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A
@rednaxela Also ich hab über 10.000 nur draußen. Der Hund ist täglich 8 - 10 km mit mir unterwegs. Wenn's Wetter passt oder wir wandern sind, dann wird's auch mal mehr. Drinnen zähl ich nicht mit. Das wäre dann ja immer noch Haushalt, Garten usw., was halt so anfällt. Denke mal, das ist für den Alltag okay.

• x 4 #8661

Löwenzähnchen
10 000 Schritte.

• x 3 #8662

A


Bewegen gegen die Angst - Auf gehts!

x 3

Sonnenzauber
5500 Schnee ❄ Schritte bei herrlichem Sonnenschein ☀

• x 4 #8663

Winny-lein
35 Minuten Heimtrainer
5 Minuten Schulter/Nacken Übung
12 Minuten Yoga Schulter/ Nacken

• x 3 #8664

M
Eine Stunde Yin Yoga im Kurs.

Eine Stunde Yoga zu Hause inclusive 12 Runden Sonnengruß, sowie 20 Minuten Sitzmeditation mit verschiedenen Atemübungen.

Zwei Stunden für mich, meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele 🙂

Und ganz ehrlich. Es reicht mir noch nicht.

• x 2 #8665

Tuffie1
90minuten Yin Yoga mit Entspannungsübungen

• x 3 #8666

Obikon
Jaaaa Es wird in Kürze wieder draussen wärmer dann gehe ich wieder joggen

• x 3 #8667

Cornelie
Zitat von Sonnenzauber:
5500 Schnee ❄ Schritte bei herrlichem Sonnenschein ☀

Lieblingslöwe 😍

• #8668

Cornelie
20 min Crosstrainer und 20 min rückengymn.

• x 2 #8669

Sonnenzauber
4400 Schneeschritte ❄

• x 5 #8670

Cornelie
Zitat von Sonnenzauber:
4400 Schneeschritte ❄

😍

• #8671

E
Heute nur 2km joggen gewesen.
Meine Knöchel wollten nicht so wie ich wollte, und ich bin morgen noch mit einem Freund zum Squash verabredet. Da will ich mich schonen. 🙂

• x 5 #8672

Löwenzähnchen
7000 schritte

• x 5 #8673

Winny-lein
35 Minuten Heimtrainer
35 Minuten Joggen
12 Minuten Yoga Schulter/Nacken 🙏

• x 3 #8674

Sonnenzauber
4300 Schritte es taut leider ❄😔❄

• x 5 #8675

Löwenzähnchen
12 500 schritte

• x 4 #8676

Obikon
Morgen gehe ich wieder joggen ..hatte rund 2 Monate Pause gemacht

• x 2 #8677

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Winny-lein
Gestern nix und heute nix weil Grippe....passt....schönes Wetter und Krank 🤢

• x 2 #8678

Cornelie
Ich war spazieren ( ganz alleine 😍)
Insgesamt knapp 9000 Schritte und etwas im Garten

• x 3 #8679

Löwenzähnchen
@progylein
Oje, dann gute Besserung!

Nur 6000 heute, war aber im Einkaufszentrum und hab den großen Balkon fit gemacht, das war für mich anstrengend

• x 3 #8680

A


x 4

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