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10 Minuten Hanteltraining
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• x 5 #9381
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Lieber Forenbesucher,
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Tobbi
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Zitat von Cornelie:Stimmt doch
Ja mich packt dann immer der Ehrgeiz und will an die Zeiten von 2019 dran kommen
• x 4 #9382
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Windy
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Halbe Stunde Qigong, bin wieder voll aufm Qigongstrip. 😎
• x 6 #9383
Dianaross
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60 Minuten Zumba im Kurs von Kathi - und heute ging es etwas besser für mich
anschl.
60 Minuten pilates im Kus von Mahboubeh - mit Faszienrollen und mit balance übungen
25 Minuten hin zum fitness center gegangen und 25 Minuten zurück = 4 km
anschl.
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25 Minuten hin zum fitness center gegangen und 25 Minuten zurück = 4 km
• x 5 #9384
Tobbi
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Zitat von dianaross:60 Minuten Zumba im Kurs von Kathi - und heute ging es etwas besser für mich anschl. 60 Minuten pilates im Kus von Mahboubeh - mit Faszienrollen ...
Sehr gut 👍🏼
• x 1 #9385
blue1979
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gute Nacht 🌜
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• x 4 #9386
Moonlight_74
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• x 1 #9387
Cornelie
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Zitat von Tobbi:Ja mich packt dann immer der Ehrgeiz und will an die Zeiten von 2019 dran kommen
Goodbye?
• x 1 #9388
Winny-lein
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• x 3 #9389
Kedici
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20 min full body workout. Bin ordentlich ins schwitzen gekommen.
Die letzten Tage einige kilometer draußen spazieren gewesen.
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• x 4 #9390
Sprotte
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Hey, ich habe nicht mehr so viel geschrieben, versuche aber , mein Sportpensum hinzukriegen. Ihr seid so toll und regelmäßig aktiv - hilft es euch auch wirklich gegen Angst und Depression? Ich bin heute 5 km gelaufen, danach stretching. 🙋♀
• x 5 #9391
Dianaross
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60 minuten yinyoga bei ingrid im kurs..
danach stadtbummel, verschiedene lavendel produkte kaufen, dayach Rucksack liegen lassen in der U-bahn mit all den sachen und auch noch mit der jadeyoga matte für grün, kautschuk.. snief
danach stadtbummel, verschiedene lavendel produkte kaufen, dayach Rucksack liegen lassen in der U-bahn mit all den sachen und auch noch mit der jadeyoga matte für grün, kautschuk.. snief
• x 3 #9392
Kedici
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Zitat von Sprotte:Hey, ich habe nicht mehr so viel geschrieben, versuche aber , mein Sportpensum hinzukriegen. Ihr seid so toll und regelmäßig aktiv - hilft es euch ...
Es hilft diese ganzen Stress und Angsthormone abzubauen. Es hilft auch gegen Herzangst wenn man sieht dass man sich belasten kann. Und es würde mir auch sehr helfen wenn ich mal nen bisschen abnehme weil das meine angst auch triggert. Ich fühle mich auch allgemein viel entspannter und wohler wenn ich mich mal ausgepowert habe.
• x 5 #9393
DieSonne
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Gestern 3,5 Kilometer in 25 Minuten (verbessere mich nicht wirklich).
Anschließend Krafttraining (da werde ich schon stärker).
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• x 5 #9394
Tobbi
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Zitat von DieSonne:Gestern 3,5 Kilometer in 25 Minuten (verbessere mich nicht wirklich). Anschließend Krafttraining (da werde ich schon stärker).
Hab Geduld😉
• x 2 #9395
Cornelie
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Ihr wisst schon 🤣
Ich war walken
War gut
- pudelnass( warum heißt das so? ) geworden.
Aber wie meine Om immer sagte " regen macht schön "
Ich glaube ich gehe gleich noch mal los 😉
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Aber wie meine Om immer sagte " regen macht schön "
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• x 4 #9396
Cornelie
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Heute mittag war nich ne Regenpauae also bin ich noch 2 Std spazieren gegangen.
Im Moment habe ich das Gefühl ich möchte immer in Bewegung sein
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• x 3 #9397
Winny-lein
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• x 2 #9398
Dianaross
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einmal berlin Hamburg und zurück mit Auto zum... african workshop im körber haus 9-17 uhr.. startups und strategien
90 Minuten Squats und stretching im Zuschauer-Raum, ging unaffällig eher hinten nähe der letzten Reihe..
20 Minuten stretching und Squats im Bus in Berlin
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• x 3 #9399
Moonlight_74
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Zitat von Cornelie:Im Moment habe ich das Gefühl ich möchte immer in Bewegung sein
Das geht mir ganz genau so..gefühlt heute einfach zu wenig getan, dabei war ich heute in der Stadt unterwegs, ständig in Bewegung, das Treppenhaus und den Keller geputzt und eben noch ne Stunde Yoga für Anfänger..hat mich definitiv nicht ausgelastet, wobei diese Übungen zumindest zum Teil gewöhnungsbedürftig, da die letzten Jahre nicht mehr angewendet, so zumindest der Bogen..aber ja klappt dann aber doch noch irgendwie.
• x 3 #9400
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