@schrader96 ich hab da auch keine Lösung, wie man die Angst „besiegt“. Selbst TherapeutInnen haben da ja nicht immer die Lösung, bestenfalls Lösungsansätze. Medikamente können Symptome lindern, dass kennt man ja, ne Dauerlösung sind sie eher nicht. Ich bin aber auch kein Paniker, bei meinen Ängsten hilft mir, mich möglichst nicht reinsteigern (zu lassen) indem ich bewusst nach Trigger suche. Bezüglich des Krieges bin ich überzeugt, dass ich es mitbekommen werde, wenn er mich tatsächlich existenziell betrifft. Vorher kann ich ja nicht wirklich reagieren. Das gleiche gilt für alle anderen, momentan nicht gesicherten, möglichen Auswirkungen auf mein Leben. Angst ist da, aber keine Panik. Mir hilft bei meiner Angst, Ablenkung.
02.10.2022 14:32 •
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