Achtsam sein, merken dass etwas nicht passt

Zitat von monimoni:

So ein automatisches Bauchgefühl habe ich nicht, bzw. spüre es nicht....

Dafür hast du ein automatisches Vermeiden. Ich will andere nicht enttäuschen weil: Angst vor Verlust, ausgestoßen zu werden, nicht dazuzugehören.

Vermeiden klingt in dem Fall paradox, weil man ja etwas tut, was man nicht möchte, aber man vermeidet den Konflikt, die Konsequenzen, die entstehen könnten, wenn man mal nein sagt. Also geht man über seine eigenen Grenzen um diesen Konflikt zu vermeiden.

Letztendlich hat man ihn aber dann doch, weil man mit sich selbst im Konflikt steht. Habe mal wieder nicht auf mich geachtet, ach manno.

Deshalb mache dir bewusst, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist. Wenn du dich nicht um dich kümmerst, wer tut es dann? Es ist besser für deine eigenen Bedürfnisse einzustehen, als die für die anderen. Man kann den Konflikt nicht vermeiden. Du hast ihn immer. Entweder mit den anderen oder mit dir selbst. Bei den anderen könnte er sich auch erst gar nicht entwickeln oder sehr schnell in Luft auflösen, bei dir selbst wird er immer im Hintergrund arbeiten und dich nicht in Ruhe lassen.

Achtsamkeit ist immer gut und deshalb eine gute Möglichkeit sich selbst besser kennen zu lernen. Manchmal mag man das aber gar nicht und vermeidet sie deshalb.

Zitat von monimoni:

Jetzt meine Frage: wie bemerkt ihr vorher, dass etwas nicht stimmt, etwas nicht passt? Ich agiere dann wie blind, mache und mache. und am nächsten Tag gehts mir dann echt schlecht.

Kann ich gar nicht so sagen. Ich mache nie etwas anderen zuliebe, was ich nicht will. Das war schon immer so. Ich sage immer schon direkt nein. Sogar zu oft und verpasse dadurch auch vielleicht manchnal etwas, was mir doch Spaß gemacht hätte

Zitat von monimoni:

wie bemerkt ihr vorher, dass etwas nicht stimmt, etwas nicht passt?

Den anderen zuliebe etwas mitmachen wollen .... aber merken, dass man das eigentlich gar nicht will.
Da kann ich @hereingeschneit nur beipflichten.
Es ist Dein leben. Es muss für Dich stimmen.
Hör auf Dein Bauchgefühl, denn es hat meistens recht.

Ware Freunde messen die Freundschaft nicht daran, dass Du alles mitmachst ... auch gegen Deinen Willen.
Sondern dass Du für sie da bist auch in schlechten Zeiten.

Ein Nein brauch m.M. nach nicht unbedingt eine Erklährung oder Rechtfertigung.
Und sonnst kann man es ja immer noch Andeuten, dass es einem nicht so Gut geht, kein gutes Gefühl bei der Sache hat aber niemanden Enttäuschen möchte.
Das sollte auf Verständnis stoßen, denn das ist auch etwas, was eine Freundschaft ausmacht.

Schön dass Du den Mut für ein Nein gefunden hast !