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PanicBoy87
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Ich schlafe neben einem offenen Fenster, man hört Leute und den Verkehr. Sobald ich aber ein etwas lauteres Geräusch von draußen höre, erschrecke ich total. Also ganz extrem. Ich weiß nicht was ich noch machen. Es nervt total. Ich habe dadurch ein großes Problem einzuschlafen,. Es muss noch nicht mal ein wirklich lautes Geräusch sein. Kann mir jemand einen Tipp geben?

• • 26.06.2017 #1

19 Antworten ↓

Brandungsburg
Fenster zu machen? Bett umstellen? Very Happy

• #2

A


Extrem Schreckhaft

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P
Ich kann bei der Hitze das Fenster nicht zu machen, genau so wenig wie das Riesen Bett irgendwo hinschieben. Ist auch Grad nicht lustig

• #3

H
Hast Du schon probiert, mit Ohrenstöpseln zu schlafen?
Das reduziert den Lärm recht gut.

• #4

B
Zitat von Hermina04:
Hast Du schon probiert, mit Ohrenstöpseln zu schlafen?
Das reduziert den Lärm recht gut.



Klingt nach einem guten Tipp Smile oder ein Hörbuch?!

• #5

P
Vielen Dank für den guten Tip. Werde ich mir auf jeden Fall morgen mal zu legen. Obwohl ich halt auch mal gerne wissen möchte warum ich nachts wenn ich schlafen möchte so schreckhaft bin. Es ist nur nachts so. Mysteriös

• #6

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H
Das ist, glaube ich, normal.
Mich stört schon das kleinste Geräusch bei Einschlafen und ich schlafe deshalb schon seit vielen Jahren mit Ohrenstöpseln, obwohl es bei mir überhaupt nicht laut ist.
Aber allein schon der Gedanke, dass vielleicht doch irgendein Geräusch zu hören sein könnte, macht mich ganz nervös. Denn wenn ich beim Einschlafen gestört werde, kann es sein, dass ich stundenlang nicht mehr einschlafen kann.

• x 1 #7

P
Das ist aber bei mir auf keinen Fall normal bei mir! Ich kenne mich und meinen Körper und es ist erst seit einigen Wochen so. Ich verkrampfe beim erschrecken sogar kurz meinen Fuß. Das geht tief rein... Ich werde das auf jeden Fall mal bei meinem Neurologen/Psychiater ansprechen

• #8

H
Ja, das kannst Du ja machen.

Ist denn seit ein paar Wochen irgendwas anders bei Dir als sonst? Vielleicht mehr Stress?

• #9

P
Es ist doch etwas stressiger als sonst. Habe mir mehr vorgenommen...

• #10

H
Dann ist das vermutlich der Grund.
Auch wenn man nicht bewusst daran denkt, ist man doch innerlich mehr angespannt und kommt schlechter zur Ruhe.

• #11

P
Und mein linker Oberarm hat auf einmal angefangen zu zucken...das ging ne halbe Minute lang... Ich bin psychisch richtig krank...

• #12

Minkalinchen
Hallo PanicBoy,

ich habe zu meiner totalen Angst zur Zeit, ebenfalls eine ausgeprägte Schreckhaftigkeit, hängt bestimmt zusammen.
Bei der Wärme zur Zeit, muß ich nachts ebenfalls das Schlafzimmerfenster auf, zumindest, gekippt haben.

Wir wohnen G.s.D. an keiner Hauptstrasse, ist ziemlich ruhig, nur wenn die Vögel anfangen zu zwitschern, dann schrecke ich neuerdings auch hoch Rolling Eyes.
Den Fernseher muß ich auch immer leiser stellen, bin auch sehr geräuschempfindlich.

Ich habe für nachts gute Ohrstöpsel, da hört man fast gar nix mehr.

http://www.sonicshop.de/De/WasFuerWen/S ... -Nacht.htm

Es sind die sweet Dreams, kosten 12,85 Euro, lohnt sich.

LG

• #13

P
Vielen Dank!

• #14

H
Vielleicht war der Muskel vorher verkrampft. Hast Du das öfters? Ich kenne das auch, es macht mir aber keine Angst.
Frag doch mal den Neurologen, ob Magnesium helfen könnte.

• #15

P
Nein das War das erste Mal. Hat bestimmt was mit Angst und Panik zu tu. Ich habe Grad nämlich Angst wieder so zu erschrecken. Es nervt mich total, weil alles so laut ist hier auf der Straße...

• #16

H
Wie war die letzte Nacht?
Hast Du Dich wieder erschrocken?

• #17

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P
Bin richtig kaputt von der Nacht. Bis 01.00 Uhr nur diesen Grübelzwang und ständig erschrocken. Dann ins Wohnzimmer auf die Couch gelegt und um 04.00 Uhr wieder wach geworden. Zurück ins Schlafzimmer und bis 07.00 Uhr geschlafen... Ich hoffe es wird heute besser! Danke der Nachfrage!

• #18

K
Kenne ich auch, zum leichter Drehschwindel beim einschlafen bzw kurz davor.

• #19

H
Zitat von PanicBoy87:
Ich schlafe neben einem offenen Fenster, man hört Leute und den Verkehr. Sobald ich aber ein etwas lauteres Geräusch von draußen höre, erschrecke ich total. Also ganz extrem. Ich weiß nicht was ich noch machen. Es nervt total. Ich habe dadurch ein großes Problem einzuschlafen,. Es muss noch nicht mal ein wirklich lautes Geräusch sein. Kann mir jemand einen Tipp geben?


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Herzliche Grüße ...

• #20

A


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Dr. Christina Wiesemann
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