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Moin liebe Lisa

durch die Ängste ( und Wechseljahre) kenne ich das auch....AT hilft mir ganz gut..aber leider nicht immer.

Ich muß mich bewegen und ablenken.
Ich versuch mich dann auch abzulenken bis ES vorbei ist.Früher freute ich mich, wenn ich wach geworden bin, auf den neuen Tag, auf das, was mich erwartet, war voller Energie und guter Laune, jetzt ist es irgendwie die Hoffnungslosigkeit, wenn ich aufstehe, denk ich sofort daran in welchem Loch ich gerade sitze, vielleicht liegt da der Hund begraben..? In Marienhoff ging es mir in der früh ganz okay..
A


Wie habt ihr geschlafen?

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Sicher ist es nicht förderlich, mit Hoffnungslosigkeit aufzustehen...positives Denken ist sehr wichtig.

Vll helfen dir so ein paar kleine Rituale, Musik hören, Smoothie trinken ..vor den Spiegel stellen und angrinsen ( gewöhnungsbedürftig) das Gehirn speichtert das aber.

L.G. Waage
Zitat von JPreston:
aber beim aufwachsen ist es immer das gleiche: beklemmendes sehr unangenehmes Gefühl und Gedankenkarusel..bis die Tabletten fangen an zu wirken und sich das ganze beruhigt...


Ich glaube nicht, dass es an den Tabletten liegt. Bei mir ist es nämlich genauso. Aber ich nehme meine Tabletten schon gegen 5 Uhr, lege mich danach wieder hin. Ich denke es ist die Angst vor dem Tag. Ich bin frühs auch immer sehr angespannt, habe Zwangsgedanken, etc. Das legt sich dann meist gegen 10 Uhr. Solange habe ich auch meist einen hohen Blutdruck.

PS.
Habe eher unruhig geschlafen. Bin andauernd wachgeworden. Sonst schlafe ich ja meist bis kurz vor 5 durch. Dann weckt mich mein innerer Wecker.
Moin petrus,


hat sicher was mit Erwartungshaltung zu tun ...was alles kommt/passiert
moin Waage

Daher versuche ich ja morgens meinen Kopf auszuschalten. Leider funktioniert das nicht immer. Wenn es nicht funktioniert denke ich dann immer: Man schei., schon wieder aufstehen und dir steht mal wieder ein langweiliger Tag bevor.
Ich habe wieder gut geschlafen.
Mal sehen, was mein Rücken heute sagt... der soll sich aber ja zurückhalten... heut Nachmittag hol ich mein neues Auto ab
Ganz mieser Start in den Tag: Habe kaum geschlafen und bin wieder so komisch unruhig, mit Brechreiz. So, als würde irgendetwas Großes, Beängstigendes bevorstehen. Tut es aber nicht. Mein Körper zeigt völlig unnötig Stresssymptome.
Moin @all

War mal wieder ein Schlaf voller Albträume. Dann auch wieder andauernd wach geworden. Dadurch heute wieder mal Zwangsgedanken. Aber die gehören jetzt wohl zu mir wie mein rechtes Bein.
war falsch eingestellt. Kann man leider nicht löschen.
zu früh wach....mir ist kalt, nicht normal
@waage mir gehts heut auch so. Hab Nervenkopfschmerz und mich frierts.....mist.
Gestern beim Einschlafen gefroren, heute zu warm. Bin seit 6Uhr auf und futtere jetzt am Schreibtisch meinen morgentlichen Erdbeerquark incl. Blubb frischer Sahne, mit frischen Erdbeeren und Müsli mymüsli Honig Nuss leider gleich schon alle die 600g....
Heute hab ich sehr gut geschlafen.
Genug Schlaf zusammen bekommen, keinen Alptraum.
Zitat von Wollpert03:
keinen Alptraum


Habe gerade erst gelesen, dass man Albtraum auch Alptraum schreiben kann. Und das ist schon seit 12 Jahren so.
Zitat von petrus57:

Habe gerade erst gelesen, dass man Albtraum auch Alptraum schreiben kann. Und das ist schon seit 12 Jahren so.



Kannst du dich damit abfinden oder es überdecken so lange Alpträume zu haben?
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Zitat von Evelin67:
@waage mir gehts heut auch so. Hab Nervenkopfschmerz und mich frierts.....mist.


Huhu@ Evelin wünsche dir das es schnell wieder verschwindet...das ist fies.

War jetzt auf Balkonien und habe mich gesonnt, jetzt ist mir warm

L.G. Waage
Zitat von Der Michael:
Kannst du dich damit abfinden oder es überdecken so lange Alpträume zu haben?


Dabei ging es ja nur um die Rechtschreibung.

Wenn ich solange an Albträumen leiden würde, würde ich wohl verrückt werden. Fühle mich ja nach einer Nacht mit Albträumen am nächsten Tag beschissen.
Zitat von petrus57:
Alptraum


Früher war das immer mit 'p'. Die 'Alb' hier ist ein kleiner Fluss.
A


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