Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4803
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 9531
- Mitglied seit:
Beintraining und 40 Klimmzüge.
Wochenende ist Sportfrei
Wochenende ist Sportfrei
• x 4 #9901
×
Lieber Forenbesucher,
dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.
31686
S
Sander
Gast
Eine Stunde gelaufen.. ✌
• x 2 #9902
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
Gestern nix und heute 45 Minuten Mountainbiken.
• x 2 #9903
Immaculatus
Mitglied
- Beiträge:
- 1519
- Themen:
- 6
- Danke erhalten:
- 1462
- Mitglied seit:
Auch der kleinen Immi hat heute erstmals eine Stunden gehen und Joggen eingelegt Die Spree entlang. Ich bin ja aktuell im KKH. Das viele rumliegen hat bei mir die Nordrenalin und Co so hochgepuscht das ich es nicht mehr aushalte. Enorme Angst mit weichen Beinen und Armen. Musste mich mächtig zwingen , das kam richtig aus der Not. Auch wenn es nun kein Leistungssport war ,aber ich habe etwas geschwitzt und fühle mich ein klein wenig weniger ängstlich. Ich glaube nun auch das Sport sehr helfen kann . hoffentlich schaffe ich das morgen wieder.
• x 5 #9904
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
40 Minuten Mountainbiken
5 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Balance Training
25 Minuten Igelmatte +PMR
5 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Balance Training
25 Minuten Igelmatte +PMR
• x 3 #9905
Immaculatus
Mitglied
- Beiträge:
- 1519
- Themen:
- 6
- Danke erhalten:
- 1462
- Mitglied seit:
Das es im KKH niemanden gibt der einen dazu anleitet? Es ist wirklich ein Hoffnungsschimmer, der sich auftat.
• x 2 #9906
blue1979
Mitglied
- Beiträge:
- 3082
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 5402
- Mitglied seit:
@Immaculatus sehr schöne Erfahrung und toll das du das durchgezogen hast!
Ich war gestern im pönsdgenpark und hab einen schönen Apfelbaum entdeckt.
Ich war gestern im pönsdgenpark und hab einen schönen Apfelbaum entdeckt.
• x 3 #9907
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
30 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Spaziergang
5 Minuten Balance Training
10 Minuten Yoga Schulter Nacken 🙏
5 Minuten Hanteltraining
20 Minuten Spaziergang
5 Minuten Balance Training
10 Minuten Yoga Schulter Nacken 🙏
• x 2 #9908
Windy
Mitglied
- Beiträge:
- 44966
- Themen:
- 5
- Danke erhalten:
- 73399
- Mitglied seit:
Huhu, mal wieder vorbeiguck. Heute gabs ne Viertelstunde Trampolin, neben Haushalt.
• x 2 #9909
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
50 Minuten Mountainbiken
12 Minuten Igelmatte +PMR
12 Minuten Igelmatte +PMR
• x 1 #9910
Gaulin
Mitglied
- Beiträge:
- 5966
- Themen:
- 2
- Danke erhalten:
- 10426
- Mitglied seit:
Jeden Tag Rad gefahren zwischen 5 und 20 km etwa war alles dabei, viel gelaufen und gechillt 🌞 Ach und Gartenarbeit und gestrichen 🌸
• x 3 #9911
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4803
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 9531
- Mitglied seit:
10 Minuten warm gelaufen
Rückentraining und 30 Klimmzüge
Rückentraining und 30 Klimmzüge
• x 5 #9912
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
20 Minuten Heimtrainer
35 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Balance Training
10 Minuten Yoga Schulter Nacken 🙏
35 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Balance Training
10 Minuten Yoga Schulter Nacken 🙏
• x 3 #9913
Greenhouse
Mitglied
- Beiträge:
- 462
- Themen:
- 50
- Danke erhalten:
- 399
- Mitglied seit:
Ich bin neidisch auf euch alle die Sport machen. Ich will keine Spaßbremse sein, aber seit ein Jahr mache gar nix mehr…ich versuche täglich was anzufangen, wird aber nur zu wenig. Es nervt.
• x 3 #9914
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
Zitat von Greenhouse:Ich bin neidisch auf euch alle die Sport machen. Ich will keine Spaßbremse sein, aber seit ein Jahr mache gar nix mehr…ich versuche täglich was ...
Mir ging es mal genauso....ich konnte nur noch bis ins Bad und an Manchmal an den Esstisch .....nicht mal runter zum Briefkasten....dann musste ich zum xten mal wieder in die Klinik und hab dort langsam wieder mit Sport angefangen.....das hat mir sozusagen das Leben wieder lebenswert gemacht, obwohl ich immer noch täglich Kämpfe, geht es mir durch den Sport um ein vielfaches besser.....es ist keine Heilung,aber man fängt wieder an am Leben teilzunehmen.
Muss ja nicht viel sein.....ich hab mit 5 Minuten Spaziergang täglich angefangen...bzw. am Anfang nur in der Wohnung hin und her gegangen....aber raus gehen ist das A und O......
Alles gute Wünsche ich dir.....
• x 5 #9915
Winny-lein
Mitglied
- Beiträge:
- 5099
- Danke erhalten:
- 13806
- Mitglied seit:
20 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Spaziergang
10 Minuten Balance Training
10 Minuten Yoga Schulter Nacken 🙏
25 Minuten Igelmatte +PMR
25 Minuten Spaziergang
10 Minuten Balance Training
10 Minuten Yoga Schulter Nacken 🙏
25 Minuten Igelmatte +PMR
• x 2 #9916
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4803
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 9531
- Mitglied seit:
1 Stunde Inline Skates gefahren
• x 3 #9917
Mariebelle
Mitglied
- Beiträge:
- 114104
- Themen:
- 10
- Danke erhalten:
- 111616
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:1 Stunde Inline Skates gefahren
so old school...
• x 2 #9918
Tobbi
Mitglied
- Beiträge:
- 4803
- Themen:
- 7
- Danke erhalten:
- 9531
- Mitglied seit:
Zitat von Mariebelle:so old school...
macht echt fun😉
• x 3 #9919
Mariebelle
Mitglied
- Beiträge:
- 114104
- Themen:
- 10
- Danke erhalten:
- 111616
- Mitglied seit:
Zitat von Tobbi:macht echt fun😉
wenn man bremsen kann 👍
• x 3 #9920
A
x 4
11304 Beiträge