mir ist es mega peinlich zuzugeben, dass ich Angst vorm telefonieren habe. Niemand in meinem Umfeld weiß das.
Private Gespräche am Telefon mit engsten Freunden und Familie gehen noch.
Wobei es da auch häufig so ist, dass ich wenn die mich anrufen, ich nicht dran gehe und dann erst 10 Minuten später zurückrufe.
Für mich ist das so irgendwie einfacher.
Ganz schlimm ist aber das private und berufliche telefonieren mit fremden Menschen.
Ich bekomme eigentlich schon Angst, wenn ich das Klingeln höre und sehe, dass mich eine fremde Nummer anruft.
Ich verfalle in eine Schockstarre und kann den Hörer nicht abnehmen.
Wenn dann doch mal ein Gespräch zu Stande kommt, bekomme ich irgendwie nur die Hälfte des Gesagten vom Gegenüber mit und kann nicht so locker und frei antworten wie in einem persönlichen realen Gespräch. Meistens versuche ich auch, dass Telefonat wieder schnell zu beenden.
Ich verstehe das einfach nicht, denn in einem realen Gespräch bin ich total souverän und Menschen unterhalten sich auch gern mit mir.
Und unter Alk. kann ich auch plötzlich ganz normal wie andere Personen telefonieren ohne große Ängste.
Nun meine Frage:
Was kann ich gegen meine Telefonangst tun ?
06.03.2024 19:43 • • 30.05.2024 x 3 #1