Erfahrung mit Posttraumatische Belastungsstörung

Hallo Leute,
Vielleicht hat der eine oder andere von mir auch schon gelesen, ich wusste jetzt Monate lang nicht, was ich habe. Jetzt hab ich endlich heute eine Diagnose
Posttraumatische Belastungsstörung…
Habe gegen die heftigen Flashbacks tavor bekommen, welche ich aber nicht nehmen werde, weil ich das Zeug schon einmal genommen vor einer op und lässt mich ziemlich schnell dann zurück auf die harte Realität geholt hat.

Hat jemand Erfahrung, ganz speziell mit meiner Diagnose, was hat euch geholfen?

Ich habe ständig Flashbacks

Zudem wurde noch eine Herzrhythmusstörung festgestellt bei mir, macht die Sache nicht besser - aber endlich ne Diagnose. Jetzt folgen noch sehr viele Termine, wenigstens lenkt das ein wenig ab und ich hab das Gefühl, es geht in die richtige Richtung

Mein Arzt hat gemeint, nachdem ich jetzt erst mal auf Herz Tabletten eingestellt werde, danach würde er mir vielleicht ein Antidepressiva verschreiben, aber wir müssen jetzt erst mal abwarten, was ganz genau noch beim Kardiologe rauskommt, da habe ich morgen sofort einen Termin

Hallo Angsthase321,

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Beste Grüße
Carsten

@Angsthase321

Hallo Angsthase,

Ich habe schon länger eine PTBS.
Gegen die Flashbacks hilft mir am besten körperbezogene Therapie Arbeit, so gut wie möglich raus aus dem Kopf. Ganz im Moment ankommen, die Sachen, die in deiner Umgebung sind laut benennen und beschreiben. Wenn die Flashbacks an Tagen besonders schlimm sind, hilft mir wenn möglich in die Natur gehen. Das beruhigt mein Hyperarousal und oft gehen dann die Flashbacks auch zurück.
Medis gegen die Flashbacks hat mir Neuroleptika am besten geholfen - Zyprexa.

Bei Herzrythmusstörungen (hatte ich auch sehr hartnäckig über mehrere Jahre) half mir am besten Atemtechnik.

Auch wenn es duplets, triplets sind und es so richtig gerumpelt hat, hab ich immer wieder mit Atem geübt und konnte das Herz dann oft sehr gut beruhigen.
Tachykardie hatte ich allerdings nie. Nur ventrikuläre Extrasystolen, oft hunderte pro Tag am Langzeit EKG.

Liebe Grüße Wolken