Angst, nein zu sagen

Soll mit zu einer Feier, möchte aber nicht. Kennt ihr sowas?

Finja

Ja, kenne ich. Aber wenn ich nicht will, gehe ich auch nicht. Ich bin erwachsen und treffe meine eigenen Entscheidungen.

Warum hast du Angst, nein zu sagen? Es wird dir doch keiner deswegen den Kopf abreißen, oder?

Viele Grüße

Habe schon nein gesagt, aber ich soll es mir nochmal überlegen. Morgen soll ich Bescheid sagen. Naja, man weiß nie, wie das beim anderen ankommt, wenn man ne Absage erteilt.
Ich habe Angst, das ich nicht verstanden werde.

Du wirst vielleicht nicht verstanden. oder sogar angefeindet.
Aber es geht um dein wohl.

Zitat von Dubist:

Du wirst vielleicht nicht verstanden. oder sogar angefeindet.
Aber es geht um dein wohl.

Da hast du recht, es geht um mein Wohl.

Zitat von Peppermint:

Bei mir kommt es auch immer drauf an wie ich mich fühle....

Habe am gleichen Tag auchschon mal bei ner Hochzeit abgesagt....hatte mich den morgen Fies gefühlt und absolut keine Lust auf andere Menschen und auch Tamtam ....

Mein Freund ist alleine hin und war mordssauer .... aber mir egal ,da bin ich echt egoistisch....

Ich werde wohl auf meinem Standpunkt bleiben, denn warum soll ich mich dem aussetzen, wenns mir nicht guttut.

LG

Hilfeee, nichts wie weg finja, verkriechen wir und vor leuten die uns zu sachen zwingen wollen, die uns einfach nicht guttun.
und wir sagen dann, nein, so einfach wie es sich anhört ist es zwar nicht.
Aber bleib beim Nein

Na klar.

Supi, ich freu mich grad riesig.
Danach geht es einem immer so prächtig. Wenn das nein steht.
Und man schläft auch besser, merkst du das Finja?
Dubist

Huhu,
ich kenne das mit diesem blöden "Nein sagen- oder doch nicht? .

Ich sag nicht "Ja" und ich sag nicht "Nein" - Ich will nicht gern verbindlich sein!

Ich sag nix zu, leg mich nicht fest - weil das ein Türchen offen lässt!

Zitat von Dubist:

Supi, ich freu mich grad riesig.
Danach geht es einem immer so prächtig. Wenn das nein steht.
Und man schläft auch besser, merkst du das Finja?
Dubist

Auf jedem Fall.

Zitat von sumi:

Huhu,
ich kenne das mit diesem blöden "Nein sagen- oder doch nicht? .

Das machst du super, sumi.

Zitat von Gina68:

:biggrin Ich sag nicht "Ja" und ich sag nicht "Nein" - Ich will nicht gern verbindlich sein!

Ich sag nix zu, leg mich nicht fest - weil das ein Türchen offen lässt!

Wow, das reimt sich ja. Den Spruch werde ich mir meken, danke.

Wenn ein Gefühl gut tut ist es immer besser zuerst auf das Gefühl zu hören. Meine ganz persönliche Meinung ist dass ein Gefühl aus 1000 000 Gedanken besteht (Könnte man vermutlich sogar wissenschaftlich irgendwie nachvollziehen) von dem her finde ich gehen Gefühle immer vor.

Wenn dir dein Gefühl sagt "Irendwas stimmt nicht, ich möchte nicht" dann würde ich erst einmal darauf hören. Ich würde mich nicht daran festklammern wie ein Klammeraffe aber es wäre meine dominante Entscheidung erst einmal.
Es gibt ja noch andere Partys wo du vielleicht ein gutes Gefühl hast. Man muss nicht auf jeder Party sein, und wenn die Leute sonst beleidigt sind dann lass Sie schmollen. Gute Freunde achten und respektieren die Gefühle ihrer Freunde. Klar kommt erst einmal ein "Überleg´s nochmal" aber Leute die hartnäckig nachhaken sind mir persönlich nicht ganz geheuer.

Oja, da ist was wahres dran mit dem was du geschrieben hast. Und eben weil ich kein gutes Gefühl habe, sage ich diesmal ab. Das heißt ja nicht, das man immer absagt.
Habe bereits "Nein" gesagt und ich muss auch keine Erklärung abgeben, sage ich mir.

LG

Zitat von Finja:

Oja, da ist was wahres dran mit dem was du geschrieben hast. Und eben weil ich kein gutes Gefühl habe, sage ich diesmal ab. Das heißt ja nicht, das man immer absagt.
Habe bereits "Nein" gesagt und ich muss auch keine Erklärung abgeben, sage ich mir.

LG

Das ist der Stoff aus dem Karrierefrauen geschnitzt sind Richtig so!

Das werte ich mal als Erfolg.

Zitat von AQDAE2Y:

Wenn ein Gefühl gut tut ist es immer besser zuerst auf das Gefühl zu hören. Meine ganz persönliche Meinung ist dass ein Gefühl aus 1000 000 Gedanken besteht (Könnte man vermutlich sogar wissenschaftlich irgendwie nachvollziehen) von dem her finde ich gehen Gefühle immer vor.

Wenn dir dein Gefühl sagt "Irendwas stimmt nicht, ich möchte nicht" dann würde ich erst einmal darauf hören. Ich würde mich nicht daran festklammern wie ein Klammeraffe aber es wäre meine dominante Entscheidung erst einmal.

Da dies hier ein Forum für Angststörungen ist, ist der Grund fürs "Nein" sagen bzw. der Grund für für das ungute Gefühl meist bei dem Gefühl der Angst zu suchen. Das Gefühl der Angst ist bei einer bestehenden Angststörung leider in der Regel kein guter Ratgeber, weil man da längst gelernt hat das Gefühl der Angst als extrem unangenehm zu empfinden und zunehmend alle dafür tut, um es nicht ertragen zu müssen. Wenn man dann auf das Gefühl der Angst hört, dann geht es meist nicht darum eine gute oder sogar selbstbewusste Entscheidung zu treffen, es geht einfach nur darum die Angst bzw. die unguten Gefühle zu vermeiden.

Du irrst dich, ein Gefühl besteht nicht aus "1000 000 Gedanken", es besteht sogar aus gar keinen Gedanken - zumindest keinen bewussten Gedanken. Man kann Gefühle mit Hilfe von Gedanken auslösen und Gefühle können ihrerseits Gedanken auslösen, aber Gefühle selbst kommen aus dem unbewussten intuitiven Teil des Gehirns, wo es gar keine bewussten Gedanken gibt. Dies erklärt sich auch ganz alleine schon aus der evolutionären Entwicklungsgeschichte des Menschen, wo es Gefühle sehr sehr lange vor den ersten Gedanken gab. Gefühle entstehen meist auch viel schneller, als Gedanken überhaupt. gedacht werden können.
In der Regel beginnt es mit einem unbewussten Gefühl, beispielsweise der Angst, worauf wir meist unbewusst und gewohnheitsmäßig reagieren, und erst im nächsten Schritt machen wir uns bewusste Gedanken darüber. Bei einer Angststörung hat man dann nur gelernt dies sehr extrem und meist negativ mit bis zu "1000 000 Gedanken" zu interpretieren.
Persönlich konnte ich dies gerade bei meinen Ängsten sehr oft beobachten, wo ich inzwischen sogar das Gefühl der Angst völlig unabhängig von Gedanken kenne.

Zitat von AQDAE2Y:

Es gibt ja noch andere Partys wo du vielleicht ein gutes Gefühl hast. Man muss nicht auf jeder Party sein, und wenn die Leute sonst beleidigt sind dann lass Sie schmollen. Gute Freunde achten und respektieren die Gefühle ihrer Freunde. Klar kommt erst einmal ein "Überleg´s nochmal" aber Leute die hartnäckig nachhaken sind mir persönlich nicht ganz geheuer.

Wenn man erst einmal gelernt hat aus Angst oder einem unguten Gefühl heraus "Nein" zu sagen, dann wird es bei jeder neuen diesbezüglichen Situation leichter, weil man dies zunehmend mit einem Gefühl der Erleichterung verbindet.
Leider kann es dann dazu kommen, dass es dann irgendwann keine anderen Partys oder Einladungen geben wird, weil man gar nicht mehr eingeladen wird.
Wenn man nicht mehr eingeladen wird und man sich dann einsam fühlt, dann merkt man erst, wie falsch all zu häufiges "Nein" sagen aus dem Gefühl der Angst heraus sein kann. Dann wünscht man sich sogar, dass noch jemand hartnäckig nach haken würde, weil dies ja irgendwo auch bedeutet, dass diese Menschen noch Interesse an einem haben.
Aber selbst wenn man dann nach langer Zeit des "Nein" sagens wieder eingeladen wird, dann schämt man sich vielleicht so sehr für das bisherige Verhalten, so dass man zwar hingehen möchte, aber man traut sich nicht mehr "ja" zu sagen - so dass wieder nur ein "Nein" heraus kommt
" Gute Freunde achten und respektieren die Gefühle ihrer Freunde." das gilt doch auch umgekehrt, wenn man all zu häufig "Nein" sagt, dann tritt man doch auch die Gefühle der Freunde mit Füßen, nur weil man einem egoistischen Gefühl der Angst nachgegeben hat.

Ich persönlich habe leider viel zu oft "Nein" gesagt, weil ich wegen einer Einladung ein ungutes Gefühl hatte. Anfangs hat sich dies auch gut und richtig an gefühlt, aber heute weiß ich, dass dies ein riesigen Fehler gewesen ist, weil ich über die Jahre jeden Kontakt zu meiner Verwandtschaft und allen früheren Bekannten verloren habe.

Es spricht natürlich nichts dagegen, wenn man gelegentlich mal "Nein" sagt, aber man muss eben auch gelegentlich mal "Ja" sagen können, selbst wenn dies unangenehme Gefühle bedeutet.
Ansonsten wird aus der "Angst, nein zu sagen" irgendwann auch die "Angst, ja zu sagen", was die ganze Sache auch nicht leichter macht.