auf (unbewussten) Grundängsten (z. B. vor "dem Leben, dem Erwachsenwerden, dem Arbeitsleben, der Eigenverantwortung" etc.) fußen.

• x 2 #7

I
Sicher kannst du sein, wenn es du ausprobierst, ob eine Therapie dir hilft oder ob du in der Lage bist, dir selbsttätig zu helfen. Deshalb einfach machen und nachspüren, wie du dich fühlst. Denn nur einer kann dir im Endeffekt helfen, das bist du. Manchen Menschen hilft es zu wissen, woher und warum Angst den Alltag bestimmt, um daran arbeiten zu können.

• #8

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Dr. Christina Wiesemann
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