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Felitas

Felitas
Mitglied

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48
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14
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9
Mitglied seit:
Hallo/willkommen ich habe gerade diesen account eröffnet wurde von einer Freundin aufmerksam gemacht das viele hier ihre Probleme/sorgen teilen und sich viel austauschen.
Ich wünsche erst mal jeden ein wunderschönen Freitag ich hoffe es geht euch allen gut Smile
Ich würde mal sagen ohne drum rum zu reden werde ich direkt mal über meine sorge/angst berichten.
Ich bin sehr nachdenklich geworden zurzeit und hinterfrage gerade wirklich so einiges ?
Warum,weshalb? Wieso leben wir auf dieser welt wieso gibt es Menschen was wollen die ganzen Menschen?wieso kann ich mich nur im Spiegel sehen ich sehe andere aber ich selbst seh mich nur im spiegel Manchmal werden diese Fragen weniger manchmal sehr stark so das ich wirklich angst bekomme was suche ich eigentlich hier?oder manchmal denke ich,ich bin gefangen in mein körper und ich bin ich ,wieso bin ich, ich? Wie geht das,dass ich jeder zeit laufen kann jederzeit schlafen kann ,essen kann weinen kann? Alles kommt mir so unreal vor.
Ich bin eigentlich sehr zufrieden mit mir aber trotzdem sind diese Gedanken sehr beängstigend.
Lg.

• • 19.02.2021 #1

50 Antworten ↓
E

Ex-Mitglied
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Wie heißt es noch in dem Film Last Samurai? Nicht immer denken.
Und genauso ist es. Man kann alles zerdenken und das ist grade das, was du tust.
Ein Beispiel von mir gestern : ich habe an der E Gitarre meines Freundes was geübt. Wenn ich drüber nachgedacht habe, wie ich die Griffe mache muss, wurde es Murks.
Als ich einfach nur die Melodie gefühlt habe, habe ich fehlerfrei gespielt.
Oder bei der Handarbeit (häkeln) : achte ich auf meine Finger und was ich tue, vergesse ich was ich grade mache. Resultat =Murks.
Schaue ich nebenbei einen Film, läuft das fehlerfrei und einfach so ab..

Kennst du how I met your mother? Da denkt Barney, der Frauenheld, zu sehr darüber nach wie er Frauen anbaggern soll und kriegt ylps.
Er zerdenkt alles und baut dadurch nur Mist.

Angst vernebelt das Gehirn. Man denkt dann nicht mehr rational. Dann dreht die amygdala durch und das Resultat ist, wer ahnt es? Murks. (Mein Wort des Tages Very Happy)

Gegen Bildungslücken helfen Nachrichten lesen (tu ich selten) und um seinen Wortschatz zu erweitern, ein Buch. Es muss nicht mal ein Sachbuch sein. Ein Roman reicht vollkommen aus.
Öfter musste ich Worte nachschlagen, weil ich sie nicht kannte.
Lesen tu ich seit meiner Kindheit und ich muss sagen, es war sehr hilfreich. Auch wenn ich mich manchmal ausdrücke, wie der letzte Assi Very Happy

15.02.2021 23:31 • x 2 #40

Zum Beitrag im Thema ↓
A


Alles hinterfragen noch normal?

x 3

E

Ex-Mitglied
Gast

✔ Empfohlene Antwort
Kein Ding Very Happy
Mir macht Demenz ebenfalls sehr Angst. Vor allem, als ich das damals mitbekommen habe. Sollte ich jemals so enden, hoffe ich, dass man mich ebenfalls so zu dröhnt wie ihn damals. Oder halt "entsorgt".

Mir fällt da grade was ein : in der 8.klasse war ich mal so auf einen französisch Vokabeltest fixiert, dass ich wirklich kurzzeitig vergessen hatte, wie ich heiße.
Ernsthaft. Ich saß neben meiner Freundin, schaute sie an und meinte : mist, ich hab meinen Namen vergessen.
Die hat sich kaputt gelacht. Ich damals auch.
Heute würde ich wahrscheinlich Panik bekommen.

Es ist sehr unwahrscheinlich, in deinem (unseren) Alter Demenz zu bekommen.
Es gibt bei Depressionen eine Pseudodemenz. Aber die geht weg, wenn man die Depression behandelt.

Aber auch das ist wahrscheinlich nicht der Fall.
Das Gehirn läuft bei Panik halt auf einem gewissen Modus. Es nimmt nur gewisse Dinge dann wahr.
Besonders nett wird das mit einem Kontrollzwang.
Weißt du wie oft ich auf der Arbeit stehe und mich frage : hab ich die Tür abgeschlossen? Ist der Herd aus? Oder mein favorit: habe ich eine Hose an? Mr. Green
Bisher immer. Aber man vergisst einfach, dass man das gemacht hat.
Manchmal vergesse ich auch, was ich erzählt habe oder wem. Oder aktuell : was habe ich schon geschrieben?
Erst mal scrollen, lesen, ahja okay, das also.

Heute habe ich mal mein Gehirn was gefordert (E Gitarre gespielt) und danach war ich echt was fitter in der Rübe.
Mir hat gegen diese Vergesslichkeit immer irgendwelche Konzentrationsübungen geholfen.
Das hat mich zum einen abgelenkt und zum anderen das Gehirn was trainiert, was eigentlich nie falsch ist.
Muss ja nix schweres sein, aber Wortspiele in einer App sind schon ganz hilfreich. Und ich habe den Eindruck, es hokft gegen die Derealisation.

14.02.2021 22:19 • x 1 #25

Zum Beitrag im Thema ↓
E
Hey

Ein paar deiner Fragen kenne ich auch zu gut. Vor allem dieses : wieso bin ich ich?
Das habe ich mich schon als Kind gefragt und fand das damals total faszinierend.
Heute eher weniger...
Unter Derealisation leide ich auch. Und manchmal Depersonilation.
Alles ist so unreal, man läuft rum wie in einem Traum. Alles läuft automatisch ab und man fragt sich : passiert das wirklich?

Wie du siehst, ist das ganz "normal" während dieser Phase.
Man wird aber nicht verrückt. Auch wenn es sich so anfühlt.

Zur Zeit versuche ich aus diesem Zustand mit Entspannung und Ablenkung zu kommen.

Hast du viel Stress? Bei mir ist das die folge meiner Angsstörung und durch den Konsum von Gras ausgelöst worden.
Da habe ich mal einen richtig üblen Trip gehabt und dachte, jetzt drehst du durch oder du erreichst eine neue Bewusstseinsebene.
Naja, keins von beidem passierte.

Versuch den Auslöser zu finden, dann kannst du dieses Gefühl in den Griff bekommen.

• x 1 #2

S
Weisst Du ueberhaupt, was das GENAU ist oder hast Du Dr. google gefragt? (Dere./Depe.?)

• x 1 #3

Felitas
@kleinpübbels dankeschön freut mich das ich nicht alleine bin ich denke die ganzen kunst ist es einfach anzunehmen und zu akzeptieren.
Man kann nicht hinter jedem kleinen pups eine Erklärung bekommen,fühlt sich halt so komisch an einfach.
Trotzdem bin ich dankbar für alles und schätze mich mein Körper mein leben

• #4

Felitas
@portugal also ehrlich gesagt habe ich gegoogelt viel aber kann es jetzt nicht zuordnen ob das dp oder dr..?
Habs ja oben beschreiben keine Ahnung zu was das gehört..
Das ist das was ich im Moment denke

• #5

E
Ja, mann muss es akzeptieren. Dann wird es auch wieder besser.
Ich hatte mal einen netten Teufelskreis dadurch.
Bei mir wird die Dr/dp durch Stress und Angst ausgelöst. Dann hatte ich Angst davor und das Gefühl wurde schlimmer.

Letztens, nach einem wirklich schlimmem Abend, hatte ich eine Erkenntnis : egal, wie sehr ich glaube gleich total verrückt zu werden,es passiert nicht.
Und seitdem habe ich es zwar immer noch, aber ich habe kaum Panik mehr.
Es nervt eher.
Wenn ich abgelenkt bin, ist es wirklich fast weg.

• x 1 #6

Felitas
@kleinpübbels ich denke das sollte ich auch machen wenn das kommt.
Ja bin auch sehr ängstlich..
Denke einfach zu viel nach im Moment und irgendwie den Drang alles unter Kontrolle zu haben.

• #7

E
Ich habe einen Kontrollzwang. Ich muss immer alles kontrollieren.
Emotionen, ob alles aus ist, Türen zu, andere Menschen... Etc.
Aber eigentlich kann man kaum was kontrollieren und das ist okay so.
Das kam mir gestern mal in den Sinn, als neben mir ein Eiszapfen sich vom Dach gelöst hat und mich fast getroffen hat.

Löse dich vom versuch alles kontrollieren zu wollen. Ist einfacher gesagt als getan. Ich weiß das.

Aber diese Gedanken sind in der dr/dp normal. Man denkt dann so eine philosophische sch... Very Happy

Sport hat mir eigentlich sehr gut geholfen, aber ich bin so mega faul geworden. Und finde immer eine Ausrede...
Alles, was den Stressspiegel senkt, ist gut dagegen. Malen z. B auch.
Aktuell bade ich, mit netten Duft und so. Einfach mal entspannen.

• x 1 #8

Felitas
@kleinpübbels du bist echt nett fühle mich gleich besser Dankeschön für deine tipps.
Ja habe auch aufgehört mit zu viel Kontrolle einfach kein bock mehr das leben macht so nicht Spaß dachte auch was wenn ich da nie mehr raus komme? Und einfach kein Spaß mehr im leben habe gott sei dank hat sich etwas verbessert.
Ich denke man kommt irgendwann von allem raus,aber Menschen die mit ocd zu kämpfen haben ist umso mehr anstrengender.
Geht dir das auch manchmal so das du angst hast zu schlafen und dann zu denken war das alles echt oder nur ein Traum? Manchmal habe ich auch Phasen was ist wenn ich traum und Realität nicht unterscheiden kann? Ich weiß nicht ob das ein Zusammenhang mit dep/dere
Hat.
Ab und zu wenn ich wach werde, wache ich mit Schreck auf wer bin ich was mache ich hier? So ganz komisch mit angst verbunden und dann komm ich zu mir.
Also ich habe wirklich so einige Sachen wenn ich die aufzählen würde,würdest du wahrscheinlich mich blockieren

• #9

E
Haha, als ob ich dich dann blocken würde Very Happy
Ich habe seit ein paar Jahren mit Zwangsgedanken zu tun. Da kam ein Müll bei rum... Unter anderen Angst, andere umzubringen oder meine Katze zu erwürgen.
Und noch vieles andere. Mich schockt so schnell nichts mehr.

Ja, ich wache auch manchmal auf und denk so : wo bin ich? Wer bin ich?
Tatsächlich ist es bei mir besser, wenn ich die Augen zu habe. Da ist die Dr am besten.
Ich habe dann aber merkwürdige Träume, die auch sehr real sind. Dann frag ich mich manchmal , hab ich das nur geträumt oder ist das echt?

Ich habe das mit dem Unwirklichkeitsgefühl mal meinem Freund erzählt. Der hat mich dann gekniffen und meinte : hast das gemerkt? Dann bist du echt.
Das sag ich mir jetzt häufiger. Wenn du unecht wärst, würdest du so nicht fühlen.

• x 1 #10

Felitas
@kleinpübbels hahaha gut Smile
Du sprichst mir aus der Seele einfach alles was du sagst kenn ich einfach so gut habe auch eine Katze und ab und zu dachte ich was ist wenn ich meiner Katze was antun würde und habe einfach so panik an solchen Momenten weil ich meine Katze über alles liebe,aber dann habe ich ein Video gesehen das zwangsgedanken sehr zweifeln lassen zwischen denken und handeln ist so großer Unterschied.
Was du denkst hat nix mit dir und deinem Charakter zutun.
Hatte auch immer Angst wenn ich Auto gefahren bin ob ich jemanden überfahren habe und es nicht gemerkt habe.
Wir müssen einfach versuchen uns selbst zu vertrauen.
Und das mit kneifen kenne das so gut habe genau das selbe mit meinem Freund erlebt Smile Wahnsinn.
Wie alt bist du wenn ich fragen darf?

• #11

E
Ich glaube, das diese Gedanken genau das Gegenteil sind von dem wie wir wirklich sind.
Meine Katze ist mein Baby, würde ihr was zustoßen, wäre ich am Ende.
Dann bekommt man so Gedanken und zweifelt.
Aber diese Gedanken können einen nur angreifen, weil es eben wichtig für einen ist!
Ich hab mal den Spruch : glaub nicht alles, was du denkst irgendwo gelesen.
Und es stimmt.
Ich habe auf deinem Profil gesehen, dass du auch im Einzelhandel arbeitest?
Dann kennst du das vielleicht auch : wie oft will man den Kunden, die einfach sch. sind, mal so richtig ins Gesicht springen?
Aber man macht es nie. Aber der Gedanke ist nett Very Happy

Ich bin 28 Jahre alt und du?

• x 1 #12

Felitas
@kleinpübbels hahaha genau so siehst aus Smile
Sehr korrekt gesagt man sollte echt nicht immer glaube was man denkt.
Oh ja natürlich will ich manchmal echt den ein oder anderen mal so richtig aufs maul schlagen hahaha aber kunde ist könig und Gott sei dank hat man außerhalb der Arbeit nix mit den zutun.
Ich bin 25 jahre alt
Würde dir noch paar fragen stellen zb nimmst du Tabletten wenn du angst hast oder zwangsgedanken? Weil ich persönlich greife nicht gerne zu Tabletten (antidepressiva) versuche immer auf natürlicher art die sache zu beheben.
Oder hast du manchmal auch Angst davor richtig und falsch nicht mehr unterscheiden zu können?
Ich bin nähmlich sehr hilfsbereit und nett und versuche so viel wie es geht ein guter Mensch zu sein,daher habe ich große Angst wenn ich das irgendwie nicht mehr unterscheiden kann und verblöde^^

• #13

E
Ich bin gegen Tabletten in den meisten Fällen.
Meine Erfahrungen mit anti Depressiva waren, sagen wir mal, kontraproduktiv.
Ins Detail gehe ich hier jetzt nicht.
Vllt mal per pn.

Ich versuche auch immer ein guter Mensch zu sein, aber Fehler gehören zum Leben dazu.
Erst heute hat ein Kunde mir zuviel Geld gegeben. Er hat nix gemerkt und es wäre so einfach gewesen... Aber ich hab es ihm gesagt und die 20 Euro landeten nicht in meiner Tasche.
So lange mal ein gutes Gewissen hat, tut man das richtige.

Ach ja, was ich noch zu den Tabletten sagen wollte : Ich habe als Bedarf Promethazin hier. Die wirken nicht auf die psyche, sondern machen nur müde.
Das hilft schonmal aber ich versuch die so selten wie möglich zu nehmen.
In den letzten 5 Monaten waren es 2 Stück und das trotz enormen Stress Very Happy
Solange man nicht schwerst depressiv ist oder, wie mein Freund bipolar oder so, bin ich dagegen. Es gibt immer einen Weg.

• x 1 #14

Felitas
Oki sehr gut Smile finde ich klasse das jemand hier ist der wirklich sehr gleich denkt.
Genau so sehe ich das mit Tabletten auch ich finde die machen mehr depressiv und bei manchen führt das sogar zu selbstm***
Schrecklich! ich bekomme da immer so herzrasen wenn ich allein daran denke.
ich versuche auch wirklich das beste zu machen will mit jeden klar kommen kein stress haben also natürlich sage ich auch mal meine Meinung aber auch da achte ich wie ich das sage damit der jenige vielleicht nicht verletzt wird.
Manchmal ist es auch so das ich so in Gedanken komme wie ,wieso schläft man im bett und nicht auf ein Tisch also ganz blödes Beispiel gewesen aber will damit sagen warum ist das eine richtig und das andere absurd?
Und dann bekomme ich ansgt was wenn ich dumm werde und wirklich auf Tisch schlafe^^
Also das ist jetzt nur Beispiel hoffe du hast mich verstanden. Passiert das dir auch manchmal?

Ich danke dir wirklich sehr das du geschrieben hast und die Zeit genommen hast .

• #15

E
Ich sollte eigentlich schon längst schlafen, aber mein mittagsschlaf ist was eskaliert. Also kann ich noch etwas wach bleiben Very Happy
Jaaaa, das Thema Antidepressiva, da schreibe ich dir mal demnächst was mir passiert ist... Das ist mir jetzt zu viel. Und will niemanden, der sie nehmen will, Angst machen. Manche brauchen sie.

Na, warum schläft man im Bett und nicht auf dem Tisch? Ist halt bequemer Very Happy
Ne, im ernst. So dumme Gedanken kenne ich auch.
Warum mach ich das Licht an, wenn es dunkel wird? Auch gut...
Manchmal denkt man nur Quatsch. Aber deshalb wird man nicht dumm.
Aber die Vorstellung bringt mich grade zum Lachen... "nö schatz, ich schlaf heute auf dem Tisch"

• x 1 #16

Felitas
@kleinpübbels hahahaha Smile wenn ich dich zum Lachen bringen konnte Very Happy
Na immerhin humor ist da!
Ja das Thema mit Tabletten können wir uns gerne mal über pn unterhalten denke da sind wir in gleicher meinung..
Aber natürlich hast du da recht manche Menschen müssen das nehmen weils anders nicht geht ich meine solange es den gut geht und man sich im griff hat warum nicht?
Aber bin allgemein kein fan von Medikamenten usw.

• #17

Mitglied werden - kostenlos & anonym
E
Wenn ich mal eine Paracetamol nehme, habe ich richtige Schmerzen. Ich sitz alles immer aus. Und bisher ging es immer gut. Zudem bin ich ein Fan von alternativen Methoden.
Also Sport, Meditation etc.
Hab auch die Pille abgesetzt, weil mir das suspekt wurde. Nunja. Ich erzähl dir das mal morgen oder am Sonntag was da passierte. Eigentlich war es ganz gut, wie es lief. Denn ich lernte so meinen Freund kennen.
Der muss allerdings jeden Tag Tabletten nehmen um seine Störungnim Griff zu haben. Aber wenn ich eine Psychose bekommen hätte, würde ich die auch freiwillig nehmen Very Happy
So. Ich muss ins Bett. Morgen arbeiten... Juhu.... Nicht...

• x 1 #18

Felitas
@kleinpübbels ohh verstehe ja da hast du recht pychose(sizofren) gehört auch eins zu meiner größten Ängste.
Wünsche alles gute für dich und deinem Freund.
Ja gerne hör ich mir deine story an darüber
Hahahaha Gute Nacht wünsche ich dir schaffst du schon.

• #19

Felitas
A


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Dr. Christina Wiesemann
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