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koenig

koenig
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Heute stecke ich wieder tief in meinen Körperbeobachtungen drin. Es ist als würde ich nur meinen Körper fühlen und beobachten und darüber nachdenken warum das so ist. Ich nehme jede körperliche Aktivität verstärkt wahr. Und dazu das Gedankenkarussell. Ich habe heute auch etwas unruhig geschlafen. Heute mag ich es gar nicht. stirnrunzeln

• • 04.04.2022 #1

13 Antworten ↓

Schisserle
Das kenne ich nur zu gut! Am schlimmsten ist es morgens nach dem aufwachen. Man scannt im Bett schon seinen Körper und entdeckt etwas worauf man sich den ganzen Tag versteift. Ich hasse solche Tage und bin froh wenn ich Abends wieder im Bett bin.

• x 3 #2

A


Kennt ihr das? Seltsames Körpergefühl!

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petrus57
Zitat von Schisserle:
Das kenne ich nur zu gut! Am schlimmsten ist es morgens nach dem aufwachen. Man scannt im Bett schon seinen Körper und entdeckt etwas worauf man sich den ganzen Tag versteift. Ich hasse solche Tage und bin froh wenn ich Abends wieder im Bett bin.



So geht es mir schon seit Monaten. Das Aufstehen ist das Schlimmste. Je mehr sich der Tag dem Ende neigt, desto besser geht es mir.

• x 2 #3

Schisserle
Zitat von petrus57:


So geht es mir schon seit Monaten. Das Aufstehen ist das Schlimmste. Je mehr sich der Tag dem Ende neigt, desto besser geht es mir.


Es ist echt schei......! Nur einmal wieder aufwachen und man hat garnichts! Ich verstehe garnicht wie sich das so in mein Gehirn brennen konnte. Bis vor einem dreiviertel Jahr hatte ich sowas garnicht!
Was macht ihr dann um euch abzulenken? Oder nehmt ihr es hin und habt dann einen sch..... Tag?

• x 2 #4

koenig
Zitat von Schisserle:
Was macht ihr dann um euch abzulenken? Oder nehmt ihr es hin und habt dann einen sch..... Tag?


Vor allem, was will mir mein Kopf sagen?

• #5

petrus57
Zitat von Schisserle:
Oder nehmt ihr es hin und habt dann einen sch..... Tag?


Ich versuche mich abzulenken. Spazierengehen, Fernsehen, im Netz viel lesen, etc.

• #6

Minkalinchen
Mir geht es genauso, morgens, kurz vorm Aufstehen, fängt das Gedankenkarussell an, was bringt mir der Tag...totale Unruhe...
Versuche mich abzulenken, gelingt aber oft nicht. Gegen abend wird es besser.
Bin dann froh, wenn ich wieder ins Bett gehen kann.

• x 1 #7

koenig
Hallo,

heute ist mein Befinden komisch. Zum einen habe ich wieder dieses aufgeregtes Gefühl im Brustbereich mit leichtem Druck und ein bißchen das Gefühl von Watte, aber andererseits auch doch schon eine merkliche Ruhe in mir. Ist das nun was Gutes?
Ich muss natürlich dauernd darüber nachdenken und ich versuche, mir keine angstauslösenden Gedanken zu machen, weil ich nicht glaube, dass ich sie machen muss.
Fühle aber ständig meinen Puls. Vertraue mir da wohl nicht.

• #8

bensemer
Hi...kann euch gut verstehen......morgens ist es Grausam.....Abends am besten

• #9

koenig
Ich war gerade baden und dann hatte ich das Gefühl, dass meine Beine sich komisch anfühlen, also würde ich so angespannt sein, dass ich wenig fühle. Ich war schon den ganzen Tag angespannt.
Nun habe ich wieder dieses komische Körpergefühl und meine Gedanken kreisen nur um Symptome.
Ich bin so genervt von mir seit einer Woche, stehe ständig unter Strom.

• #10

Wozlew
@koenig
Ich kann das sehr gut nachvollziehen.
Ist es inzwischen besser bei dir?

Bei mir ist es auch so,sobald ich körperliche Symptome habe,die ich nicht einteilen kann,geht es los
Kopfkino und Gedankenkreisen und dann kommt die Angst.

Abends ist es eher schlimmer, da ich mich nicht mehr so gut ablenken kann.
Was für skills benutzt du?

LG wozlew

• x 1 #11

Angstmaus29
Ich kenne das leider auch zu gut schon morgens nach dem aufstehen geht es los

• #12

koenig
Zitat von Wozlew:
Was für skills benutzt du?


Ich versuche es mit Ablenkung, Meditation, Body Scan, Entspannung, zumindest abends, wenn ich denke, dass mich wieder alles überrollt.

• x 1 #13

Wozlew
@Angstmaus29
Da stellt sich immer wieder die Grösse Frage, schafft man es damit auf Sicht und Dauer klar zu kommen ohne das es Ängste usw. Auslösen kann.

Wie kann man aber diese negativen Gefühle akzeptieren?

• #14

A


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Mira Weyer
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