Bin auch ein Morgen-Depri/Angsthase... Ich will auch eigentlich gar nicht mehr schlafen, weil die Angst vorm Morgen da ist. Mit Schlaftabletten komme ich ganz gut durch eine Nacht, aber ohne, oh oh. Nehme Citalopram 40mg, habe das Gefühl es hilft, wenn ich positiv gestimmt bin, aber wenn mich zum x-ten mal am tag mal wieder was aus der Bahn geworfen hat, hilft auch das Medi nichts. Habe jetzt woanders gelesen, dass die Symptome am Morgen normal sind. Der ganze Tag mit all seinen Herausforderungn liegt noch vor einem, aber am Abend, ist der Tag ja erstmal geschafft und man kann für ein paar Stunden abschalten. Bei mir ist es definitiv so, ich habe keine Lust mehr auf einen neuen Tag, weil es gefühlt nichts gibt, auf das ich mich freuen kann. Hatte vor einer Weile einen großen beruflichen Fehler gemacht, den keiner rückgängig machen kann und seit dem bin ich nur noch froh, die Tage und negativen Gedanken zu überstehen. Hat jemand noch gute Strategien, mit der Angst am Morgen umzugehen? Ich habe jetzt mal versucht 10mg Citalopram am Abend zu nehmen und 30mg am Morgen, damit der Spiegel am Morgen etwas höher ist. Normalerweise sollte ich das Citalopram nur am Morgen nehmen. Mache es so erst seit ein paar Tagen, kann also noch nicht wirklich sagen, ob es eine gute Idee ist. Die Medis können ja auch bestenfalls nur unterstützen.
16.01.2015 14:03 •
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