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Lala3007
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Hey ich würde mich über eure Nachrichten freuen

Seit fast einem Jahr plagt mich das Gefühl bald zu sterben es ist immer präsent wie eine Vorahnung und ich habe immer Angst das es wirklich eintritt.

Ich sehe null mich in der Zukunft ich sehe mich nicht mal im Sommer alles schwarz ich sehe mich nie mit Kindern nie eigene Wohnung nie Auto fahren alles ist schwarz
Ich wäre dankbar über eure Hilfe bzw. Das hier welche mit den selben Gefühlen sind

• • 11.08.2024 x 2 #1

33 Antworten ↓
Lingu

Lingu
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Das Gefühl hatte ich auch über Jahre, kann aber wieder weg gehen. Wie gesagt, "über Jahre" und ich lebe immer noch. Smile
Meine Zukunft war auch nicht zu sehen und ich habe immer noch Schwierigkeiten mir etwas auszumalen.

Warum es bei mir weg ist?
Ich konnte einfach nicht mehr.. Körperlich, so wie Psychisch. Ende letzten Jahres war bei uns im Haus ein Brand und ich saß noch gut 2-3 Stunden im Rauch an der Häuserecke und bekam eine Rauchvergiftung die nicht behandelt wurde. Alle vom Rauch betroffenen wurden mitgenommen, auch mein Partner. Mich haben sie auf dem Boden sitzen lassen. Die Polizisten, Feuerwehr, Sanitäter, alle sind an mir vorbei gelaufen... Bis nach stunden und wie alle weg waren, endlich 2 Feuerwehrmänner zu mir kamen und mich zu meinen Eltern (welche um die Ecke wohnten) begleitet und gestützt haben.
Ich war zusätzlich noch gut über 10 Jahre nicht mehr zu Ärzten gegangen und hatte schon so weit abgebaut das meine Muskeln mich nicht mehr tragen konnten..
2 Wochen bekam ich kaum Luft, entwickelte mehr Angst.. Ein paar Tage danach folgte 2x hintereinander eine starke Erkältung und das auch im Abstand von nur 3-4 Tagen...
Ich dachte ich muss nachts ersticken... Danach bekam ich meine erste Panik Attacke.

Jetzt wundern sich bestimmt einige warum ich keine Ärztliche Hilfe genommen habe. Ich hätte vielleicht kurz ins Krankenhaus gehen können. Warum ich es nicht tat? Bei mir war es körperlich/psychisch kompliziert.
Man hätte so mir nicht überall helfen können. Während alle Mieter ins Hotel gekommen sind, hatte man mir wegen meiner Umstände nur ein Platz im Frauenheim anbieten können.. Zum Glück war ich bei meinen Eltern unter gekommen, mein Partner kam paar Stunden später aus dem Krankenhaus.

Ich möchte mich noch glücklich in XX Jahren erleben und mein Antrieb nun ist "endlich Leben zu wollen!"
Angst habe ich sowieso, die soll mich nur nicht mehr aufhalten!

04.05.2023 14:13 • x 2 #26

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Ich habe das Gefühl, dass ich bald sterbe

x 3

Lingu

Lingu
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@Rachelsarah
Genau, das Leben einfach leben.
Meine Sehnsucht endlich wieder richtig am Leben teilhaben zu können ist so groß, dass ich jetzt einfach "mache".
Und es geht mir dadurch so viel besser!

Immer wenn es mir schlecht geht, tue ich mir etwas "gutes". Sich einfach ablenken ist sehr schwer, daher mache ich größtenteils Dinge wobei ich mich gut fühle. Ich entspanne mich viel (auch wenn ich es nicht richtig kann), ich suche mir dann etwas womit ich mich mehr pflegen kann, spiele mit den Katzen und Kuschel mit ihnen, mache dann Sport - auch wenn ich es nicht gerne mag und mich dazu sehr zwingen muss.. währenddessen macht es mir wiederum sehr viel Spaß, auch zu merken wie gut es mir tut.
Einfach Balsam für die Seele. In der Dunklen Zeit vernachlässigen wir uns gerne... Meine dunkle Zeit war sehr lange und das muss aufgeholt werden.🙂

Ich hätte echt nicht gedacht das man so viel ändern kann. Ich bin mein ganzes Leben lang immer einer der "Ach, irgendwann wird das schon." und dann "ich möchte was ändern, aber ich kann nicht." gewesen... Dabei habe ich aufgehört auf mich zu achten und da muss ich wieder anfangen.

Zitat von Rachelsarah:
Nicht, dass ich mich umbringen möchte, das nicht, aber ich will dass der Terror in meinem Kopf aufhört, ich möchte diese Angst und die Zwänge nicht mehr haben..

Ich hatte seit der Kindheit sogar schon immer Suizidgedanken. Diese haben auch vor einer Weile schon aufgehört und ich habe bis vor 3 Monaten auch exakt so gedacht. (denke immer noch so)

Alles was mir helfen könnte werde ich ausprobieren! Aber wirklich alles... auch wenn es helfen würde, wenn ich tanzend durch den Park laufe und dabei trommele.

Ich empfehle da wirklich zu suchen, probieren, neugierig und offen an neue Dinge ran zu gehen. Vieles kann neue Lebensmut herbei rufen! Ich erfreu mich wieder an den Blumen vor der Tür und genieße den Wind auf meiner Haut.
Genau so möchte ich wieder denken.

04.05.2023 20:07 • x 1 #30

Zum Beitrag im Thema ↓
B
HBe ich auch....

• x 1 #2

Mondkatze
Kenne ich auch, im Moment habe ich das verstärkt

• x 2 #3

L
@Butzi100 wie außer sich das bei dir

• #4

Kimsy
Als junger Mensch hatte ich das auch oft...heute weiß ich, dass es von der Depression herrührt...

• #5

L
@Kimsy Ich habe aber soweit ich weiß keine Depression

• x 1 #6

B
Zitat von Lala3007:
@Butzi100 wie außer sich das bei dir

@Lala3007 ähnlich wie bei dir.....Ich sehe mich auch oft am sterben etc voll lästig.....Ich schreib dir mal ne Pin.

• #7

R
@Lala3007 das kenne ich. Ich verabschiede mich auch überall so, als würde ich nie wieder da hin kommen. Im Urlaub, von meinen Eltern, sogar oft zu Hause, wenn ich nur ein paar Tage weg fahre. Ich bin einfach davon überzeugt, alles zu verlieren. Sogar mein Leben 😔

Ich versuche aich ständig alles noch mit zu erleben, weil ich denke, dass ich das bald alles nicht mehr machen kann.

Warum denkst du, dass das bei dir so ist?

• x 1 #8

L
@Rachelsarah das wüsste ich auch gerne ich habe auch ein paar körperliche Symptome aber das Gefühl bald zu sterben ist schlimm

Ist bei dir auch alles wie schwarz wenn du versucht dahin zu denken

• #9

I
@Lala3007
Warum suchst du nicht nach Lösungen für dich, so dass es eben wieder farbig werden kann?
Wenn du keine Depressionen hast, welche Gründe gibt es denn dafür, dass du das so siehst?

• x 2 #10

L
@-IchBins- das wüsste ich auch gern welche Gründe es hat

• x 1 #11

456-abc
Ich würde zu einem Facharzt für psychische Erkrankungen gehen und mit ihm darüber sprechen. Eine Depression kann man gut behandeln aber man sollte frühzeitig zum Arzt gehen damit es nicht chronisch wird. Vielleicht suchst du dir eine Selbsthilfegruppe, das gibt dir Halt und du siehst du bist nicht alleine mit deinen Problemen.

• x 1 #12

I
Zitat von Lala3007:
@-IchBins- das wüsste ich auch gern welche Gründe es hat

Irgendein Grund gibt es bestimmt, ohne Grund würdest du das nicht so sehen. Dann wäre ja alles in Ordnung. Aber wenn es tatsächlich keine Gründe hat, dann kannst du umso leichter den Spieß umdrehen und deine Gedanken auf dein Leben auf etwas Positives fokussieren.
Sonst verschwendet man die Lebenszeit und verpasst womöglich hier und da schöne Dinge des Lebens.
Es liegt in deiner Hand, nur du bist in der Lage dich neu zu orientieren und dich neu zu entscheiden.

• #13

L
@-IchBins- also ich habe wie gesagt ein paar körperliche Symptome machmal Panikattacke aber da hat der Arzt gesagt ich habe eine angstörung durch cmd

• x 1 #14

R
@Lala3007 ja, ich sehe mich in dieser Zeit gar nicht. Vielleicht ist es nur die Unsicherheit,warum es schwarz wird.. unser Gehirn malt sich ja meist nir das aus, was wur ihm quasi "sagen" und wenn wir nie oder nur negativ an unsere Zukunft denken, wird es vielleicht schwarz, bzw. da ist dann nichts..

Vielleicht sollten wir anfangen,uns in kleinen Schritten was vorzustellen. Z.b. "in 2 Monaten geh ich ein Eis essen" und dann irgendwann "nächsten Sommer gehe ich wieder ins Freibad" und irgendwann später dann "in 10 Jahren will ich das und das machen". Und das tatsächlich auch sich richtig vorstellen..

Das ist aber richtig schwer,wenn man davon überzeugt ist, dass das nicht funktioniert..

Mir hilft als manchmal der Satz "wenn ich nicht mehr da bin, ist es mir selbst sowieso egal. Ich bin ja dann nicht mehr da". Hört sich blöd an, aber es nimmt mir irgendwie die Angst.. 🤷🏼‍♀ aber natürlich würde ich mich freuen, wenn ich dann noch da wäre..

• x 1 #15

Anonym0519
Habe ich auch, ständig.

• #16

I
Zitat von Lala3007:
@-IchBins- also ich habe wie gesagt ein paar körperliche Symptome machmal Panikattacke aber da hat der Arzt gesagt ich habe eine angstörung durch cmd

Aha, dann hast du doch eine Diagnose. Aber auch hier kannst du lernen, damit umzugehen. Bist du denn in einer Therapie oder ähnliches?

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
P
Vielleicht bin ich zu spitzfindig, aber eventuell erwartest du zu viel von "sich in der Zukunft sehen" oder "sich die Zukunft ausmalen".
Ich "sehe" mich auch nicht, wenn ich an meine Zukunft denke, aber ich weiß, was ich mir wünsche und darauf arbeite ich hin. Ich kann mir "vorstellen", dass es tatsächlich so kommen könnte, aber ich "sehe" mich nicht vor mir. Es ist eher so ein Gefühl, so eine Art Vorfreude, Vertrauen.
Verstehst du, was ich meine?

• x 1 #18

456-abc
Die Depression verändert das Vertrauen in sich und andere. Man wird unsicher, ängstlich, misstrauisch, mutlos, kraftlos. Ein Ziel erscheint unmöglich, Hoffnung ist keine mehr da. Aber das lässt sich bessern und abmildern und stabilisieren. Medikamente können anfangs sinnvoll sein und viel bewirken.

• x 1 #19

Schlaflose
Zitat von Lala3007:
Seit fast einem Jahr plagt mich das Gefühl bald zu sterben es ist immer present wie eine Vorahnung und ich habe immer Angst das es wirklich eintritt.

Wenn das Gefühl schon seit einem Jahr da ist und du immer noch lebst, musst du doch merken, dass es eine völlig unrealistische Vorstellung ist. Niemand kann vorausahnen, dass er stirbt, es sei denn es wurde eine unheibare Krankheit diagnostiziert oder man hat vor, sich umzubringen.

• x 1 #20

A


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