Guten Morgen !
Ich hatte gestern übelste Depersonalisierung, allerdings gar nicht erkannt, was es ist und mich völlig hineingesteigert, wie zu Anfangspanikzeiten. Heute früh mit Zwangsgedanken und negativem Müll im Kopf aufgewacht und irgendwie kam mir ein Geistesblitz
Ich muss echt mal den Schalter umlegen. Ich habe keine tödliche körperliche Krankheit, ich hab viele Möglichkeiten, für die andere auf dieser Welt dankbar wären und aus meinem Psychosumpf kann mir niemand helfen, außer mir selbst. Seitdem denke ich schon den ganzen Morgen positiv, lasse die dummen Zwangsgedanken einfach vorbeiziehen, und es klappt.
Ich brauche nicht das x-te Selbsthilfebuch bestellen, nicht wieder stundenlang nach Medikamenten forschen, und mich nur noch selbst runterziehen.
Der Schlüssel zu allem bin ICH.
Habe schon zwanzig Minuten Sport gemacht, war im strömenden Regen mit draußen, und genieße jetzt meinen Kaffee.
Natürlich schießen mir dumme Gedanken in den Kopf, kein Wunder, hab ich mir ja angewöhnt, aber ich versuche, anders damit umzugehen.
So. Ich will mal sehen, inwieweit ich selbst Einfluss habe.
Danke @Freisein für den Anstoß.
11.11.2016 08:47 •
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