Ich melde mich mal wieder nach langer Zeit in diesem Forum. Mir geht´s soweit ganz gut, die schwere Zeit mit meinen Depressionen ist zum Glück vorbei.
Mein Ziel war es einen stabilen Freundeskreis zu bekommen und mich und meine Wurzeln so zu akzeptieren wie sie sind. Das ist mir einigermaßen gelungen. Habe nun mehr Kontakte und unternehme auch ab und zu etwas mit ihnen, jedoch fällt es mir immernoch schwer mich richtig zu öffnen, so dass bis jetzt noch keine richtig innigen Freundschaften entstehen konnten. Früher habe ich mich unglaublich für meine Familie und Verhältnisse geschämt (Emigrantenfamilie), das kam zustande, weil ich in meiner Kindheit dafür ausgelacht wurde. Diese Scham ist noch nicht vollständig weg, aber auf jedenfall besser geworden. Traue mich nun auch Besuch entgegenzunehmen (wenn auch noch selten).
Was mein Selbstwertgefühl betrifft, ist es noch nicht dauerhaft stabil. Nun beziehe ich mich auch endglich auf die Überschrift. Ich wohne in Berlin und da die Fashion Week nun stattfindet, sehe ich ständig die perfekten Models auf den Straßen, und fühle mich einfach total eingeschüchtert von denen.
Wie schaffe ich es mich nicht ständig mit anderen zu vergleichen und mein Selbstwertgefühl davon abhängig zu machen?

Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass du unter einer Dysmorphophobie leiden könntest? Zu diesem Krankheitsbild gibt es einige hilfreiche Seiten aus dem Internet. Ansonsten hast du richtig festgestellt, dass dein Selbstwertgefühl zu schwach ausgeprägt ist. Nehme dir mehr Zeit, über deine Stärken nachzudenken und diese zu betonen, als dir ständig nur deine Mängel vor Augen zu führen. Lobe dich am Ende des Tages für die Dinge, die dir gelungen sind und tadele dich nicht für deine Fehler. Falls es dir nicht gelingt, dich von alleine aus dem Loch zu befreien, könntest du notfalls über therapeutische Hilfe nachdenken.

Hallo Inecio
Vielleicht hilft es dir, wenn du Models als Menschen betrachtest, die ihre Nöte haben, wie andere Menschen auch. Wenn man glaubt, Models seien Übermenschen, ist es doch irgendwie gar nicht anders möglich, als sich ihnen unterlegen zu fühlen.

diese modelschönheiten sind doch alle profigeschminkt.
und bilder in zeitungen bearbeitet.
ab und zu gibt es doch diese vorher/nachher bilder,
wo man die ganzen stars und models ungeschminkt sieht.
manche sehen einfach schlimm aus.
sieh dir doch mehr solche bilder an.
oder mach mal ein profi fotoshooting,
so richtig mit profi geschminkt werden und ins rechte bild gesetzt.
es wird dir bei deinem "krankheitsbild" zwar keine genesung bringen,
aber wenn du die ungeschminkten models siehst und schöne photos von dir,
ist das bestimmt ein gutes gefühl.

wenn meine Haarschnitt mal wieder aussieht wie aus den 80ern, sehen für mich ganz viele Menschen aus wie Top Models, da erkenn ich überhaupt keinen Unterschied. Ob Top Model im TV, oder einfach im Supermarkt. So viele sehen so gut, so gestylt, so normal aus, dass ich mir vorkomme wie der Glöckner von..... wenn meine Haare mal wieder so fürchtlich aussehen.

Warum vergleichst du dich ausgerechnet mit den Models?
Du könntest dich ja auch mit den Schönheitsköniginnen aller Länder vergleichen.

Abgesehen davon sind die doch nur scheinbar "perfekt". Ausgezogen sind sie wie überzogene Skelette. Die Haare sind bei fast allen künstlich aufgefüllt und verlängert. Und durch Schminke und den affektierten Gang wirken sie dann noch "perfekter".

Aber letzteres kannst du ja mal wirklich selber ausprobieren und dann mal schauen, wie du damit aussiehst und wie du dich fühlst. Ob du wirklich so herumlaufen und immer so viel Zeit (und Geld) darauf verwenden möchtest.

Ich war mal mit einem Fotografen befreundet, und als ich auch mal etwas Abfälliges über mein Aussehen sagte, widersprach er fast empört und sagte, er könne locker aus mir ein Model (Gesicht) machen. Ich denke zwar bis heute, dass das wohl nur mit Tricks gegangen wäre, aber immerhin, es hat mich verblüfft und etwas beruhigt.

Außerdem habe ich bei mir und vielen anderen Menschen festgestellt, dass man sich selber (im Spiegel) ganz anders sieht als andere Leute einen sehen. Nicht wegen der Spiegelwirkung, sondern weil man sich im Spiegel "einfach so" anguckt, man redet nicht, lacht nicht, denkt nicht, fühlt nichts, will nichts ausdrücken, reagiert auf nicihts.

Ich kenne Menschen, die so "geradeaus" nach nix aussehen. Aber wenn sie anfangen, zu reden, zu denken, zu reagieren, zu lachen, zu lächenln, zu schmunzeln, werden sie einfach unwiderstehlich! Männer und Frauen, alte und junge.

Und deswegen wirst du selbst auch keine Ahnung haben, wie du wirklich auf andere Menschen wirkst. Hab Vertrauen in deine Wirkung. (Ohne sie künstlich aufbauen zu wollen, einfach natürlich.)

Eine Freundin von mir ist Model und sie ist alles andere als ein glücklicher Mensch. Vor allem kann sie ihr tolles Aussehen gar nicht genießen, denn sie MUSS ja gut aussehen, um nicht ihren Job zu verlieren.
Sie misst sich wiederum an anderen Models und leidet unter Komplexen, die Otto-Normal-Verbraucher nicht nachvollziehen kann. Andere schielen vielleicht voller Neid auf ihr Aussehen, aber sie sieht z.B. voller Neid auf Schwangere, weil es das ist, was sie sich seit 2 Jahren total wünscht.

Also, Models sind auch nur Menschen, sie sind genauso glücklich oder unglücklich wie andere auch, deren Leben hat natürlich genauso Höhen und Tiefen.

Danke für die ganzen Antworten, auch wenn es nur kleine Gesten sind, hilft es mir. Ich versuche mich nicht mehr mit anderen zu vergleichen und mich so zu lieben wie ich bin, so dass mein Selbstbewusstsein nicht mehr abhängig von Komplimenten anderer ist. Das wird wohl nicht leicht, aber wenn ich dann soweit bin, fällt es mir bestimmt leichter mich anderen zu öffnen und auch andere zu lieben.

hallo inecio,

ich denke, du gehst in die falsche richtung. sich nicht mit anderen zu vergleichen und unabhängig von den komplimenten anrerer zu sein ist theoretisch gut un d möglich. praktisch jedoch recht unwahrscheinlich, da der mensch nunmal so funktioniert, dass gerade die bestätigung von aussen so wichtig füpr unser selbstwertgefühl ist. wie oft habe ich mir selbst deine worte schon gepredigt. das ist doch alles *beep*. wir wissen doch, dass es praktisch nicht funktioniert. ich denke die einzige chance ist, die rosarote brille abzunehmen und sich mit den gegebenheiten abzufinden. wir waren heute in einer k neipe karneval feiern. ich habe mich recht gut geschminkt (fantasievoll und wirklich nicht so 0 8 15). habe mich recht gut gefühlt und war verhältnissmäßig selbstbewusst. da war dann ein offensichtlich auch schwuler auf der party, der nicht sonderlich gut aussah (durchschnitt). alle waren lustig drauf und ich warf ihm eine lutschlange zu, woraufhin er mich angewiedert ansah und mir sein bier unters t-shirt kippte. nur ein beispiel dafür, dass selbstvertrauen (fast) nichts bringt, wenn man kein hübscher mensch ist-
dazu kommt noch, dass an karneval die meisten besoffen sind, und somit meist weniger wählerisch wenn es um sex geht.
heute habe ich wieder gemerkt, dass ich nahezu keine chance habe, einen einigermaßen ansehnlichen zu bekommen. entweder ich nehme mir einen unattraktiven, unterdurchschnittlichen, oder ich bleibe alleine. ich persönlich komme mit der letzteren variante besser klar, auch, wenn solche erlebnisse immer wieder schmerzen.

Hi Timo,

wenn du dein Selbstwertgefühl nur von der Bestätigung von außen abhängig machst, wirst du immer scheitern. Bei jeder Ablehnung brichst du zusammen und stellst dich in Frage. Ich kenne dieses Spiel nur zu gut. Gleichzeitig weiß ich natürlich, dass man ein gesundes Selbstwertgefühl bei permanenter Ablehnung nur schwer aufbauen kann.

Wenn du alles am Äußeren aufhängst, dann wirst du entweder drüber stehen müssen, indem du dich mit der Situation abfindest, oder du musst etwas verändern.

Und damit meine ich nicht diese oberflächlichen Ratschläge wie "neue Klamotten", "neue Frisur" oder Mutmacher wie "jeder Mensch ist schön, wenn er sich nur Mühe gibt". Das kann man natürlich alles machen, ich nehme aber an, dass du dies schon versucht hast.

Mein Tipp: nimm dir zwei Dinge vor, die dir an deinem Körper missfallen und die du in Eigenregie oder durch einen kleinen kosmetischen Eingriff verschönern kannst. Du wirst bestimmt nie wie ein Model aussehen, doch etwas nachhelfen ist erlaubt.

Diese Veränderung gibt dir neuen Mut und Selbstbewusstsein, und wenn du dann noch ein freches und selbstbewusstes Lächeln an den Tag legst, läuft es vielleicht in Zukunft besser ab. Viel Erfolg!