Jedenfalls dachte ich mir dann gestern, irgendwas muss ich machen.
Rausgehen und joggen ist nichts für mich, war es noch nie. Das machen meine Knie nicht mit. Hab dann mal nach Workouts bei Youtube gesucht. Nach 5 Minuten "Training" konnte ich nicht mehr. Aber ich brauche das einfach, dass mich jemand anleitet, mir zuruft ich soll durchhalten, mich immer wieder anspornt. Ginge es jetzt um z.B. Fußball oder Tischtennis wäre das kein Problem, ich möchte ja gewinnen. Aber alleine (ohne Gegner oder Mitstreiter) konnte ich mich noch nie zu sportlicher Aktivität hinreißen.
Dabei ist mir dann auch wieder aufgefallen, wie ungelenkig ich doch bin und dass ich daran auch mal arbeiten sollte, weil das einfach auch für einen großteil meiner Schmerzen mitverantwortlich ist. Also wird jetzt meine Bewegung vorrangig aus Dehnungsübungen bestehen. Neben den 10km die ich an den meisten Arbeitstagen zurücklege, Auslauf habe ich im Grunde schon. Wenn ich mich dann fitter fühle wirds gesteigert.
Jetzt habe ich es auch hier geschrieben, jetzt muss ich es durchziehen.
21.12.2020 17:21 • #42