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Windy
Habe es auch schon über Monate genommen, habe aber keine Wirkung gespürt. Ist wohl wie bei vielem, dass es bei jedem anders wirkt, bei mir leider kein spürbarer Effekt.

• x 2 #61

blue1979
@Frühlingsblume2
Nimmst du denn schon 5htp? Das soll sich auf serotonin auswirken , ashwagandha eher auf gaba-System und somit indirekt auch auf serotonin . Ich hab die Kombi nicht probiert obwohl es auch Produkte mit beiden Stoffen gibt . Ich Probier lieber einzeln aus um zu sehen was wirkt und was nicht oder weniger . Ich würde auf ashwagandhaextrakt achten und nach Studien reichen schon niedrige Dosen aus (6-8 wo ). Nicht nehmen bei schilddrüsenproblemen oder autoimmunkrankheiten.
Da ich einen gabamangel hab und es nicht so viele Optionen gibt , bin ich auf ashwagandha gekommen . GABA Vorstufen haben mich zwar etwas beruhigt aber die Stimmung war im Keller . Aber das würde ich als sanfte Schlafhilfe nutzen und nicht tagsüber .

Ich muss dazu sagen ich hab vorher keine ads genommen und vielleicht spreche ich daher noch gut auf solche Sachen an . Gegen starke angstattacken würde ich dann doch kurzfristig auf bedarfsmedi zugreifen .

• x 1 #62

A


Plötzliche Verbesserung dank Ashwagandha

x 3

blue1979
@Kassi27
Nimmst du das morgens oder abends ein ?
Ich nimm das nur bis Vormittag ein weil ich mir etwas mehr Energie wünsche und in Kombi mit paar b Vitaminen. Ja schreib mal ruhig wie es nach drei Monaten aussieht 😌Ich selber mache außerhalb der pms Zeit eine Woche Pause und nehm es dann drei wochenlang- eigentlich nur wegen den depriphasen in der pms Zeit .

• #63

Kassi27
@blue1979 ich nehme es, wie auf der Packungsbeilage beschrieben, Morgens, Mittags und Abends ein. Das ist dann auch die Höchstdosis. Ich muss sagen in den ersten Tagen hatte ich minimale Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt aber das war schnell vorbei. Deswegen bin ich auch bei der Höchstdosis geblieben.

Ich werde auf jeden Fall berichten. Smile

• x 3 #64

BurhanEhsan
Mondkatze
Noch nicht.
Ich habe das von meiner Heilpraktikerin verschrieben bekommen. Leider muß ich das erst mit meinem Hausarzt abklären, weil ich Blutverdünner nehme.
Aber was ich bisher darüber gelesen habe, hört sich sehr gut an.
Nimmst du das schon?

• #66

Kruemel_68
search.php?keywords=Ashwaganda&author=

• #67

BurhanEhsan
Nein will ich vielleicht nehmen..Kann ein Heilpraktiker sachen verschreiben weil das machen doch nur Ärzte

• #68

Annii
Vor der Einnahme würde ich den Arzt vielleicht konsultieren. Hat man zB Schilddrüsenprobleme, darf Ashwagandha nicht einfach so eingenommen werden.

• x 1 #69

Windy
Bei mir hats gar nichts gebracht und habs länger genommen, wirkt aber wie allem auf die Psyche wohl bei jedem anders.

• #70

Robinson
Ich bin allergisch auf jedwede Form von Homöophatie, Alternative "Medizin" und den ganzen Bio Natur Gedöns.
Humbug für mich und Wissenschaftlich nicht erwiesen.

Aber nun kommts:
Ashwaghanda hat einen ausgleichenden Effekt bei mir, ich denke klarer, kann besser schlafen und fühle mich insgesamt besser. Bin ruhiger, abgeklärter.

CBD Öl hat nix gebracht.
Dabei wird es so gehypet und viel Kasse gemacht.

Es kommt vllt. darauf an, wo im Gehirn etwas im argen ist.
Wer keinen "GABA-Mangel" hat, dem bringt auch ASH nichts.

Ich will einfach nicht glauben dass es wirkt, aber das tut es!
Und nein, ich verkaufe es nicht. 😄

Nur leichte Magenschmerzen habe ich davon.

Viele AD's kommen auch nicht gross über den Placebo-Effekt hinaus.

Egal, ich streite mich nicht, soll jeder machen, wie er denkt.

• x 4 #71

BurhanEhsan
Hab gehört es soll auch gut gegen stress sein?"
Stimmt das

• #72

Jürgeneins
Ashwa oder auch Schlafbeere genannt haben schon die alten Ägypter ihren Pharaonen mit ins Grab gelegt.
Denke mal nicht wegen Placebo Effekt.

• #73

Kassi27
Ich finde Ashwagandha total hilfreich. Alle paar Monate mache ich mal eine Pause, sodass der Gewöhnungseffekt nicht eintritt. Danach merke ich aber wieder, dass es mir beim runterkommen bzw. Nicht erst hochfahren hilft.

• x 1 #74

blue1979
@BurhanEhsan Ja genau wie Rhodiola Rosenwurz. Wenn Du zur Zeit Medis nimmst, wäre ich vorsichtig mit Ashwagandha wegen möglicher Wechselwirkungen. Ich habe es 6 Mon genommen und es hatte guten Einfluss auf PMS und auf mein Stressempfinden.

Ich habe einen Neurotransmittertest gemacht und die Werte waren im Keller und keine Verbesserung zum letzten Test. Daher sage ich Ashwagandha auf Wiedersehen.Ich habe mich besser gefühlt aber wollte ursprünglich damit meinen Gaba /Serotoninspiegel anheben was nicht funktioniert hat.

• x 1 #75

Windy
Bei mir hatte Ashwaghanda auch keinen Effekt. Ist wie mit allem, man muß es ausprobieren, ob es einem liegt oder nicht.

• x 2 #76

F
@albert3

Vielen dank für den Tipp mit dem Ashwaganda habe es mir gerade bestellt denn es scheint einen Haufen nützlicher Eigenschaften zu haben:

• #77

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H
Ich fing es irgendwann mal an 1 Std vor dem Schlafen zu nehmen weil ich immer schlecht einschlafen konnte. Es hat schon beim ersten mal geholfen, obwohl ich an sowas auch nicht glaube. Durchschlafen geht damit auch etwas besser bzw man ist weniger oft wach. Müsste ich mal ne Zeit lang nicht mehr nehmen und schauen ob es doch nur Einbildung war 😅

Nehme 3x 650mg auf einmal

• #78

Mondkatze
Ich habe auch Ashwagandha zu Hause. Habe es noch nicht genommen.
Es soll auch die Schilddrüse positiv beeinflussen.
Meine Apothekerin meinte, dass es keine Wechselwirkung zwischen der Schilddrüsentablette und Ashwagandha gibt.
Habe mir vorgenommen am WE mit der Einnahme zu beginnen.

• #79

blue1979
Bin gespannt auf Eure Erfahrungen. Ich habe noch eine Packung für den Notfall falls das mit 5 htp nicht funktioniert.

@Hitchi Nimmst Du den Extrakt? Das wäre schon eine hohe Dosis.

• #80

A


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Dr. Reinhard Pichler
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