Winny-lein
Mitglied
- 4847
- 13023
25 Minuten Walken
25 Minuten Heimtrainer
25 Minuten Heimtrainer
• x 2 #8821
30536
E
Ex-Mitglied
Gast
War 4km joggen. 😊
• x 6 #8822
A
Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!
x 3
M
Moonlight_74
Mitglied
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Bin zwei Stunden gelaufen.
• x 4 #8823
Lars1980
Mitglied
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🚴🏻♂
• x 5 #8824
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Lars1980:🚴🏻♂
Du wohnst in einer sehr schönen Gegend
• #8825
Cornelie
Mitglied
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Ich erledige im Moment. Trotz das es kalt ist fast alles zu Fuß oder mit dem Fahrrad.
Das tut mir echt gut
Das tut mir echt gut
• x 2 #8826
Lars1980
Mitglied
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@Cornelie nicht wirklich....
• #8827
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Lars1980:@Cornelie nicht wirklich....
Ich habe die Ecke nur schön in Erinnerung
• #8828
dianaross
Mitglied
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Mit Gravelbike
🚴♀
20 km hin- .... am Grenzweg zwischen berlin Lichtenrade und über Gross-Ziethen
und dann zu den Gropiuspassagen (Gropiusstadt)
und wieder -zurück , teils unbefestigt Feldweg
Temposchnitt 14 km/h
🚴♀
20 km hin- .... am Grenzweg zwischen berlin Lichtenrade und über Gross-Ziethen
und dann zu den Gropiuspassagen (Gropiusstadt)
und wieder -zurück , teils unbefestigt Feldweg
Temposchnitt 14 km/h
• x 2 #8829
M
Moonlight_74
Mitglied
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Zitat von laluna74:Bin zwei Stunden gelaufen.
Später nochmal ne Stunde.
Plus 1 Stunde Yoga
• x 3 #8830
Lars1980
Mitglied
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@Cornelie wenn man sein Leben lang hier lebt nimmt das vllt. auch nicht mehr so wahr... 🤷🏼♂
• x 1 #8831
Mondbär
Mitglied
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Moin!
Ich habe es zwischen Oktober und Januar tatsächlich geschafft, 3x die Woche 4 km laufen zu gehen. Ich war mega stolz auf mich und ich fühlte mich super. Da ich Übergewicht habe und mein Leben lang nie richtig Sport gemacht hatte, war es echt toll.
Leider bekam ich vor ein paar Wochen Probleme mit dem linken Knie und ich musste Pause machen. Dann bekam ich einen Hexenschuss. Ich bin nur noch in einer Yoga-Gruppe und ein Kurs zum stärken meiner Rückenmuskulatur.
Ich glaube, mir geht es jetzt wieder besser und ich könnte wieder loslegen, aber irgendwie ist die Luft raus. Ich habe Angst, dass die Probleme mit meinem Knie wiederkommen. Ich kann mich nicht aufraffen 🙄
Ich brauche so dringend eine neue Motivation.
Ich habe es zwischen Oktober und Januar tatsächlich geschafft, 3x die Woche 4 km laufen zu gehen. Ich war mega stolz auf mich und ich fühlte mich super. Da ich Übergewicht habe und mein Leben lang nie richtig Sport gemacht hatte, war es echt toll.
Leider bekam ich vor ein paar Wochen Probleme mit dem linken Knie und ich musste Pause machen. Dann bekam ich einen Hexenschuss. Ich bin nur noch in einer Yoga-Gruppe und ein Kurs zum stärken meiner Rückenmuskulatur.
Ich glaube, mir geht es jetzt wieder besser und ich könnte wieder loslegen, aber irgendwie ist die Luft raus. Ich habe Angst, dass die Probleme mit meinem Knie wiederkommen. Ich kann mich nicht aufraffen 🙄
Ich brauche so dringend eine neue Motivation.
• x 3 #8832
Cornelie
Mitglied
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Zitat von Mondbär:Moin! Ich habe es zwischen Oktober und Januar tatsächlich geschafft, 3x die Woche 4 km laufen zu gehen. Ich war mega stolz auf mich und ich fühlte ...
Die kommt jetzt von mir.
Ich habe eine Menge Baustellen. Und in den letzten 2 Wochen in jedes Sprunggelenk. Je 3 Cortison Spritzen bekommen.
Vorher habe ich mir Hyaluron Spritzen lassen. ( Arthrose) .
Mein Orthopäde sagt Bewegung ist alles.
Ich war heute morgen ❄🧣🧤walken .
50.
Minuten
Ständig habe ich Angst das wieder ist.
Aber dieses Gefühl heute. Als ich zurück war...
Gegen meine Angst los zugehen...
Einmalig
• x 1 #8833
E
Ex-Mitglied
Gast
Zitat von Mondbär:Moin! Ich habe es zwischen Oktober und Januar tatsächlich geschafft, 3x die Woche 4 km laufen zu gehen. Ich war mega stolz auf mich und ich fühlte ...
Wie wäre es denn alternativ mit was Gelenkschonenderem? Vielleicht 1x die Woche schwimmen, 2x spazieren oder walken? So bleibst du auch in Bewegung 😊
• x 3 #8834
D
DerAngsthase
Gast
Zitat von Mondbär:Moin! Ich habe es zwischen Oktober und Januar tatsächlich geschafft, 3x die Woche 4 km laufen zu gehen. Ich war mega stolz auf mich und ich fühlte mich super. Da ich Übergewicht habe und mein Leben lang nie richtig Sport gemacht hatte, war es echt toll. Leider bekam ich vor ein paar Wochen Probleme mit dem linken ...
Vielleicht Fahrrad fahren? Nordic-Walking? Übungen mit dem Thera-Band?
• x 1 #8835
Mondbär
Mitglied
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@rednaxela
Schwimmen geht leider nicht so gut. Das nächste Schwimmbad ist weit weg und ich habe wegen meiner Kinder nicht so viel Zeit.
Ich versuche jetzt meine 4 km Runde erstmal mit einer Mischung aus gehen und leichtem joggen.
Besser als nichts 🙂
Schwimmen geht leider nicht so gut. Das nächste Schwimmbad ist weit weg und ich habe wegen meiner Kinder nicht so viel Zeit.
Ich versuche jetzt meine 4 km Runde erstmal mit einer Mischung aus gehen und leichtem joggen.
Besser als nichts 🙂
• x 3 #8836
Cornelie
Mitglied
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Ich habe noch einen Spaziergang gemacht.
12 km.
Hier ist strahlend blauer Himmel. Und die Sonne scheint. Aber im Schatten geht man automatisch schneller 😂.
Und der Wind ist echt kalt
12 km.
Hier ist strahlend blauer Himmel. Und die Sonne scheint. Aber im Schatten geht man automatisch schneller 😂.
Und der Wind ist echt kalt
• x 4 #8837
dianaross
Mitglied
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45 Minuten Krafttraining im Zirkel mit Maximalkrafteinlagen 90%
60 Minuten Yin Yoga bei Diana im Kurs
Sauna
32 km Gravelbike insgesamt am Tag gefahren, durchschnittsgeschwindigkeit etwa 14 km/h
60 Minuten Yin Yoga bei Diana im Kurs
Sauna
32 km Gravelbike insgesamt am Tag gefahren, durchschnittsgeschwindigkeit etwa 14 km/h
• x 2 #8838
Winny-lein
Mitglied
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35 Minuten auf dem Heimtrainer
• x 2 #8839
Sonnenzauber
Mitglied
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3600 Schritte heute leider keine Sonne ☀
• x 3 #8840
A
x 4
10908 Beiträge