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Toni
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Hallo,
gibt es hier Leute über 50, die wie ich schon sehr lange unter Ängsten und Panik leiden. Ich selber kenne den Mist schon lange rund 30 Jahre, immer ein auf und ab. Mal gute Zeiten, dann wieder panische angesagt. Langsam müsste ich es doch mal kapiert haben.
Gesten hatte ich mal wieder so ein Erlebnis, mir tat der mal wieder der Rücken zwischen den Schultern weh und auch die Brust, nur kurz nur leicht, schon oft gehabt, und mal wieder Gedanke wenn das nun doch das Herz ist
. Ich war gerade bei meiner Freundin zum Essen und die Panik stieg hoch, wenn die was merken rufen die den Notarzt. Dann habe ich einfach mit ihr geredet und gegessen und die Panik hörte auf, wie im Lehrbuch. Schon so oft erlebt, aber die Angst vor dem Restrisiko bleibt. Jeder Therapeut sagt immer sie werden merken, wenn es mal schlimmes ist. Jetzt werde ich älter und denke die Wahrscheinlichkeit steigt, mein Mann sagt, das muss ich akzeptieren und annehmen.
Meine Freundinnen wollen jetzt mit mir zum nächsten Treffen ausnahmsweise in ein Restaurant. Das Restaurant ist für mich kein Wohlfühort, großer Raum, ich mag es lieber klein und kuschelig. Das kann ich keinen "normalen" Menschen erklären. Mein erster Gedanke, dass schaffe ich nicht, wenn ich dort Panik bekommen, ich will da nicht sitzen mit Hitze, Schwindel..........obwohl ich weiß es geht vorbei............die zwei wissen wie furchbar das ist für mich, ich schwanke zwischen mich outen, krank machen oder doch hingehen, aushalten mal sehen was passiert.
Mein Mann sagt ich müssse es doch genauso machen wie gestern Angst kommen lassen und vorbei gehen lassen. Meine Therapeutin meinte immer die Angst muss mir egal werden.
Ich finde es inzwischen auch so peinlich, ich bin schon so alt und müsste es doch mal verstehen. Seit 30 Jahre Jahren immer da selbe.................................
Wie geht ihr mit dieser Angst im höhreren Alter um ?
Viele grüße Toni
gibt es hier Leute über 50, die wie ich schon sehr lange unter Ängsten und Panik leiden. Ich selber kenne den Mist schon lange rund 30 Jahre, immer ein auf und ab. Mal gute Zeiten, dann wieder panische angesagt. Langsam müsste ich es doch mal kapiert haben.
Gesten hatte ich mal wieder so ein Erlebnis, mir tat der mal wieder der Rücken zwischen den Schultern weh und auch die Brust, nur kurz nur leicht, schon oft gehabt, und mal wieder Gedanke wenn das nun doch das Herz ist
. Ich war gerade bei meiner Freundin zum Essen und die Panik stieg hoch, wenn die was merken rufen die den Notarzt. Dann habe ich einfach mit ihr geredet und gegessen und die Panik hörte auf, wie im Lehrbuch. Schon so oft erlebt, aber die Angst vor dem Restrisiko bleibt. Jeder Therapeut sagt immer sie werden merken, wenn es mal schlimmes ist. Jetzt werde ich älter und denke die Wahrscheinlichkeit steigt, mein Mann sagt, das muss ich akzeptieren und annehmen.Meine Freundinnen wollen jetzt mit mir zum nächsten Treffen ausnahmsweise in ein Restaurant. Das Restaurant ist für mich kein Wohlfühort, großer Raum, ich mag es lieber klein und kuschelig. Das kann ich keinen "normalen" Menschen erklären. Mein erster Gedanke, dass schaffe ich nicht, wenn ich dort Panik bekommen, ich will da nicht sitzen mit Hitze, Schwindel..........obwohl ich weiß es geht vorbei............die zwei wissen wie furchbar das ist für mich, ich schwanke zwischen mich outen, krank machen oder doch hingehen, aushalten mal sehen was passiert.
Mein Mann sagt ich müssse es doch genauso machen wie gestern Angst kommen lassen und vorbei gehen lassen. Meine Therapeutin meinte immer die Angst muss mir egal werden.
Ich finde es inzwischen auch so peinlich, ich bin schon so alt und müsste es doch mal verstehen. Seit 30 Jahre Jahren immer da selbe.................................
Wie geht ihr mit dieser Angst im höhreren Alter um ?
Viele grüße Toni
• • 22.02.2018 #1
7 Antworten ↓
, deine Frage war sehr gut. Ja eingestehen das ist der richtige Weg, gestern waren wir unterwegs im Planetarium und haben dort anschließend Kaffee getrunken, lief sehr gut, obwohl ich da auch vorher bedenken hatte mit diesem Kaffee. Ich habe mir vorgenommen, meine Freundinnen zu bitten einen Platz an der Seite zu reservieren und nicht in der Mitte, dann wird es schon gehen.