On Off emotionale Abhängigkeit

Zitat von Zerlina:

@Feuerschale Ich bin definitiv eine Maus! Also so eine Sucht Maus 😁

😅

Zitat von Zerlina:

aber ich muss gestehen, dieses Buch was empfohlen hat, ist gerade wirklich Gold wert! Weil ich mich zu 100 % da wieder erkennen kann und auch ihn und immer mehr verstehe, dass ich null Chance habe.

na das klingt doch gut 👍

Zitat von Zerlina:

aus Angst, andere zu verletzen und so.

Das kenne ich nur zu gut. Bei mir kommt es aus der Kindheit und sitzt tief. Ich habe eine große Verlustangst, weil ich keine emotionale Sicherheit als Kind bekommen habe. Ich wurde nicht so akzeptiert, wie ich bin, sondern musste immer mit der Angst vor Ablehnung leben. Bei mir wurde vor kurzem eine dependente Persönlichkeitsstörung diagnostiziert. Ich wusste gar nicht, was da alles mit zusammenhängt, ua. auch, dass man nur schwer Entscheidungen treffen kann und immer unter dieser verflixten Angst vor Ablehnung lebt.
Eine Verhaltenstherapie ist das richtige, aber es ist halt auch nicht leicht, erlernte Muster der Kindheit zu durchbrechen.
Ich kann dir das Buch "Bist du sauer auf mich? - Wie du aufhörst, anderen zu gefallen und endlich dein Leben lebst" von Meg Josephson empfehlen. Der Titel ist blöd, aber er bringt es eigentlich auf den Punkt. Es verdeutlicht noch einmal, wie schwer es ist, aus in der Kindheit erlernten und vorgelebten Mustern auszubrechen. Denn das, was man sich als Kind aus der Not heraus selbst angeeignet hat, um nicht abgelehnt zu werden, gibt einem Sicherheit und zieht sich ins Erwachsenenalter.
Bei Fremden ist es mir total egal, ob sie mich mögen, aber bei Menschen, die ich mag, grübel ich sehr oft nach und das belastet. Diese Angst etwas falsch zu machen, ist grausam.

Zitat von Somatom:

Ich wurde dadurch ein Kind mit vielen Ängsten, ich scanne immer mein Umfeld und Bindungen, bin unsicher und hab Daueralarm. Natürlich hat sich das etwas gelegt aber auch nur weil meine Frau eine sicher gebundene ist. Wenn sie ständig auf Distanz gehen würde ginge das für mich gar nicht! Mir reicht schon wenn sie PMS hat und innerlich distanziert. Heute kann ich mit umgehen aber früher hatte ich da gleich tagelang Angstzustände

Kann ich mir echt gut vorstellen. In manchen Kombinationen mit dem Bindungsstil ist das ein Tanz auf einem Minenfeld.
Oft finden sich ja auch so Konstellationen wo der eine Distanz sucht und der andere Nähe, klammert, weil er unsicher ist und Sicherheit braucht. Was den, der Distanz sucht, in Panik versetzt. Da hört der Tanz dann nie auf.

Da hast du ja Glück, dass du einen Menschen gefunden hast mit sicherem Bindungsstil...

Eigentlich sollte es für jeden "angeknacksten" einen geben 😅

Zitat von Zerlina:

Gestern meinte er, dass ich unbedingt heute kommen soll und naja, wir haben die Mittagspause miteinander verbracht, sind spazieren gegangen

Aber in erster Linie kommst du ja nicht zu IHM, sondern zur Arbeit.
In dein Büro, kannst die Kollegen wählen, mit denen du dich umgibst, oder machst auch mal alleine Mittag.
Es ist kein MUSS, dass du mit ihm Mittag verbringen musst.

Also, wenn du wirklich auf Entzug gehen willst, musst du sagen, nein ich hab was anderes vor.
Oder Karten offen auf den Tisch legen, dass dir der Kontakt nicht gut tut und du unglücklich verliebt bist und du Abstand brauchst. Ihr seid ja erwachsene Menschen, vielleicht tut dieses klare Aussprechen dann einfach mal gut.
Statt das Drama, der Eiertanz.

Zitat von Zerlina:

Heute Abend meinte er dann, ob ich den Pullover, den ich heute anhabe (einen ziemlich pinken und meiner Meinung nach auch sehr schön) ?seit meinem 16. Lebensjahr hätte, weil der wär ja schon ziemlich auffällig und er wollte mich nicht dissen aber das ist schon krass auffällig.

Ziemlich plump und unreif klingt das auch.
Dissen und abwerten wollen, spricht das vielleicht auch für Narzissmus? oder so Züge zumindest.
Also vergiss nicht, das dir zu merken...bzw entweder stehst du drüber, aber wenn es dich verletzt, dann musst du dich auch ernst nehmen und Konsequenzen ziehen, denke ich.

Zitat von Zerlina:

Ich hab mich so vor den Kopf gestoßen gefühlt, weil ich diesen Pullover total gern habe und er auch erst zwei Wochen alt ist! Und ich mich total wohl damit fühle!

Brauchst dich doch nicht zu rechtfertigen. So ne Kinderkac*e da Klamotten von anderen zu beurteilen...kommt man sich vor wie aufm Schulhof. Fehlen nur noch so alberne Bemerkungen wie haaa haaa du hast Kaffee Latte gesagt oder son alberner Kram. Wenns dich verletzt ist halt blöd.

Hatte übrigens auch mal so ne Situation. Wir waren eigentlich auch schon dabei, etwas intimer zu werden....also zumindest mal halb bekleidet im Bett zu kuscheln quasi...und da sagte der ganz abfällig was zu meiner Hose....und so richtig mit Verachtung und allem. Das saß echt tief...hatte natürlich auch die Stimmung kaputt gemacht, aber vor allem hatte es gezielt verletzt. Bin heim gefahren, weil ich da nicht mehr konnte und musste mich da lange ziemlich berappen.

Weil, man könnte ja auch denken, ja nu, macht er halt mal ne Bemerkung die bisschen dumm ist oder nicht so bedacht ect...müsste nicht verletzen...aber wenn das wann und wie sitzt, dann kanns eben doch verletzen.

Vielleicht kannst du dir ja auch bei dir mal das Muster anschauen....warum du sowas zulässt, warum sowas für dich normal ist...und du nicht so die red flags da siehst und für voll nimmst.

Zitat von Zerlina:

Obwohl er mich immer wieder verletzt, mir vor den Kopf stößt und mich abwertet.. aber ist kein Wunder, dass mein Selbstbewusstsein mehr als im Keller ist. Es ist quasi gar nicht mehr da.

Das ist ja wie ein Kreislauf...du wirst erniedrigt, du fühlst dich abhängig, du schaust auf IHN, als könnte er dich auch wieder "erhöhen" - > Trugschluss. Das musst du deinem Hirn klar machen und dann auch danach handeln.
Dir gesündere Kreisläufe suchen.

Zitat von beside:

Dann erinnere ich mich ganz intensiv daran, dass sie anders ist als ich es mir vorstellte und ich so eine wie sie wirklich ist gar nicht will. Aber die Verführung kommt immer wieder hoch ... es ist ein Leid.

joah, oft ist man auch nur verliebt in die Vorstellung und nicht die Realität...wenn man das eher trennen kann, leidet das Gehirn vielleicht weniger....oder vielleicht braucht es auch ein bisschen den Kick.
Das kann man ja ggf. auch verlagern (Netflix suchten o ä).

Oder in der Realität schauen, was andere Mütter noch für schöne Töchter usw....
Vielleicht hat man da irgendwie eine Scheu vor....also liebäugelt man lieber mit irgendwas weit weg, weil das andere
mühsam ist oder sonstige Hindernisse so da sind.

Zitat von beside:

es könnte sein, dass er, da er sich selbst nicht im Stande sieht sich zu verändern, sodass es mit dir passen könnte, nun die Kontrolle über dich sucht, um dich an ihn anzupassen. Und das bemerkst du und lässt es nicht zu. Er versucht nun dich zum Spielball zu machen.

weiß nicht, sucht er überhaupt ne Partnerschaft? Ist das für ihn Friendzone?
Ich glaub nicht, dass der da so bewusst ein Spiel jetzt spielt.

Ich denke unter Freunden kann man auch eher mal sich necken oder mal was spitzes sagen....wenn man sich kennt und der andere das zu nehmen weiß. Wobei das bei Frauen oft nicht so ankommt gut...das ´machen glaub ich eher so Männer unter sich...da ist sich gegenseitig zwicken rausfordern usw als so ne Art Nähe, Spaß.

Bei Frauen ist es halt eher wie Ablehnung, Kritik usw. wenn man denen manche Dinge an den Kopf wirft.

Zitat von beside:

das ist ein reines Wunschdenken. es geht in dem Moment nicht. vollkommen unmöglich. man ist gefangen in der Situation. man ist der Situation vollkommen ausgeliefert. Hirn sagt nein. Herz sagt ja.

Nee das seh ich aber anders. Da schmiedet man sich ja emotionale Glaubenssätze wie "ich bin gefangen", übermächtiges Schicksal weil die Emotionen durchdrehen usw.

Und ich sage, es geht aber doch. Rational erkennen, entscheiden, danach handeln.
Das verliebt sein ist keine Übermacht...das ist so ein Hormonchemiecocktail verbunden mit Phantasie.

Man will es aber vielleicht nicht, sich davon abwenden. Weil man Kick, auch schönes Gefühl, Hoffnung nicht verlieren will.
Ist ja auch legitim, wenn man nicht will. Aber dann muss man auch schauen, was der Preis ist.

Zitat von beside:

eben nicht, sondern verliebte und da gelten keinerlei solche Regeln, aber leider unglücklich verliebt ... und das ruiniert alles.

Man kann auch verliebt sein und auch noch den rationalen Teil des Hirns anfunken und auch sprechen.
Dieses ich muss mitgehen Mittags und muss leiden das ist eher was für 16 Uhr Seifenopern.
Wo man immer denkt, man Mädchen mach mal den Mund auf usw.

Zitat von beside:

Ist das nicht immer so? nur die, die niemals aus diesem Traum aufwachen, sind für immer glücklich verliebt.

Ja, das kann schon gut sein...in eine Vorstellung / Ideal kann man schon länger verliebt sein, quasi.

Vielleicht kann man das sogar unabhängig von Personen....also sich in iwas verlieben 🤔

Bei Menschen, wenn die sich annähern kanns schon sein dass der Hormoncocktail sich quasi ändert...
aber vom Hörensagen hab ich, dass bei vielen dann ne Art Liebe entstehen kann...in der Vertrautheit...
bzw für das gute verbindende usw...muss man sich wohl Raum schaffen.

Heißt ja immer auch Liebe ist Arbeit Arbeit Arbeit ☝ Und real, im Alltag, klar ist ja auch die Gefahr da, dass da vieles erstickt...z B man stelle sich vor, zwei depressive muffeln sich die ganze Zeit an oder so. 🤔