Verlauf sozialer Angststörung, Gefühle, Zusammenhang Corona?

Hey Leute,
erst einmal vorab: ich selbst bin (zum Glück) nicht betroffen. Ich habe zwar viele Schwierigkeiten mich sozial zu integrieren und auch deswegen Probleme in der Schule, aber ich gehe nicht zur Therapie und wurde auch nicht diagnostiziert. Ich hatte früher immer mal wieder Panikattacken vor der Schule, aber das hat sich mittlerweile gebessert. Ich ziehe mich zwar sehr zurück, aber ich bin im Alltag nicht wirklich eingeschränkt.
Ich schreibe momentan eine Hausarbeit und möchte deswegen nach Erfahrungen von Betroffenen mit sozialer Angststörung fragen.
Was sind eure Probleme im Alltag? Habt ihr diese Ängste schon euer Leben lang oder hat sich das ab einem bestimmten Zeitpunkt entwickelt? Bei jedem verläuft das Ganze ja anders, aber ich würde gerne mal ein paar Geschichten und Perspektiven hören. Abgesehen davon, dass ihr mir sehr bei der Facharbeit helfen würdet, interessiere ich mich selbst auch sehr dafür, da ich mir früher sehr unsicher über mich selbst war. Ich habe auch eine Freundin, die an einer Angststörung und ich stelle mir das Alles sehr schwer vor. Meine letzte Frage wäre, wie man am besten damit umgeht. Habt ihr euren eigenen Wege gefunden, damit umzugehen? Ich denke, das ist ja auch nochmal total individuell.
Liebe Grüße an euch Alle

@sariana
Hallo Sariana
Ein sehr spannendes Thema, hast du dir ausgesucht. Schön, dass deine Panikattaken sich gebessert haben und du keine Einschränkung empfindest (:

Bei mir hatte Corona einen sehr grossen Einfluss auf die Sozialphobie. Alle Dinge, die ich unangenehm fand, z.B. Hände schütteln, viele Menschen im Zug und auf der Arbeit, alle Anlässe privat und beruflich sind weggefallen. Ich fand diese Zeit unheimlich schön. Als alles in die Normalität zurückkehrte, war die Überforderung umso schlimmer, da ich allen Ängsten auf einmal entgegentreten musste. Dazu kam noch sehr viel Stress auf der Arbeit und mit der Weiterbildung, sodass ich im Januar 2023 alle paar Tage nen Nervenzusammenbruch hatte und mir professionelle Hilfe suchte. In der Therapie habe ich erfahren, dass ich eine Sozialphobie habe und mit Rückblick auf mein Leben (bin jetzt 27) wohl auch schon seit meiner Jugend oder noch früher hatte. Bis zu den Nervenzusammenbrüchen hatte ich angenommen, dass ich wohl einfach schüchtern und introvertiert sei und nicht weiter hinterfragt. Probleme des Alltags sind bei mir z.B. ungewollt Bekannten auf der Strasse zu begegnen, Sitzungen bei der Arbeit, grosse Feiern im Familienkreis, Smalltalk mit Fremden, privat Telefonieren. Zusätzliche Probleme sind schwankende depressive Verstimmungen, sehr viel Empathie, Harmoniebedürftigkeit und absoluter Perfektionissmus. Den optimalen Weg such ich noch. Einerseits werden Traumatas und Erlebnisse aus meiner Kindheit aufgearbeitet in der Therapie und in ganz kleinen Schritten versuche ich mich den Ängsten zu stellen. Das war anfangs nur sowas wie Menschen auf der Strasse in die Augen zu schauen und mittlerweile, krieg ich es bereits hin ins Fitnessstudio zu gehen. Ich hab allerdings noch einen langen Weg vor mir. Schliesslich geht es meiner Meinung nach darum, sich wie bei jeder Angst dieser zu stellen. Zu grosse Schritte können jedoch zu Misserfolgen und weiteren negativen Erfahrungen führen, weshalb ich mich darauf verlasse, dass es in kleinen Schritten besser wird.

Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Facharbeit.

Liebe Grüsse
Grace

Zitat von Britta35:

Viele Menschen hatten entweder eine Angst Störung entwickelt, ihre Grundlage im Leben verloren vielleicht ihr Unternehmen, kamen in finanzielle Engpässe, oder haben einfach Depressionen entwickelt aufgrund der Isolation.

Das hat aber mit diesem Thema hier nichts zu tun. Es geht um soziale Ängste. Für Personen mit sozialer Phobie kam Corona und die damit verbunden Kontakteinschränkungen sogar sehr gelegen. Ich habe schon seit Jahrzehnten eine soziale Phobie und sogar eine ängstliche (vermeidende) Persönlichkeitsstörung. Diese wurden aber erst vor ca. 15 Jahren diagnostiziert. Corona hat bei mir gar nichts negativ verändert, im Gegenteil. Ich freue mich über die gesellschaftlichen Veränderungen seit der Zeit (man muss keine Hände mehr schütteln, sich nicht bei Begrüßungen oder Gratulationen irgendwelcher Art umarmen und abküssen lassen und das allerbeste ist das Homeoffice. Ohne Corona wäre es bei uns nie möglich gewesen, 40% der Arbeitszeit auch nach der Pandemie in Homeoffice zu machen. Ich hatte trotz meiner Diagnosen nie ein Problem damit rauszugehen und unter Menschen zu sein, solange ich mich nicht mit ihnen unterhalten oder sonstwie in Kontakt treten musste u.ä. Mein Problem war immer, in der Öffentlichkeit irgendwie aufzutreten, vor Leuten zu reden, den Chef zu spielen und Verantwortung für andere zu übernehmen, in irgendeiner Weise aufzufallen (auch positiv) usw.

Zitat von Britta35:

nein in ihrem Beitrag geht es allgemein um Ängste

Tut es nicht:

Zitat von sariana:

Ich schreibe momentan eine Hausarbeit und möchte deswegen nach Erfahrungen von Betroffenen mit sozialer Angststörung fragen.

Es wird ausdrücklich darum gebeten, dass man über seine Erfahrungen mit sozialer Angststörung berichtet. So steht es auch schon im Titel.

Ich hatte schon immer Angst und Panik Störungen, weil ich als Kind seelisch und körperlich misshandelt wurde. Dann wurde ich noch vom Kindergarten bis in die Ausbildung stark gemobbt. Corona war die schönste und schrecklichste Zeit meines Lebens. Ich hatte schlimme angst an einer Infektion zu sterben, große Angst vor der Impfung. Ich war nach der 4. Impfung extrem stolz. Bei der 1. Hatte ich im Zentrum eine Panikattacke Aber das tolle war, fast alle Termine konnten online stattfinden keine Menschen mehr vor Ort! Viele waren wie ich zuhause! Die meisten haben Abstand gehalten und sind mir nicht so nah gekommen. Ich musste keine ausrede mehr finden, warum ich jemanden nicht umarmen will oder die Hand schütteln will! Es war schlimm als das alles aufgehoben wurde. Aktuell trage ich immer noch in Bus und Bahn und beim Arzt eine Maske, das gibt mir Sicherheit. Aber mein menschenhass ist stärker geworden. Ich hab den Eindruck viele sind respektloser geworden und ich hab noch weniger Interesse mit Menschen irgendwas zu machen! Keine Ahnung wie das noch werden soll. Bald fahre ich in Reha, da drehe ich Wahrscheinlich komplett durch

@Britta35 Ich kenne tatsächlich weder jemanden der von der Impfung krank wurde, noch gestorben ist. Ich wüsste nicht wie es mir ohne gegangen wäre und habe mit jedem der sich nicht hat impfen lassen den Kontakt abgebrochen, weil ich solche Verantwortungslosen Menschen nicht in meinem Leben haben möchte und ich habe das nie bereut. Ich werde mich jetzt aber ausklinken, bevor wieder eine Coronadiskussion entsteht, um die es ja eigentlich nicht geht. Gute Nacht.

Zitat von Britta35:

Und wie du dann geschrieben hast die Rückkehr in den Alltag da musste man wieder von vorne anfangen.

Das habe ich nicht geschrieben Mir hat die Rückkehr in den Alltag überhaupt keine Probleme bereitet. Und ich ließ mich selbstverständlich auch impfen, aber nicht aus Angst vor Erkrankung, sondern um das begehrte Zertifikat zu bekommen, um ins Freibad, ins Fitnesstudio, in Geschäfte, Lokale usw. gehen zu können, ohne jedesmal vorher zum Testen zu müssen. Soziale Phobie hat nichts mit Krankheitsängsten zu tun. Ich habe keinerlei Krankheitsängste. Eine soziale Phobie ist die Angst vor Menschen bzw. sozialen Situationen an sich, ohne dass ein konkreter plausibler Grund wie die Angst vor Ansteckung besteht.