Halloo

ich habe depressionen, soziale phobie und eine generalisierte angststörung..
und ich bin einfach mit allem , was ich machen muss ,überfordert , sogar das zähneputzen ist für mich schon eine anstrengung ..und bin dann auch immer noch so erschöpft und müde..kennt das jemand?

ich bin auch immer so unzufrieden..
ich hab eig. alles was ich will, und trotzdem bin ich so unzufrieden . und das belastet mich auch sehr . ich weiß nicht was ich dagegen machen soll.
ich bin einfach unzufrieden mit meiner situation wie sie im moment ist.
ich bin so wütend auf mich selbst , dass es soweit kommen konnte, dass die ängste immer schlimmer wurden.
ich kann mich selbst einfach überhaupt nicht mehr ausstehen . ich hasse mich so wie ich im moment bin
und weiß auch nicht, was ich machen soll, dass ich mich selbst wieder mag.
aber wenn ich andren leute was gutes tue , dann fühle ich mich etwas besser.
wenn ich z.B. meinen bruder was in der schule erkläre .. usw.
aber wie sollen mich andre leute mögen, wenn ich mich selbst nicht mag?!

ich will einfach nicht, das ich nichts mehr vom Leben mitbekomme und dass das leben einfach an mir vorbei geht.. ich will einfach die schönste zeit in meinen leben nicht versäumen. weil die jugendzeit ist ja bekanntlich die schönste zeit . man hat einfach noch nicht soviel verantwortung und mann kann noch mehr unsinn machen. Aber was soll man gegen die ängste machen ?
kann man sie wirklich für immer loswerden?

da fluoxetin nicht geholfen hat, hoffe ich jetzt dass das medikament venlafaxin helfen wird.

so das musste ich jetzt mal loswerden.

liebste grüße
steffiii

Ich selbst kann mich nicht ausstehen, das heißt: ICH selbst behandle MICH schlecht.
Wie Du leicht siehst, verhungert Dein Körper nicht, weil Du ihm jeden Tag zu essen gibst. Deine Seele und der Geist, was setzt Du denen vor? Unzufriedenheit, Verbitterung, Frust, Ohnmachtsdenken, Selbstkränkung und -erniedrigung und mehr desgleichen. Wie sollen die Talente Deines Geistes und der Seele DAVON Kraft bekommen, sich aufrichten, wachsen?
Du hast gut beobachtet, dass es Dir besser geht, wenn Du jemand was GUTES tust; das ist NAHRUNG für die Seele. Für DEINE Seele. Du sagst ihr damit: "Ich bin gut." Das braucht sie sehr viel öfter von Dir. Sag es Dir! Autosuggestion nennt man das, und in Coués kleinem Buch kannst Du eine parktische Anleitung dazu haben. ZUERST solltest Du DIR Gutes tun, damit Du dadurch die Kraft bekommst, für andere was tun zu können. Also bestärke die Kräfte in Dir, die sich schwach fühlen! Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

hallo

danke für deinen beitrag
ich werde mir jetzt mal öfter was gutes tun .. aber weiß nicht so recht was??
was hast du dann für ängste ?

liebe grüße

Also ich, wenn ich Deine Talente wäre, ich tät Dich auf den Mond schießen wollen.
Da rackert man sich Tag und Nacht ohne Pause für Dich ab und Du kümmerst Dioch nie um einen. Und wenn Du dann endlich mal einen Hinweis bekommst, dass Du Dir endlich einmal und immer wieder ganz genau anschauen sollst, was Du an Deinen TALENTEN hast, dann denkst Du schon wieder voll egozentrisch nur an DICH: "ICH werde MIR jetzt mal öfter was Gutes tun."
Du verdienst es wirklich, wenn Dich Deine Kräfte im Stich lassen.
Statt Dich endlich um SIE, die für Dich ÜBERLEBENSWICHTIG sind, zu kümmern, denkst Du a) nur an DICH und b) interessierst Du Dich auch noch sofort für fremde Ängste.
Wenn Dir Deine Kräfte davonlaufen könnten - sie würden es tun.
Alle Deine 100 Billionen Zellen würden am liebsten abhauen, wenn Du so mit Deinen Kräften umgehst, aber die lassen sie - für Dich - nicht weg. Deine Kräfte lassen Dich noch immer jeden Tag tausende Atemzüge machen - sie könnten auch streiken und Dich z.B. in höchste Atemnot stürzen.
Du solltest Dir viel Zeit nehmen, Dir bewusst zu machen, was Deine Kräfte unablässig für Dich tun. Und ihr Ziel ist weiterhin, ALLES FÜR DICH ZU TUN. Das wäre ihre Selbstverwirklichung, die Du ihnen zu vermasseln aufhören solltest.
Hast Du ein Massel!
Ich grüße herzlich.
Franz Josef Neffe

hallo

darf ich fragen wie alt du bist?

wie meinst du dass , das ich nur auf mich schaue??
wenn ich mich doch auch interessiere was andre für ängste haben , dann schau ich doch nicht nur auf mich!

und was ist so falsch daran , wenn man sich auch für andre leute und deren ängste interessiert ?!

vielleicht kann man ja andren leuten mit seinen eigenen erfahrungen mut machen oder ihnen sogar hilfreiche tipps geben ?!

ja und du hast doch geschrieben ,ich soll mir mal öfter was gutes tun..

"ZUERST solltest Du DIR Gutes tun, damit Du dadurch die Kraft bekommst, für andere was tun zu können. Also bestärke die Kräfte in Dir, die sich schwach fühlen! Guten Erfolg!"

was genau meinst du damit ?
und ich meinte, dass ich einfach nicht weiß ,was ich mir gutes tun soll..

stefiii

Nun, wenn die Eingangsaufzählung Deiner Probleme stimmt, dann geht es Deinen an sich ganz wunderbaren Kräften, Talenten, Fähigkeiten,.... schlecht. Sie wissen, was ihnen fehlt und sie sagen (und zeigen) es Dir ständig.
Statt aber auf sie zu schauen und ihre Botschaft zu hören, schaust Du nur auf Dich, hab ich Dich etwas zu provozieren versucht; wenn man so feine Talente hat wie Du, verdienen die m.E. wirklich viel mehr Beachtung. Deine Kommunikation mit Deinen Kräften ist genauso gut wie es Dir gut geht. Hier kannst Du also "den Hebel ansetzen" - wenn Du mal was anderes probieren magst.
Vielleicht passt Dir aber Deine jetzige Situation auch? Dann verausgabe ruhig Deine knappen Kräfte, ohne sie zu stärken, weiter für andere. Ich kenne schon Fälle, wo sich Menschen daran aufrichten, dass es anderen noch schlechter geht als ihnen. Im allgemeinen aber verstehe ich unter Ermutigung das Beispiel von jemand, der selber ein Problem lösen kann.
Wenn Du nicht weißt, was Du Dir Gutes tun sollst, dann frage Deine Kräfte in Dir, die es brauchen, sie sagen es Dir. Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

Man richtet sich doch nicht daran auf , das es anderen noch schlechter geht als einem selbst , zumal man eh denkt es gibt keinen dem es noch schlechter geht als mir selbst , in diesen Zeiten der Angst.

Man ist nur beruhigt zu wissen man ist nicht allein !!!!!


LG

@venus5381

Du hast natürlich vollkommen recht, aber vielleicht hat neffe sich etwas unglücklich ausgedrückt. Bei mir ist es so, falle ich in eine Depression sorgt es schon dafür mich am Riemen zu reißen, wenn mir wieder ins Bewußtsein kommt was ich bei anderen Menschen an Leid gesehen habe.

Natürlich richte ich mich nicht daran auf, aber es führt zum Nachdenken und im idealfall auch zu einem "positiveren" angehen der Situation. So als wäre da etwas das einen zur Ordnung ruft. Allerdings muss ich sagen, es ist nicht immer so...und Probleme lösen wird es auf dauer auch nicht.

@Steffiii

Es ist immer alles einfacher gesagt, doch mal ehrlich, was bleibt für eine Wahl? Du muss kämpfen um mit Dir selbst einen Kompromiss zu finden..mit Dir selbst Frieden zu schließen.
Vielleicht setzt Du die Erwartungen an Dich selber einfach zu hoch an. Setz sie runter und schau garnicht erst wo andere sie setzen. Versuche die Unzufriedenheit oder vielleicht sogar Wut daüfr einzusetzen etwas zu ändern.

Du magst Dich selber nicht? Gut, dann mach Dir eben mal selber Ärger...mach etwas wo Du zwar Lust drauf hast aber denkst es geht schief. Wenn es schief geht, he..Du magst Dich ja selber nicht. Wenns klappt?

Und bestimmt klappt es...vielleicht der erste Schritt für mehr in eine bessere Richtung.
Sieh es mal so, was hast Du zu verlieren? Bleibt alels beim alten, ist es Mist. Versuchst Du es und es geht in die Hose, auch egal. Aber wenns klappt hast Du was gewonnen..den zu verlieren hats Du ja nichts, oder?

hey steffii.. mir gehts aehnlich wie dir, mir hilft es manchmal schon ein wenig positiver zu denken wenn ich mich allein in die ecke verkrieche und einfach mal richtig anfang zu weinen. danach ein klein wenig suessigkeiten essen und mir gehts wieder besser. ich bin gern allein wenns mir schlecht geht, da ich es nicht kenne, von andern getroestet oder sonstwas zu werden. ich hab agoraphobie und habe heute mit meiner ambulanten betreuerin den halben vormittag vor der tuer verbracht. du siehst, auch bei mir gehts mittlerweile bergauf. und du solltest dir immer sagen wie du schon meintest, 'wir' sind noch jung und wir haben noch viel verantwortung, spass und und und vor uns denn man lebt nur einmal und man sollte das beste aus seinem leben machen was man kann.

ab oktober fang ich eeendlich die therapie an
und dann kann es nur noch besser werden, denn ich bin auch gerade mal junge 20jahre alt und gehe schon ueber nen jahr nicht mehr vor die tuer (einkauf party etc...)

Es kann hilfreich sein, wenn man akzeptieren mag, dass das noch nicht alles ist, was man BEWUSST erkennt. Wir tun sehr vieles UNBEWUSST; nicht alles davon zu unserem Nutzen. Deshalb ist es hilfreich, sich genauer mit seinem UNBEWUSSTEN zu befassen. Eine sehr praktisch bewährte Methode für Einsteiger ist Coués Autosuggestion.
Man ist beruhigt zu wissen, man ist nicht allein? - Auch da, meine ich, lohnt genauere Wahrnehmung. Ein Ertrinkender ist letzten Endes sicher froher über einen Rettungsschwimmer als über 100 ebenfalls Ertrinkende in seiner Nähe.
Ich grüße freundlich.
Franz Josef Neffe