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Als Gast antworten +
Tobbi
Zitat von DieSonne:
Nee, erst morgen wieder. Kind und Schichtdienst lassen es nur an bestimmten Tagen zu.

Ok das verstehe ich.
Gehe auch morgen wieder, heute ist Pause angesagt.

• x 1 #9221

DieSonne
Zitat von Kedici:
Danke. Das beruhigt schon. Muss wieder lernen dass es normal ist. 190 ist schon krass. Meistens gehe ich nicht über 130. Was natürlich quatsch ist weil man ja drüber erst Ausdauer trainiert und ich das dringend bräuchte..

Ich sollte aber dazu sagen, dass ich generell einen hohen Puls habe, was mich aber nicht weiter belastet, solange die Ärzte kein Handlungsbedarf sehen.

• x 3 #9222

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Windy
Bauchmuskeltraining zu Hause Bauchmuskeltraining im Stehen🔥 5 Minuten

Mit Lucy, hab noch Muskelkater von gestern, deshalb bleibts heute knapp.

• x 5 #9223

Winny-lein
Heute Morgen 90 Minuten mit dem Mountainbike unterwegs und gerade eben noch 30 Minuten mit meiner Tochter 😉

• x 4 #9224

Tobbi
15 Minuten warm gelaufen.
Brust und Arme trainiert

• x 4 #9225

Winny-lein
30 Minuten Walken
10 Minuten Yoga/Schulter/ Nacken
40 Minuten Mountainbiken
10 Minuten Hanteltraining

• x 5 #9226

E
60 min Rückenschwimmen
15 min Brustschwimmen
Wie oft ich vom 3 Meter Brett gesprungen bin weiß ich nicht mehr...aber, was tut man nicht alles um sich beim Großen Respekt zu verschaffen 💁‍♀😆

• x 5 #9227

Tobbi
Zitat von Majorie:
60 min Rückenschwimmen 15 min Brustschwimmen Wie oft ich vom 3 Meter Brett gesprungen bin weiß ich nicht mehr...aber, was tut man nicht alles um ...

Sehr schön 😊💪🏻

• x 1 #9228

Winny-lein
30 Minuten Yoga/Schulter/Nacken🙏
100 Minuten Mountainbiken

• x 2 #9229

Tobbi
15 Minuten warm gelaufen, Bein und Bauchtraining, 30 Klimmzüge
Saunagang

• x 4 #9230

Windy
🔥10 Minuten leichtes Cardio-Training zur Gewichtsabnahme 🔥 Übungen zur Fettverbrennung

• x 2 #9231

Dianaross
gestern 11 stunden therme, fünf mal aufgüsse:

heute :

60 minuten zumba im kurs mit kathi

60 Minuten pilates im kurs mit bahboubeh

• x 4 #9232

Winny-lein
20 Minuten Yoga/Schulter/ Nacken
75 Minuten Mountainbiken

• x 3 #9233

Windy
Heute gabs mal wieder Trampolin

10-minütiges Rebounder-Workout nach Forrest Frank Stimmungsaufheller für Tanzpartys (Timer-Stil)

• x 4 #9234

Tobbi
Zitat von dianaross:
gestern 11 stunden therme, fünf mal aufgüsse: heute : 60 minuten zumba im kurs mit kathi 60 Minuten pilates im kurs mit bahboubeh

In welcher Therme warst du?

• x 2 #9235

Dianaross
@Tobbi

mittwoch familientag, etwas günstiger..... kurz nach 9 uhr rein, kurz vor 22 uhr raus..
Aufgrüsse .. 12 uhr salzsauna 85 grad, dann 15.30 uhr herrensauna 95 grad,, zwischendurch 2 x Lavendelsauna 60 grad mit aufgruss
und abends 19.30 uhr noch mal herrensauna.. // es war übrigen letztens etwas zu viel, war noch tags darauf platt...
Selbsthilfegruppe Waage tanzen Sonne Sanduhr Camping


KRISTALLTHERME LUDWIGSFELDE... bin ich 2 mal die Woche, meist MIttwochs und Sonntags.. freu.. 18 km von meinem Wohnort entfernt..

..
in meinem fitness club center gibt es übrigens 2 saunen, 70 und 90 grad - und da gehe ich auch oft rein, ohne es hier zu erwähnen.. und hier im Gym..............mache ich dancing, yoga, pilates, krafttraining.. anbeten

so wie heute:

30 minuten beintraining, Wade gequält, Squats mit Gewicht.. untereren Rücken und leicht Oberkörper Warmmachen Herz

- BIN DABEI EINE EINBEINIGE KNIEBEUGE ZU TRAINIEREN. komme aber nur bis zur hälfte.. Kopf Wand

danach heute:

60 Minuten YinYoga bei meiner relativen Lieblingsyoga Lehrerin im Kurs: Ingrid (Sie erklärt supi und es ist meditativ, sowas mag ich..)

• x 1 #9236

E
Zitat von dianaross:
@Tobbi mittwoch familientag, etwas günstiger..... kurz nach 9 uhr rein, kurz vor 22 uhr raus.. Aufgrüsse .. 12 uhr salzsauna 85 grad, dann 15.30 ...

Berliner 😉

• x 2 #9237

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Tobbi
Heute gabs 100 Liegestütz

• x 2 #9238

E
Zitat von Tobbi:
Heute gabs 100 Liegestütz

...und beim 101'ten hast den Boden geküsst 😋

• x 3 #9239

Tobbi
Zitat von Majorie:
...und beim 101'ten hast den Boden geküsst 😋

Kann man so sagen, auch wenn ich gerne was anderes geküsst hätte 😉

• x 1 #9240

A


x 4

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