Geistige Aussetzer, Teil der Angst?

Hallo ihr lieben Menschen,
Ich Kämpfe nach wie vor mit meinen Ängsten und Zwangsgedanken, aber mache langsam Fortschritte.
Jetzt habe ich aber in letzter Zeit bemerkt, dass ich immer noch nicht richtig funktioniere. Gestern zum Beispiel war ich während des Kochens mit meinem Freund eigentlich geistig total anwesend, dachte ich. Aber wenn ich dann etwas machen musste, dann kam es mir vor, als müsste ich mich total dazu zwingen. Auch hatte ich gestern zum Beispiel mal wie so einen kurzen Gehirnaussetzer: ich lag ich Bett und für einen Moment, wirklich nur den Bruchteil einer Sekunde, hatte ich vergessen wie man am Handy scrollt.
Natürlich wusste ich es dann direkt wieder, aber es hat mich erschreckt.

Meine Frage ist: Sind solche kurzen Aussetzer normal, wenn man gerade gegen Zwangsgedanken und Angst kämpft? Weil das kostet das Gehirn ja viel Anstrengung trotzdem normal weiterzumachen. Oder ist das doch was bedenkliches?
Und geht das wieder weg, wenn es einem dann besser geht? Weil bisher hat mein Gehirn auf solche Anstrengung mit DP/DR reagiert, aber da wusste ich immer noch alles was ich tun sollte, nur dass alles unwirklich war.

Quasi schon. Ich habe eben die Sorge und die Zwangsgedanken im Hinterkopf, aber versuche trotzdem mich auf das tatsächlich Geschehen zu fokussieren und die Gedanken nicht zu beachten. Aber das kostet mich viel Kraft, das merke ich richtig, bin oft total geschafft davon.

Diese Aussetzer sind auch nur für ein paar Sekunden. Als wäre man kurz sehr verwirrt. Hatte ich so noch nicht

Zitat von AlinaMaria3988:

Auch hatte ich gestern zum Beispiel mal wie so einen kurzen Gehirnaussetzer: ich lag ich Bett und für einen Moment, wirklich nur den Bruchteil einer Sekunde, hatte ich vergessen wie man am Handy scrollt.
Natürlich wusste ich es dann direkt wieder, aber es hat mich erschreckt.

So was habe ich auch ab und zu. Bei mir kommt es auch durch eine Überlastung des Gehirns.