Tobbi
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Zitat von DieSonne:Nee, erst morgen wieder. Kind und Schichtdienst lassen es nur an bestimmten Tagen zu.
Ok das verstehe ich.
Gehe auch morgen wieder, heute ist Pause angesagt.
• x 1 #9221
30573
Ok das verstehe ich.
Gehe auch morgen wieder, heute ist Pause angesagt.
DieSonne
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Zitat von Kedici:Danke. Das beruhigt schon. Muss wieder lernen dass es normal ist. 190 ist schon krass. Meistens gehe ich nicht über 130. Was natürlich quatsch ist weil man ja drüber erst Ausdauer trainiert und ich das dringend bräuchte..
Ich sollte aber dazu sagen, dass ich generell einen hohen Puls habe, was mich aber nicht weiter belastet, solange die Ärzte kein Handlungsbedarf sehen.
• x 3 #9222
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
Windy
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Bauchmuskeltraining zu Hause Bauchmuskeltraining im Stehen🔥 5 Minuten
Mit Lucy, hab noch Muskelkater von gestern, deshalb bleibts heute knapp.
Mit Lucy, hab noch Muskelkater von gestern, deshalb bleibts heute knapp.
• x 5 #9223
Winny-lein
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Heute Morgen 90 Minuten mit dem Mountainbike unterwegs und gerade eben noch 30 Minuten mit meiner Tochter 😉
• x 4 #9224
Tobbi
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15 Minuten warm gelaufen.
Brust und Arme trainiert
Brust und Arme trainiert
• x 4 #9225
Winny-lein
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30 Minuten Walken
10 Minuten Yoga/Schulter/ Nacken
40 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Hanteltraining
10 Minuten Yoga/Schulter/ Nacken
40 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Hanteltraining
• x 5 #9226
E
Ex-Mitglied
Gast
60 min Rückenschwimmen
15 min Brustschwimmen
Wie oft ich vom 3 Meter Brett gesprungen bin weiß ich nicht mehr...aber, was tut man nicht alles um sich beim Großen Respekt zu verschaffen 💁♀😆
15 min Brustschwimmen
Wie oft ich vom 3 Meter Brett gesprungen bin weiß ich nicht mehr...aber, was tut man nicht alles um sich beim Großen Respekt zu verschaffen 💁♀😆
• x 5 #9227
Tobbi
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Zitat von Majorie:60 min Rückenschwimmen 15 min Brustschwimmen Wie oft ich vom 3 Meter Brett gesprungen bin weiß ich nicht mehr...aber, was tut man nicht alles um ...
Sehr schön 😊💪🏻
• x 1 #9228
Winny-lein
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30 Minuten Yoga/Schulter/Nacken🙏
100 Minuten Mountainbiken
100 Minuten Mountainbiken
• x 2 #9229
Tobbi
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15 Minuten warm gelaufen, Bein und Bauchtraining, 30 Klimmzüge
Saunagang
Saunagang
• x 4 #9230
Windy
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🔥10 Minuten leichtes Cardio-Training zur Gewichtsabnahme 🔥 Übungen zur Fettverbrennung
• x 2 #9231
dianaross
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gestern 11 stunden therme, fünf mal aufgüsse:
heute :
60 minuten zumba im kurs mit kathi
60 Minuten pilates im kurs mit bahboubeh
heute :
60 minuten zumba im kurs mit kathi
60 Minuten pilates im kurs mit bahboubeh
• x 4 #9232
Winny-lein
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20 Minuten Yoga/Schulter/ Nacken
75 Minuten Mountainbiken
75 Minuten Mountainbiken
• x 3 #9233
Windy
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Heute gabs mal wieder Trampolin
10-minütiges Rebounder-Workout nach Forrest Frank Stimmungsaufheller für Tanzpartys (Timer-Stil)
10-minütiges Rebounder-Workout nach Forrest Frank Stimmungsaufheller für Tanzpartys (Timer-Stil)
• x 4 #9234
Tobbi
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Zitat von dianaross:gestern 11 stunden therme, fünf mal aufgüsse: heute : 60 minuten zumba im kurs mit kathi 60 Minuten pilates im kurs mit bahboubeh
In welcher Therme warst du?
• x 2 #9235
dianaross
Mitglied
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@Tobbi
mittwoch familientag, etwas günstiger..... kurz nach 9 uhr rein, kurz vor 22 uhr raus..
Aufgrüsse .. 12 uhr salzsauna 85 grad, dann 15.30 uhr herrensauna 95 grad,, zwischendurch 2 x Lavendelsauna 60 grad mit aufgruss
und abends 19.30 uhr noch mal herrensauna.. // es war übrigen letztens etwas zu viel, war noch tags darauf platt...
KRISTALLTHERME LUDWIGSFELDE... bin ich 2 mal die Woche, meist MIttwochs und Sonntags.. freu.. 18 km von meinem Wohnort entfernt..
..
in meinem fitness club center gibt es übrigens 2 saunen, 70 und 90 grad - und da gehe ich auch oft rein, ohne es hier zu erwähnen.. und hier im Gym..............mache ich dancing, yoga, pilates, krafttraining..
so wie heute:
30 minuten beintraining, Wade gequält, Squats mit Gewicht.. untereren Rücken und leicht Oberkörper Warmmachen
- BIN DABEI EINE EINBEINIGE KNIEBEUGE ZU TRAINIEREN. komme aber nur bis zur hälfte..
danach heute:
60 Minuten YinYoga bei meiner relativen Lieblingsyoga Lehrerin im Kurs: Ingrid (Sie erklärt supi und es ist meditativ, sowas mag ich..)
mittwoch familientag, etwas günstiger..... kurz nach 9 uhr rein, kurz vor 22 uhr raus..
Aufgrüsse .. 12 uhr salzsauna 85 grad, dann 15.30 uhr herrensauna 95 grad,, zwischendurch 2 x Lavendelsauna 60 grad mit aufgruss
und abends 19.30 uhr noch mal herrensauna.. // es war übrigen letztens etwas zu viel, war noch tags darauf platt...
KRISTALLTHERME LUDWIGSFELDE... bin ich 2 mal die Woche, meist MIttwochs und Sonntags.. freu.. 18 km von meinem Wohnort entfernt..
..
in meinem fitness club center gibt es übrigens 2 saunen, 70 und 90 grad - und da gehe ich auch oft rein, ohne es hier zu erwähnen.. und hier im Gym..............mache ich dancing, yoga, pilates, krafttraining..
so wie heute:
30 minuten beintraining, Wade gequält, Squats mit Gewicht.. untereren Rücken und leicht Oberkörper Warmmachen
- BIN DABEI EINE EINBEINIGE KNIEBEUGE ZU TRAINIEREN. komme aber nur bis zur hälfte..
danach heute:
60 Minuten YinYoga bei meiner relativen Lieblingsyoga Lehrerin im Kurs: Ingrid (Sie erklärt supi und es ist meditativ, sowas mag ich..)
• x 1 #9236
E
Ex-Mitglied
Gast
Zitat von dianaross:@Tobbi mittwoch familientag, etwas günstiger..... kurz nach 9 uhr rein, kurz vor 22 uhr raus.. Aufgrüsse .. 12 uhr salzsauna 85 grad, dann 15.30 ...
Berliner 😉
• x 2 #9237
Tobbi
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Heute gabs 100 Liegestütz
• x 2 #9238
E
Ex-Mitglied
Gast
Zitat von Tobbi:Heute gabs 100 Liegestütz
...und beim 101'ten hast den Boden geküsst 😋
• x 3 #9239
Tobbi
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Zitat von Majorie:...und beim 101'ten hast den Boden geküsst 😋
Kann man so sagen, auch wenn ich gerne was anderes geküsst hätte 😉
• x 1 #9240
A
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10928 Beiträge